10 načina za preživjeti čas vještice vašeg djeteta
Kraj je dana i svi ga gube, uključujući i mama! Dok se obitelji pokušavaju odmarati od napornih, stresnih dana, raspoloženja su kratka, djeca su lukava, a mame svugdje - i SAHM i rade izvan kuće - pokušavaju pripremiti večeru, dok djecu drže u liniji i udovoljavaju njihovim potrebama. Sastavili smo ove savjete s nadom da ćemo vam čarobnjački sat vaše obitelji učiniti još samo boljim.
Držite se mamice, na kraju tunela ima svjetla (zove se prije spavanja!)!
1. Planirajte unaprijed
Što ste opušteniji i dostupniji svojoj djeci za to vrijeme, to bolje. Sve što možete učiniti da pripremite večeru i budete spremni za ići je plus. Razmislite o smrznutim ili sporim obrocima ili zdravim uzimanju. Povremena večera od žitarica, voća i tosta je u potpunosti prihvatljiva, ako znači sačuvana razum!
2. Izađite van
Doza prirode nudi umirujuće predahe od našeg hiper stimuliranog života. Izađite vani s djetetom koja plače i povede mališana u šetnju blokom prije nego što se krene unutra da osvoji večernju rutinu. Zagledajte se u ljupko večernje nebo ili se divite lišću drveća i resetirajte se.
3. Usporite da biste prebacili uloge
Uzmite predah i zamijenite svoju profesionalnu osobnost za mamin način. Namjestite 10-15 minuta da se odstrani prije nego što pokupite dijete u vrtiću ili uđete u kuću kako biste olakšali čuvanje djece. Učinite nešto za što smatrate da se opušta: možda čitajte roman u svom automobilu, nazovite prijatelja ili se samo odmarajte zatvorenih očiju na putu u autobusu.
4. Prihvatite uzaludnost
Ako imate novorođenče, prihvatite da se ona vjerojatno sprema od rane večeri do spavanja. Osim što ćete se hraniti na zahtjev i osigurati da je u čistoj peleni, ne možete puno učiniti da je utješite. Doista je agonija da vrisne dijete bude glazbeni spot vaše večeri. Sjetite se samo da ovo vrijeme neće trajati zauvijek - naučit će se umiriti, a također će se razvijati i nakon istrošenog "četvrtog tromjesečja".
5. Poslužite zdravu grickalicu
Prazni želuci vaše djece veliki su faktor u njihovom bjesomučnom, bijesnom raspoloženju. Prekrenite njihovu ekstremnu glad poslužujući malu, zdravu užinu prije obroka. Pomislite sirovo povrće, kriške jabuke, par krekera i komad sira - čak i nešto iz one večere te večeri.
6. Usredotočite se na svoju djecu, a ne na poslove
Primamljivo je željeti osvojiti nered ili sortirati poštu u trenutku kad se vratite kući. Ali vašoj djeci treba doza mama. Promijenite u udoban odjeću i usredotočite se na njihove potrebe, a ne na ono što trebate učiniti oko kuće.
7. Smanjite više zadataka
Je li moguće da mama ne radi više zadataka? Nismo sigurni ni jedno, ali znamo da pokušaj da se previše učini odjednom čini da se mame osjećaju ludo nego kad bi se samo riješile jedne stvari (ok, možda dvije). Stoga odredite prioritete što zapravo trebate učiniti sada i usredotočite se na to kako se krećete dok još uvijek brinete o svojoj djeci.
8. Odmorite se
Nakon dugog dana potreban vam je trenutak da se pripremite za ono što dolazi. Ako ste radna mama, zamijenite "mene" trenucima i obvezama čuvanja djece s partnerom. Ostanite kod kuće mame bi trebale odstupiti nekoliko minuta čim je njihov partner kod kuće i spreman je preuzeti svoje mjesto.
9. Stvorite mirnu atmosferu
Umirujuća glazba, prigušena svjetla i niske tipkovne aktivnosti mogu svima pomoći da se smire. Stvorite mirno okruženje uključivanjem klasične glazbe i uključivanjem vašeg mališana u jednostavnu aktivnost poput bojanja ili premještanja kroz slikovnice.
10. Znajte da niste sami
Svaka se obitelj bori s ovim stresnim vremenom - čak i ona mama koju vidite u parku i koja, čini se, ima sve zajedno, bavi se nemirima u kasnim popodnevnim satima i katastrofama prije večere. Dakle, ako su stvari pomalo kaotične i lude u vašoj kući tijekom čarobnjačkog sata, pripazite. Potom sipajte čašu vina ili gaziranu voćnu kašu, duboko udahnite i izdahnite: i ovo će proći.