14 home lijekova za problem želuca tijekom trudnoće
Trudnoća je faza zbog koje se žena osjeća potpuno i zadovoljno. Znati da život raste u vama i da će uskoro biti s vama u nekoliko mjeseci, uzbudljivo je i uznemirujuće. Osjećate se na vrhu svijeta, ali trudnoća nije krevet ruža, jer možete iskusiti i neke teške i neugodne situacije. Ponekad se može osjećati naduto i prolaziti plin nekoliko puta tijekom dana.
Da, to je neugodno i možda ćete se osjećati nelagodno kada ste s grupom ljudi. No, postoje određeni razlozi zašto se to događa. Glavni razlozi navedeni su u nastavku:
1. Pretilost
Kada u sebi nosite bebu, svakih nekoliko sati dobivate bolove gladi. To dovodi do grickanja i čestih jela. Budući da je tjelovježba znatno smanjena, možete staviti na težinu, što daje osjećaj nadutosti.
2. Hormonska neravnoteža
Trudnoća potiče rast i oslobađanje hormona progesterona koji opušta mišiće i znatno usporava probavni proces. Konzumirana hrana ostaje u probavnom traktu duže vrijeme. To uzrokuje nadutost i čestu nadutost kod trudnica.
3. Gestacijski dijabetes
Tijekom trudnoće, razina šećera u krvi je visoka, što je poznato kao gestacijski dijabetes. Zbog toga se žene osjećaju naduto. A to se obično događa tijekom trećeg tromjesečja.
Prirodni lijekovi za plin dok je trudna
Statistika otkriva da prosječna osoba prolazi plin oko 15-20 puta svaki dan. Samo se tijekom trudnoće taj broj gotovo udvostručuje i to može uzrokovati neugodnosti i neugodnosti. Kako bi se borila protiv želučanih problema tijekom trudnoće home lijekova su vrlo djelotvorni i mogu se provesti s lakoćom. Evo nekoliko prirodnih lijekova za liječenje problema s plinom koji možete isprobati:
1. Povećajte unos vode
Držite se hidriranim tako da pijete puno vode u redovitim intervalima tijekom dana. Zapravo, dan započnite ispijanjem čaše vode i držite bocu te tekućine koja se prirodno pomlađuje u blizini kako biste pili cijelo vrijeme. Svježi voćni sokovi također pomažu u uklanjanju toksina iz tijela i sprječavanju nadutosti.
2. Zaustavite konzumiranje rafiniranog šećera
Ako možete pronaći način da smanjite žudnju za zaslađenom hranom i pićem, učinit ćete sebi veliku uslugu. Fruktoza, koja se obično nalazi u voćnim sokovima i pićima s umjetnim okusom, može uzrokovati nadutost i plin. Izbjegavajte žvakaće gume i pastile previše jer sadrže sorbitol koji ostavlja osjećaj nadutosti.
3. Smanjite prženu hranu iz svoje prehrane
Izbjegavajte jesti prženu hranu, poput čipsa i pomfrita; iako pržena hrana ne može izravno ispuštati plin, osjećat ćete se napuhanim jer je proces probave znatno sporije tijekom trudnoće. Također, namirnice kao što su grah, luk, brokula, kupus i karfiol mogu uzrokovati želučane probleme, stoga se držite podalje od njih tijekom trudnoće.
4. Jedite hranu bogatu vlaknima
Dodajte mrkvu, jabuke, zobenu kašu, lisnato povrće i kruške u prehranu jer pomažu u upijanju vode iz probavnog sustava. Vlakna s lakoćom pomiču hranu kroz crijeva. Jesti hranu bogatu vlaknima učinit će vaše crijevne pokrete redovitim i nećete se osjećati naduto. Riječ oprez, ako se vaš sustav ne koristi za hranu s mnogo vlakana, polako unesite voće i povrće bogato vlaknima.
5. Idite na manje obroke
Umjesto da jedete tri obroka dnevno, možete ih podijeliti na šest manjih obroka tijekom dana. Jedite svoje obroke laganim tempom, ne gutajte hranu i pazite da je dobro prožvakate prije nego uzmete sljedeću žlicu. Isto tako, uživajte samo u zdravoj hrani.
6. Sjeme piskavice
Konzumiranje sjemenki piskavice je pokušano i testirano rješenje za kontrolu problema s plinom tijekom trudnoće. Možete uzeti žlicu sjemenki piskavice i potopiti ga u vodi preko noći. Filtrirajte sjeme iz vode i pijte vodu kako biste smanjili nadutost.
7. Limunov sok
Stisnite cijeli limun u zdjelu i dodajte joj jednu šalicu vode i pola žlice sode bikarbone. Nastavite miješati dok se soda za pečenje potpuno ne otopi. Pijte ovo za potpuno oslobađanje od plinskih i drugih problema s želucem. Pijenje limunovog soka s toplom vodom u ranim jutarnjim satima također je olakšava bol u želucu.
8. Biljni čajevi
To je iznimno popularan lijek za rješavanje gastričkih problema tijekom trudnoće. Biljni čajevi od metvice, kupine, maline i kamilice poznati su kao pomoć u procesu probave. Nemojte previše kuhati biljni čaj jer će to uništiti ljekovita svojstva koje posjeduje. Pojesti ovo dva puta dnevno za najbolje učinke. Čaj od paprene metvice također je dokazana metoda dobivanja reljefa iz plina tijekom trudnoće. Dodajte med na okus i pijte tri puta dnevno.
9. Korijander
Ovaj sastojak je dostupan u većini domova i prirodni je lijek za liječenje plina i nadutosti. Može se konzumirati sirovo ili ga možete dodati svojoj dnevnoj prehrani kako bi vaša probava ostala na putu. Listovi korijandera su također izvrsni za kiselost i osjećaj pečenja u želucu. Dodavanje prženog korijandera u čašu mlaćenice korisno je za održavanje slabe probave i plina.
10. Topla voda
Loša probava i drugi problemi s želucem mogu se učinkovito riješiti pijenjem čaše tople vode svaki dan. Ovo ne samo da čuva vaše probavu u dobrom stanju, ali osigurava pravilan bowel movements, koji su uglavnom pogođeni. Ako morate pojesti obrok u restoranu ili na zabavi, pitajte za čašu tople vode (po mogućnosti stisnite pola limuna) i konzumirajte nakon obroka.
11. Drumstick
Ova vlaknasta hrana nužan je dodatak vašem obroku, osobito ako patite od tvrdih stolica. Budući da su crijeva nepravilna, postoje šanse za formiranje viška plina u vašem tijelu. To će povećati sadržaj vlakna u vašoj hrani i poboljšati zdravlje želuca u velikoj mjeri.
12. Laksativi
Tijekom trudnoće općenito se izbjegavaju omekšivači i laksativi stolice, ali su oni na bazi mineralnog ulja sigurni za uporabu. Oni mogu pružiti trenutnu pomoć protiv nadutosti. Međutim, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego što ga uzmete kako biste sačuvali bebu i sebe od bilo kakve reakcije.
13. Pravi izbor namirnica
Trudnoća je vrijeme kada trebate pažljivo pratiti svoju prehranu i odabrati pravu vrstu hrane za konzumaciju. Svježe namirnice uvijek se smatraju najboljim za to vrijeme u usporedbi s procesiranom hranom ili zamrznutom večerom. Organska hrana koja je genetski modificirana i bez pesticida trebala bi biti preferirana tijekom trudnoće. To će smanjiti šanse za lošu probavu i nadutost na potpuno prirodan način.
14. Joga i vježba
Trebali biste pripremiti dnevni raspored za svjetlosne vježbe i jogu jer ćete sjediti cijeli dan i to može dovesti do viška formiranja plina. Svjetlosne vježbe, poput dnevne šetnje parkom, osobito ujutro ili nakon večere, mogu se pokazati idealnim za trudnice. Izbjegavajte bilo kakve naporne vježbe. Umjesto toga, odlučite se za jogu (potražite profesionalni savjet) i riješite se problema s plinom i drugim želučanim problemima tijekom trudnoće.
Možda ste zabrinuti zbog vaših želučanih problema koji uzrokuju štetu vašem djetetu, ali budite sigurni da je vaše dijete dobro zaštićeno prirodnim zaštitnim pokrovom plodne vode. Zadržite žgaravicu i zatvor tijekom tog razdoblja za opuštenu i sretnu trudnoću. U slučaju da se nakon prolaska plina ili bolova u trbuhu pojave mrlje ili trbušni grčevi, odmah se obratite svom liječniku.