Kako se nositi s glavoboljama u djece

Sadržaj:

U ovom članku

• Uzroci glavobolje u djece
• Trebate li brinuti ako vaše dijete ima glavobolju?
• Vrste glavobolje u djece
• Dijagnoza
• Liječenje glavobolje
• Kako spriječiti glavobolje u djece
• Početna lijekovi za djecu Glavobolje
• Savjeti za samopomoć za djecu
• Kada se obratiti liječniku?
• Pitanja i odgovori

Postoji mnogo razloga zašto vaše dijete može patiti od glavobolje. Od stresa do slabog vida do nedostatka sna, glavobolje dolaze u mnogim oblicima. Učenje uzroka i ponašanja glavobolje pomoći će vama i vašem djetetu da se njime bore i spriječiti njegovo pojavljivanje.

Uzroci glavobolje u djece

Iako obično ne povezujemo glavobolje s djecom, iznenađujuće je da ih djeca pate. Postoji mnogo razloga za glavobolju kod djeteta.

1. Bolest

Jedan od najčešćih uzroka glavobolje je bolest poput prehlade, groznice, gripe ili čak i sinusne infekcije. Ova vrsta glavobolje će se sama riješiti nakon liječenja temeljne bolesti ili infekcije. U ovom scenariju, glavobolja je simptom dehidracije uzrokovane bolešću.

2. Trauma glave

Udarci u glavu tijekom igranja ili na neki drugi način također mogu uzrokovati glavobolju. Dok većina bumps ne daju razloga za zabrinutost, najbolje je da dobijete liječničku pomoć ako mislite da je vaše dijete imalo jako teško kucanje. Ako se glavobolja tijekom vremena i dalje pogoršava, morate dobiti liječničku pomoć.

3. Emocionalni stres

Stres i anksioznost mogu biti glavni uzrok glavobolje kod djece. Uz stres u školi i nakon školskih aktivnosti, neka djeca sada mogu znati kako se nositi sa svim pritiscima i to se može manifestirati kao glavobolja. Jedan od simptoma depresije su glavobolje.

4. Određena hrana i piće

Određeni aditivi u hrani mogu uzrokovati glavobolje. Suhomesnati proizvodi kao što su panceta ili šunka sadrže nitrate koji, kada se konzumiraju u većim količinama, mogu uzrokovati glavobolje. Drugi aditiv koji se obično vidi u hrani je poznato da MSG uzrokuje glavobolje. Kofeinska pića kao što su gazirana pića, kava i čaj također mogu dovesti do glavobolje.

5. Genetika

Neke vrste glavobolja kao što su migrene imaju tendenciju da budu genetske i utjecat će na djecu ako vi ili bilo koji drugi član obitelji pati od iste bolesti.

7. Problemi s mozgom

Ponekad, glavobolje mogu biti simptom temeljnog problema s mozgom. To može biti pokazatelj krvarenja, apscesa ili tumora. Međutim, ova stanja popraćena su i drugim simptomima, kao što je mutni vid.

Trebate li brinuti ako vaše dijete ima glavobolju?

U većini slučajeva, glavobolja je zbog jednostavnih razloga dehidracije ili stresa, a kada dijete treba vremena za odmor i oporavak, glavobolja će također nestati. Međutim, u nekim scenarijima najbolje je potražiti savjet liječnika.

• Česti glavobolje više od jednog mjeseca.
• Probudite se s glavoboljom čak i nakon adekvatnog spavanja.
• Tvrdoglav uporni bol.
• Glavobolje koje se s vremenom pogoršavaju.
• Gubitak svijesti.
• Ostali simptomi kao što su mučnina, vrtoglavica i bol u vratu prate glavobolju.

Vrste glavobolje u djece

Glavobolje se uglavnom mogu svrstati u četiri kategorije. Svaki se pojavljuje različito i iz različitih razloga, pa stoga i liječenje za njih također varira. Dijete može imati više od jedne vrste glavobolje i identificiranje vrste glavobolje je pola bitke.

1. Glavobolje migrene

Migrene su uzrokovane okidačima poput stresa, nedostatka sna, pa čak i određenih namirnica. Najčešće vrste migrene koje se javljaju u djece su paroksizmalna vrtoglavica i ciklično povraćanje. Prvo je povezano s vrtoglavicom gdje se naglo javlja vrtnja koja nestaje za nekoliko minuta. Drugi tip migrene povezan je s epizodama povraćanja. U nekim slučajevima povraćanje ne može biti praćeno glavoboljom.

simptomi

• Pulsirajuća ili pulsirajuća glavobolja na jednoj ili obje strane glave.
• Glavobolja će se pogoršati s naporom.
• Mučnina
• povraćanje
• Osjetljivost na svjetlo i zvukove.
• Vrtoglavica
• Bol u želucu

2. Napetost Glavobolje

Ova vrsta glavobolje jedna je od najčešćih kod djece. To je obično uzrokovano nekom vrstom emocionalnog preokreta ili bilo kojeg fizičkog stresa. Identificiranje uzroka stresa, bilo da se radi o studijama ili bilo čemu drugom, pomoći će vašem djetetu da ga riješi. Sa svojim djetetom možete imati otvorenu raspravu o tome zašto je pod stresom i koje korake ona i vaša obitelj mogu poduzeti kako bi smanjili pritisak.

simptomi

• Stezanje mišića u glavi ili vratu.
• Blaga do umjerena glavobolja koja ne pulsira na jednoj ili obje strane glave.
• Bol se ne pogoršava s tjelesnom aktivnošću.
• Ova vrsta glavobolje nije popraćena mučninom ili povraćanjem.

3. Glavobolja klastera

Klaster glavobolja obično se promatraju u djece starije od deset godina. Ovu vrstu glavobolje počinje kao niz glavobolje obično iza oka i može trajati više od tjedan dana do mjesec dana.

simptomi

• Klaster glavobolje javljaju se s najmanje pet epizoda.
• Glavobolja se može pojaviti od jednog do drugog dana do osam puta u jednom danu.
• Oštra, bolna bol iza oka ili na stranu koja traje manje od tri sata.
• Glavobolju prati curenje iz nosa, kongestija i oticanje kapka.

4. Kronična dnevna glavobolja

Liječnik vašeg djeteta će glavobolju nazvati kroničnom dnevnom glavoboljom ili CDH ako se glavobolja, bilo migrena ili napetost, javlja više od 15 dana mjesečno. CDH može biti uzrokovan brojnim razlozima koji uključuju dugotrajnu upotrebu lijekova, infekciju ili manju ozljedu glave.

Dijagnoza

Najbolje je da se konzultirate s pedijatrom vašeg djeteta ako se često javljaju glavobolje. Liječnik će zatražiti detaljnu evidenciju o povijesti bolesti vašeg djeteta. Imajte na umu kada vaše dijete doživljava glavobolje i dijelite te informacije s liječnikom. Imajte na umu što vaše dijete jede i koliko sna spava svaki put kad dobije glavobolju. Liječnik će također postavljati pitanja kako bi mogao dijagnosticirati vrstu glavobolje. To će uključivati:

• Kada se javlja glavobolja?
• Koliko dugo traje glavobolja?
• Koji dio glave boli?
• Je li bilo promjena u obrascima spavanja ili prehrane?
• Ima li dijete probleme sa spavanjem?
• Da li promjena položaja mijenja prirodu glavobolje?
• Je li u prošlosti bilo događaja koji su izazvali emocionalni stres?
• Je li bilo traume glave ili vrata?

Na temelju odgovora na ova pitanja, liječnik će moći odrediti koji je uzrok i priroda glavobolje. Liječnik bi čak mogao zatražiti testove kako bi se isključila medicinska stanja. Ovi testovi uključuju MRI i CT.

Liječenje glavobolje

Postoji niz tretmana koje liječnik može preporučiti. Liječenje će se temeljiti na dobi djeteta, povijesti bolesti, alergijama na lijekove i, naravno, vrsti glavobolje.

1. Odmor

Jedna od prvih stvari koju će liječnik preporučiti je da vaše dijete dobije dovoljno odmora. Ovaj se tretman preporuča ako je glavobolja uzrokovana stresom ili naprezanjem.

2. Lijekovi protiv bolova

Liječnik može preporučiti da vaše dijete koristi lijekove protiv bolova u umjerenim količinama kako bi ublažilo bol. Lijekove treba koristiti samo prema uputama liječnika i pod nadzorom

3. Terapija opuštanja

Ako vaše dijete pati od tjeskobe ili depresije zbog emocionalnog i psihološkog stresa, tada će vam liječnik preporučiti tehnike opuštanja kako bi ublažio stres čije su glavobolje čest simptom. Te tehnike uključuju posredovanje, jogu i vježbe disanja. Najbolje je preporučiti dječjem terapeutu plan oporavka koji će pomoći u rješavanju tih problema.

4. Kognitivna terapija ponašanja (CBT)

Terapeut za dijete može koristiti CBT kako bi djetetu dao alate za rješavanje stresova svakodnevnog života. CBT mora obaviti obučeni profesionalac i morate pomoći vašem djetetu da prakticira tehnike kod kuće.

5. Biofeedback trening

Jedna od tehnika koja se koristi za borbu protiv simptoma stresa, depresije i tjeskobe je kontrola fizičkih aspekata istog. Ovdje uključuje disanje, otkucaje srca i krvni tlak. Jednom kada je tijelo trenirano da otpusti fizičke napore, mentalni stres je lakši za rukovanje.

Alternativne terapije

Također možete istražiti nekonvencionalne terapije poput akupresure i masaže kako biste se borili protiv glavobolje.

7. Dodaci prehrani

Neke studije su pokazale da dijetetski dodaci određenih vitamina, pa čak i minerala poput magnezija, mogu smanjiti broj glavobolja u djece.

Kako spriječiti glavobolje u djece

Srećom, postoji mnogo načina za sprečavanje glavobolje u djece i slijedeći ove jednostavne tehnike ublažit ćete učestalost glavobolje. Nakon što se identificiraju okidači za glavobolju, onda je to samo pitanje držanja djeteta dalje od tih pokretača.

• Kul oblog će obično smanjiti bol od napetosti glavobolje.
• Nedostatak sna je jedan od najčešćih uzroka glavobolje u djece. Vježbajte dobre navike spavanja kao što je odlazak na spavanje na vrijeme.
• Glasni zvukovi su poznati da uzrokuju migrene i moraju se izbjegavati kada je to moguće.
• Vježbanje vježbi disanja kada je vaše dijete uvjereno da će se susresti sa stresnom okolinom, kao što je pregled, pomoći će vam da zadržite glavobolju.
• Većina ljudi ne shvaća da glavobolje mogu biti uzrokovane nečim tako jednostavnim kao što je ne piti dovoljno vode. Razgovarajte s liječnikom vašeg djeteta i saznajte koliko se vode preporučuje dnevno. Osigurajte da vaše dijete svakodnevno jede svježe voće.
• Svježa hrana trebala bi biti glavni dio prehrane vašeg djeteta i trebala bi uključivati ​​svježe voće i povrće. Nemojte koristiti previše ulja i održavati uravnoteženu prehranu.

Početna lijekovi za djecu Glavobolje

Postoje određeni kućni lijekovi koje možete pokušati spriječiti i ublažiti bilo kakvo pojavljivanje glavobolja kod vašeg djeteta.

• Djetetu možete dati dodatak feverfewu, za koji se pokazalo da je smanjio migrenske glavobolje za 25%.
• Također možete koristiti ulje paprene metvice kako biste ublažili živce kako biste ublažili glavobolje. Pomiješajte nekoliko kapi ovog eteričnog ulja u bademovom ulju i masirajte glavu.
• Vaše dijete može također isprobati aromaterapiju s parom. Pomiješajte nekoliko kapi ulja lavande ili ulja eukaliptusa kako biste smanjili glavobolju sinusa.
• Cimet je također poznat po smanjenju glavobolje. Pomiješajte prstohvat svježe naribanog začina u toplom mlijeku i pustite ga da je pije svaku večer prije spavanja.
• Klinčić je pokazao da smanjuje bol i može se žvakati u bilo koje doba dana.

Savjeti za samopomoć za djecu

Jedna od stvari koja može pomoći vašem djetetu da se nosi s glavoboljama je podučavanje vašeg djeteta različitim metodama kako bi se lakše nosili s glavom ili izbjegavali glavobolje.

• Ležanje u tamnoj sobi pomoći će ublažiti bol i smanjiti trajanje glavobolje.
• Stavljanjem hladnog obloga ili čak vlažnom, hladnom tkaninom preko čela može se smanjiti bol.
• Učenje vježbi disanja i vježbanje tijekom dana.
• Spavanje od glavobolje može biti najbolje rješenje.
• Jesti i piti nešto prirodno također može pomoći ublažiti glavobolje.

Kada se obratiti liječniku?

Posavjetujte se s liječnikom ako se uz glavobolju pojave sljedeći simptomi.

• povraćanje
• Smanjena budnost
• Prekinuti san zbog glavobolje
• Promjene u viziji
• osip
• Trnci
• napadaji
• Bol ili ukočenost vrata
• Nedostatak koordinacije
• Ako je glavobolja uzrokovana traumom glave
• Teškoća u stajanju
• Poteškoće u hodanju
• Groznica
• Promjena osobnosti

Pitanja i odgovori

1. Ako moje dijete često dobiva glavobolju, što učiniti?

Ako vaše dijete često ima glavobolje, onda morate voditi dnevnik glavobolje gdje bilježite pojavu glavobolje. Zabilježite količinu sna koju je vaše dijete spavalo tog dana zajedno sa svojom prehranom i aktivnostima. Zabilježite ima li nekih stresnih aktivnosti kao što su ispiti ili natjecanja. To će vam omogućiti da uspostavite uzorak na dane kada se javi glavobolja i možete shvatiti okidače za isto.

2. Mogu li djeca nadrasti glavobolje?

Postoji velika mogućnost da djeca mogu prerasti pojavu glavobolje. Međutim, to ovisi o vrsti glavobolje. Proučavano je da će dječaci pretežno prerasti migrene. Međutim, djevojčice mogu nastaviti imati glavobolje kasnije u životu zbog hormonalnih promjena.

Postoji mnogo načina na koje možete pomoći svom djetetu u borbi protiv pojave glavobolje. Jednostavni kućni lijekovi i samopomoć mogu u velikoj mjeri ublažiti problem. Međutim, ako ste zabrinuti zbog učestalosti, bolje je da potražite liječničku pomoć, jer glavobolja može biti simptom većih medicinskih problema.