10 razloga je spavanje-lišen je čudno najbolji dio biti nova mama
Najteža stvar s kojom se nove mame općenito moraju nositi (osim, znate, brinuti se o novom životu) je nedostatak sna. Biti lišen sna kada imate novo dijete dolazi sa svim vrstama izazova, od kojih je najmanje samo funkcioniranje na vrlo osnovnoj razini.
Nema sumnje da dugotrajno lišavanje sna može negativno utjecati na vaš život na bezbroj načina. Očito, to nije stanje u kojem želimo ostati, ali često nemamo mnogo izbora. Možda imaš veliki projekt koji se pojavljuje na poslu; možda ste putovali; možda ste upravo imali novo dijete. Da ne uplašim sve te nove mame, ali ja sam roditelj već četiri godine (dvoje djece), i mislim da je jedini pravi zvuk koji sam imao tih godina kad sam bio odsutan oba djeca. Dakle, to je to.
Ali pogledajmo na svijetlu stranu!
Strašna stvar o neprestanom lišavanju sna je da sada imate izgovor za gotovo sve što činite pogrešno. Prilično slatko, zar ne? Vaš red za čišćenje mačjeg otpada? "Oh dušo, beba je bila gore svaki sat. Prošle noći! Možeš li to učiniti ovaj put?" Što će tvoj partner reći? Točno. (Iako se nadam da su uzeli svoj red s vašim djetetom. Ako ne, sigurno će početi čistiti mačje leglo.)
Zato uzmite trenutak i prigrlite sve dobre dijelove o tome da budete uskraćeni za spavanje. Jer ako ne, naći ćete se kako plačete u svoju treću šalicu hladne kave. Opet.
Možete dobiti daleko sa govoreći ništa
Svi znaju da vaš filtar nestaje kada ste iscrpljeni. Sada je vaša šansa da kažete vašoj mami da su te zavjese stvarno božanstvene, a onda okrivite to što ste previše umorni ako loše reagira. (Hej, mogla bi ti se zahvaliti.)
Kava, kava i još kave
Možete napraviti sami nekoliko zvjezdanih šalica kave kod kuće, ali savršeno je u redu da dobijete fancy-hlače, slatko-slatke vrste. Zato što to zaslužuješ.
Smanjite očekivanja o kućnom poslu
Što to govori? "Spavaj kad beba spava?" Odlična ideja! Nažalost, nemam vremena za čišćenje dnevne sobe jer moram spavati ... Oh, dobro. Tako tužno.
Smanjite očekivanja o kuhanju
Sada je pravo vrijeme za naručivanje u omiljenim jelima. A ako se počne previše skupljati, nitko vas neće osuđivati što ste imali žitarice za večeru nekoliko noći za redom.
Možete zaspati put brže nego što ste koristili
Sjećam se još u dane prije djetinjstva, nekad me je zauvijek vodilo da zaspim! Čitala bih barem sat vremena prije nego što sam se osjećala dovoljno smireno da ugasim svjetlo. Ja sam još uvijek noćna ptica, ali mi obično treba oko dvije stranice čitanja prije nego što mi kapci padnu, a oni ostaju tako dugo dok ih moja djeca puštaju.
Sada možete zaspati bilo gdje
Bože, bio sam tako izbirljiv kako i gdje sam zaspao. Neudoban krevet? Bacanje i okretanje cijelu noć. Netko mi diše u uho (čak i moj muž)? Čepovi za uši su bili potrebni. Sada samo moram biti horizontalna i dobro je ići.
Briga o vašem izgledu Pomiče dolje popis prioriteta
Ozbiljno, koga briga ako još uvijek nosiš pidžamu? Ili ste očešljali kosu? Radi se o preživljavanju, a ne o dobrom izgledu.
Izbjegavanje vježbanja
Da, znam da je vježbanje dobro za tebe, i na kraju bi svi trebali pomicati svoja tijela. Budimo stvarni, ipak: Lijepo je imati izgovor, barem na neko vrijeme.
Vi nikada neće uzeti spavati za odobreni opet
Ikad. Do kraja života. Obećajem.
Netko bi zapravo mogao ponuditi pomoć kako biste mogli spavati
Volio bih znati bilo koji drugi put u vašem odraslom životu kad je to stvar? Ozbiljno, to je prilično strašna situacija u kojoj se nalazite. Pa, osim dijela u kojem stvarno trebate tu dodatnu pomoć, možete spavati. Upravo sam shvatio da je to krajnji san: ne biti strašno lišen sna, s timom ljudi koji nude pomoć u održavanju života na pravom putu dok spavate.