10 načina da se zaljubite u svoje trudnoće (jer nije uvijek lako)
Ja ću biti prvi koji će priznati da sam apsolutno mrzio biti trudna, uglavnom zato što nisam bila cijenjena ili se osjećala ugodno u svom trudnom tijelu. Bilo mi je teško pomiriti se sa svim konstantnim, često mučnutim promjenama koje je moje tijelo doživjelo dok sam kuhala drugo ljudsko biće u trbuhu. Nisam bio stvarno "sretan" s oblikom koji sam uzimao. Srećom, i na kraju sam pronašla način da se zaljubim u svoje trudnoće, ali lagala bih kad bih rekla da je to lako. Zapravo, bila je to stalna borba.
U društvu koje, čini se, cijeni samo žene u smislu izgleda i privlačnosti, može biti teško voljeti svoje tijelo, bilo da je trudno ili ne. Naši kulturološki standardi "ljepote" su u najboljem slučaju nepopustljivi, a kada dobivate na težini društvo vam govori da ne biste trebali dobiti, a širi se na način na koji vam naše društvo kaže da ne želite proširiti (čak i kada ste trudni) samo-preziranje može vas brzo i brzo udariti u lice i na nepopustljiv način. Tack na gubitak potpune autonomije tijela i trudnoće nuspojave kao što su hemoroidi i zatvor i povraćanje i, dobro, to nije zabavno, dečki. Trudnoća nije uvijek toliko zabavna.
Međutim, trudnoća je također prilično čudesna stvar, pogotovo kada se zaustavite i razmišljate o svim stvarima koje vaše tijelo svakodnevno ostvaruje. Mislim, čak i ako samo sjediš na kauču, ne sjediš samo na kauču; sjediš na svom kauču i raste još jedno ljudsko biće . To je nevjerojatno. Dakle, iako može biti tako teško naučiti voljeti svoje trudno tijelo kada se mijenja i naizgled planira protiv vas, ako isprobate neke od sljedećih prijedloga, možda ćete se naći u stanju shvatiti koliko je vaše tijelo nevjerojatno, trudna ili drugačije.
Zapamtite što je vaše tijelo ostvaruje na dnevnoj osnovi
To može biti vrlo lako da se usredotočite na negativne aspekte trudnoće (kao što su jutarnje mučnine ili umor ili konstipacija ili vas to zaboravi) i zaboravite da vaše tijelo radi nešto nevjerojatno.
Za mene, i dok ja budem prvi koji će priznati da je trebalo stalni napor, usredotočiti se na ono što je moje tijelo radilo umjesto na to kako je izgledalo, učinilo je razliku. Možda sam se osjećao neugodno i neugodno u svom tijelu jer se i dalje mijenjao, ali bio je razlog za to i taj je razlog prilično izuzetan.
Istraživanje Promjene koje ćete vjerojatno doživjeti ...
Kako bih držao oko na "nagradi", učinio sam to točkom u praćenju napretka moje bebe i predviđanju mnogih promjena koje bih vjerojatno, i neizbježno, izdržao. Pomoglo mi je da znam što se događa i zašto se događa, kako bih se pomirila s ovim novim oblikom i kako sam se osjećala u njemu. Osim toga, znajući da raste nešto što je ovaj tjedan veličine ljeta squash, prilično je cool.
... i onda slobodno proslavite te promjene
Nemojte me osuđivati što sam zabavio malu zabavu zbog činjenice da je moje dijete zahvaljujući mom trudnom tijelu ovaj tjedan razvilo nokte. Nemojte se iznenaditi ako sljedeći tjedan ili tjedan poslije, ili kad god se to dogodi, bacim još jednu mini-zabavu jer, sada, moje dijete ima kosu.
Iskreno, zato što ne možete vidjeti što se događa unutar vašeg trudnog tijela (možete vidjeti samo promjene koje se događaju izvana) pomaže istraživanju i slavi upravo ono što vaše tijelo olakšava. Naravno, možda se osjećam kao apsolutno smeće, ali to je zato što moje tijelo sada pomaže mom djetetu da raste svoje srce. Vrijedno je toga.
Dopustite sebi da ne uvijek (ili uopće) volite biti trudna
Za mene je najvažniji dio učenja ljubavi mog trudnog tijela imao hrabrosti priznati da nisam volio biti trudna. Kao, uopće. Zapravo, mrzio sam ga. Stvarno mi se nije sviđalo da izgubim kontrolu nad svojim tijelom i da imam mali fetus. Nisam volio osjećati izvan sebe; kao da ovo tijelo više nije nužno moje.
Onog trenutka kad sam sebi to priznao (a posebno naglas) mogao sam doista cijeniti ono što je moje tijelo istovremeno radilo i trajalo. Ne, nije mi se svidjelo, ali mogao sam početi stvarno biti u strahopoštovanju prema svemu što se dogodilo i, zauzvrat, ljubavi što je moje tijelo bilo sposobno učiniti nešto tako ludo (čak i kad je bilo sranje).
Nemojte se bojati "prerušiti se" i izaći ...
Trudno tijelo nije nešto što treba sakriti (ako ne želite). Nema ničeg lošeg u nošenju nečeg oblika koji se uklapa i pokazuje se da je to beba bump i posjedovanje životnog izbora koji trenutno doživljavate.
Priznajem da sam se pred kraj trudnoće bavio samo haljinama i uskim košuljama. Htjela sam uživati u posljednjoj dionici trudnoće ističući koliko se točno moje tijelo promijenilo. Bilo je prilično strašno.
... Ali nemojte se osjećati kao da morate, jer je udobnost ključ
Međutim, ako se nisam osjećao kao da izlazim ili pokazujem trudni trbuh, nisam. Udobnost je ime igre, ljudi, i ako stvarno želite voljeti svoje tijelo, morate dati sobi svoje tijelo. Zauzmite prostor. Budite nepopustljivi prema svojoj veličini. Uživajte u količini prostora koji zauzimate u svijetu. Nemojte "stiskati" u nešto (ako to ne želite). Ako uzmete vremena jednostavno biti, onda jednostavno možete uživati u trudnoći.
Ako ste za to (i to je sigurno) imaju seks
Ako vam je vaš liječnik ili primalja dala potpuno jasan spolni odnos (i ako ne dođe do komplikacija, oni će se osjećati slobodni), imate slobodu da imate sve trudnoće koje vaše srce želi. Morate li imati seks? Nema šanse. Ne kada ste trudni (ili ikada). Međutim, ako se osjećate dobro i ako ste jedna od žena koje doživljavaju veći seksualni nagon tijekom trudnoće, uživajte. Seks je sjajan način da stupite u kontakt s vašim tijelom i uživate u njemu.
Ostanite aktivni (ako možete i ako je sigurno)
Opet, uvijek se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom ili babicom, ali promjene su (osim ako ne doživite komplikacije) da je u redu biti aktivan. To ne znači da morate biti marljiv o teretanu vrijeme tako da možete zadržati "težina trudnoće off." Žao mi je, ali dosta tog smeća.
To samo znači da hodajući okolo i / ili uživajući u nekim radnim outovima koji vas tjeraju da se dobro osjećate u tijelu prije trudnoće, možete pomoći. Znam da sam se često osjećala najniže kad sam samo ležala na kauču. Nakon što sam bio gore i šetnju okolo, počeo sam stvarno osjećati bolje o mom trudnoće tijelo.
Obavijest o nekim trudnicama slavne koji se bore protiv trudnoće sramotu
Poznate osobe su pod stalnim baražom smiješne kontrole, osobito slavne žene, a pogotovo trudnice. Ako se osjećate loše o svom trudnom tijelu, ne boli se obratiti se nekim trudnim slavnim osobama koje su isključile trudnoću poput šefova koji su.
Zapamtite da, iako se čini da je tako, nećete biti trudni zauvijek
Obećavam, nećete postati prva žena koja će ostati trudna do kraja života. Na kraju, trudnoća će završiti. Hoće. Obećajem.
Morao sam sebi reći to vrlo očito, ali ponekad vrlo lako zaboraviti činjenice, redovito. Trudnoća nije zauvijek, pa kada možete (i ako želite) pokušati pronaći način da uživate.