10 stvari o kojima se žene brinu kad doje
Znamo da dojenje štiti zdravlje dojenčadi i majke, štedi novac u gospodarstvu i, nakon što se krene glatko, može biti jednostavnije, lakše i jeftinije od pripreme formule. No, doći do mjesta gdje se osjeća "glatko i lakše" može biti teško. Iako mnoge žene počinju dojiti, mnogi od njih odustaju nakon šest tjedana.
Nažalost, velika većina žena koje se zaustavljaju nisu spremne to učiniti, ostavljajući ih osjećaj demoralizacije, osjećaja krivnje, pa čak i povećanog rizika od postnatalne depresije.
Ali ako se toliko žena bori, znači li to da mnoge žene ne mogu dojiti? Nikako. Globalno, mnoge žene dobro doje. To se ne odnosi na neku čudnu biološku dosjetku, nego na život u zemlji s mnogo boljim ulaganjima u podržavanje dojenja i obitelji u širem smislu. Iako će neke žene imati zdravstvene komplikacije koje znače da možda neće moći dojiti, većina, s obzirom na ispravno okruženje, moći će to učiniti.
Moje istraživanje u proteklom desetljeću pokazuje da, na žalost, u mnogim zapadnim zemljama još uvijek nemamo takvo okruženje. Mnoge žene dobivaju loše ili mješovite poruke o tome kako se hraniti, bore se da nađu praktičnu podršku ili ne dobiju pomoć koja im je potrebna kod kuće, u javnosti ili na radnom mjestu. U mnogim slučajevima, bolja podrška, informacije i zaštita za brigu o svom djetetu mogli su napraviti razliku.
Kao majka znam da pronalaženje tih informacija kad ste iscrpljeni, uskraćeni san i koji nisu sigurni kome vjerovati, mogu učiniti da se stvari osjećaju nemoguće. A u knjizi Pozitivna dojenje uzeo sam ovo iskustvo zajedno s mojim istraživanjima kako bih pomogao većem broju obitelji da dođu do baze podataka o tome što je normalno, kako uočiti poteškoće i gdje dobiti visokokvalitetnu podršku.
Dakle, ovdje se nalazi 10 zajedničkih problema i zašto istraživanje pokazuje da ne moraju značiti kraj dojenja.
1. U bolovima sam
Dojenje ne bi trebalo povrijediti. Nažalost, mnoge žene doživljavaju bol, ali dobra vijest je da se to obično može popraviti. Zamolite svog zdravstvenog djelatnika da pogleda zasun vaše bebe. Samo nekoliko manjih promjena u tome kako ih pozicionirate ili sami možete pomoći. Latching je vještina koju vi i vaša beba učite zajedno i možete vježbati. Ovaj informativni list iz La Leche lige ima odličan vizualni savjet.
Ako ste još uvijek u bolovima, osobito ako se vaša beba bori da se uhvati, zamolite svog liječnika da provjeri ima li vaša beba kravatu. Ponekad je bebin jezik suviše čvrsto vezan u ustima, što znači da se bore da se uhvate, uzrokujući bol. To može popraviti stručnjak.
Ako ste još uvijek u bolovima, ne ustručavajte se tražiti daljnju podršku. Idite u grupu za podršku vršnjaka, kontaktirajte savjetnika za dojenje ili razgovarajte s konzultantom za dojenje - stručnjakom za potporu dojenju.
2. Imam infekciju
Ponekad se infekcija može razviti u bradavici ili dojci. Ako primijetite bilo kakav svrbež ili bol u bradavicama, ili bijele mrlje u ustima djeteta, možda ćete imati drozd. Ako imate bol duboko u grudima i osjetite vruću crvenu mrlju na dojkama, možda imate blokiran kanal ili mastitis. Možda se osjećate grozno, ali dobra je vijest da postoje tretmani i opcije za ublažavanje boli - i možete nastaviti s dojenjem. Zapravo, najbolje što možete učiniti s blokiranim kanalom ili mastitisom je da nastavite s dojenjem kako biste ga deblokirali. To se može osjećati kao posljednje što želite učiniti, ali pomaže ubrzati oporavak i spriječiti da se infekcija pogorša.
3. Moram uzeti lijek
To je mit da ne možete uzimati lijekove dok dojite. Uvijek pročitajte naljepnicu, ali većina je kompatibilna, jer ne ulaze u vaše mlijeko ili to čine samo u vrlo malim količinama. Ponekad je drugačiji lijek bolji.
Ako imate bilo kakvih pitanja o sigurnosti bilo kojeg lijeka, ili vam je rečeno da ne možete dojiti i uzimati ga, možete kontaktirati lijekove Mreže za dojenje u službi za majčino mlijeko. Imaju mnoge podatke o određenim lijekovima i možete kontaktirati obučenog i vrlo obrazovanog ljekarnika za najnovije informacije o tome je li lijek siguran za uzimanje. Ako ste u nedoumici, kontaktirajte ih.
4. Moja dijeta nije savršena
Više dobre vijesti - vaša prehrana ima mali utjecaj na sadržaj majčinog mlijeka. Međutim, vaše tijelo će koristiti sve hranjive i energetske zalihe koje prvo imate, što vas može ostaviti bez iscrpljenosti ako ne jedete dovoljno. Dojenje može učiniti da se osjećate gladni, jer sagorijevaju kalorije, ali pokušajte jesti što je više moguće zdravo, za vaše dobro.
5. Moj način života nije najzdraviji
U redu je povremeno popiti nekoliko pića tijekom dojenja, unatoč sklonosti prema oprezu u službenim savjetima. Alkohol prelazi u vaše majčino mlijeko, ali u vrlo malim količinama. Razine u vašem mlijeku su iste kao u vašoj krvi. Istraživanja su pokazala da je potrebna razina alkohola u krvi od 0, 3% prije nego što dođe do ozljede bebe - razine na kojoj biste bili izuzetno omamljeni. U kontekstu, ograničenje alkohola u krvi u krvi je 0, 08% u Engleskoj, Walesu i Sjevernoj Irskoj (i 0, 05% u Škotskoj). Zabilježite decimalna mjesta.
Alkohol prolazi iz vašeg mlijeka istom brzinom kao i vaša krv pa nema smisla izražavati mlijeko kako bi se "oslobodio" alkohola u njemu. Glavni razlog zbog kojeg ne pijete previše je osigurati da možete sigurno brinuti za svoju bebu. Nikada nemojte nositi bebu ako ste pili alkohol.
Ako pušite, dojenje može zaštititi vaše dijete od posljedica pasivnog pušenja, jer je vjerojatnije da će vaše dijete dobiti infekciju dišnog sustava nego ako hranite hranom. Međutim, pušenje može utjecati na vašu sposobnost proizvodnje dovoljno mlijeka, a nikotin prelazi u majčino mlijeko s povećanim rizikom da vaše dijete može imati kolike ili biti uznemireno. Preporučuje se da potražite podršku kako biste prestali pušiti jer pasivni dim također može povećati rizik od bolesti vašeg djeteta.
6. Moja se beba previše hrane
Dojene bebe prirodno se hrane vrlo često - do svaka dva sata i više (uključujući i noću). Majčino mlijeko se lako probavlja, želuci su mali, a bebe još ne mogu pročitati vrijeme. Hranjenje klasterima (hranjenje i isključivanje tijekom određenog vremena) i iznenadno hranjenje ispred naprezanja rasta normalne su i pomažu poticanju opskrbe mlijekom.
Međutim, briga za to je previše ili je nešto pogrešno uobičajeno. Ljudi vam mogu reći da bi se vaše dijete moralo hraniti manje, ali hranjenje kad god to beba želi (poznato kao odgovorno hranjenje) pomaže osigurati dovoljno mlijeka. Što se više beba hrani, više mlijeka dobivate, pa pokušavate hraniti manje često znači da vam opskrba može pasti. Uostalom, koliko odraslih osoba jede i pije do određene rutine?
Ako ste zabrinuti koliko vaša beba dobiva, možete pogledati druge znakove ovdje. Možete li ih čuti kako gutaju? Izgledaju li hidrirani? Koliko mijenjaju pelene?
7. Ne mogu isključivo dojiti
Ponekad, ako imate stanje kao što je dijabetes, poremećaji štitnjače, ili fizički problem s razvojem tkiva dojke, možda (ali ne uvijek) teško ćete napraviti dovoljno mlijeka da dojite dijete. U drugim slučajevima, beba vam je možda trebala neku formulu u ranim danima, ili ste donijeli odluku da uvedete bocu jednom dnevno.
Samo zato što vaša beba ima ili ima formulu ne znači da trebate prestati dojiti. Ne radi se o / ili, ali postoji cijeli spektar u sredini, a neka dojenja uz formulu pomoći će u zaštiti vašeg djeteta više nego što će potpuno zaustaviti dojenje. Razgovarajte sa stručnjakom za dojenje koji vam može pomoći da napravite što je moguće više mlijeka.
8. Očekujem više od jedne bebe
Otkrivanje blizanaca (ili više!) Može biti šok, ali ne morate mijenjati planove hranjenja.
Mnoge žene doje više od jedne bebe, čak i doje isto starije dijete. Što se vaše bebe više hrane, više će mlijeka biti proizvedeno. Može se osjećati izazovno, ali alternativa bočici koja hrani dvije bebe također nije jednostavna.
Najbolje što možete učiniti je dobiti što više podrške i informacija od onih koji imaju iskustva s višestrukim hranjenjem. Pogledajte web stranicu blizanaca i trojki za dojenje i Facebook stranicu.
9. Moja se obitelj osjeća izostavljenom
Hrana i ljubav idu ruku pod ruku u mnogim kulturama i možete vidjeti zašto su partneri i bake koji žele hraniti dijete uobičajeni zahtjev, osobito u ranim danima kada sve bebe izgledaju kao da spavaju i hrane se. Oni to također mogu učiniti iz brige za vas, misleći da pomažu hranjenjem djeteta. Međutim, davanje formule može smanjiti količinu mlijeka i izraziti mlijeko (osim ako to ne želite) nije uvijek jednostavno i dodaje ono što trebate učiniti.
Postoji mnogo drugih korisnih načina na koje se obitelj može vezati. Oni mogu maziti dijete u remenu između hrane, biti odgovorni za vrijeme kupanja ili masaža bebe, ili se pobrinuti da se dobro hranite (što neizravno hrani dijete). Ako vam doista žele pomoći, mogu obavljati kućanske poslove tako da se možete odmoriti.
10. Zabrinut sam za hranjenje u javnosti
Hranjenje u javnosti ili pred drugima zajednička je briga, osobito kada mediji često uzbuđuju stvari objavljivanjem priča o lošim iskustvima. Međutim, ne morate se brinuti - zakonski ste zaštićeni da nahranite svoju bebu gdje god i kad god to želite. Ne postoji izgovor da vam netko kaže da se preselite u hranu, pogotovo ne u zahod - da li bi voljeli jesti svoju večeru tamo?
Unatoč strahu, većina ljudi ne nalazi nikoga čak ni da primijeti da se hranite. Zapamtite da je to nešto poput letenja - čujemo samo rijetke horor priče, a ne milijune zrakoplova koji polako i polako slijeću. Ako vam to pomaže, povedite prijatelja, strateški namočite krpu od muslina ili se odvojite od drugih. Vježbanje ispred zrcala prije prvog puta može biti ohrabrujuće.
Ako imate dodatnih pitanja o dojenju bebe, možete kontaktirati Nacionalno dojenje. I zapamtite, žene su dojile svoje bebe tisućama godina. Ako sumnjate, postavljajte pitanja, tražite podršku, ali najviše od svega, vjerujte u sebe.
Amy Brown je profesorica dječjeg javnog zdravlja na Sveučilištu Swansea.
Ovaj članak je prvi put objavljen na razgovoru. Možete ga pročitati ovdje.