21 Uobičajeni problemi s trudnoćom i njihova rješenja
Svi govore o čudu rođenja djeteta i trudnoći, ali mnogi ne govore o zatvoru, ne prestaju bolovi i nesanica. Žensko tijelo puno prolazi tijekom trudnoće, i dok je žensko tijelo izgrađeno da upravlja takvim čudesnim događajem, to nikako nije ugodno iskustvo kroz koje prolazi. Čak i zdrave žene mogu imati problema tijekom trudnoće. To je samo nešto što se događa. Dok je većina trudnoća problemi su zajedničke i iskusni buduće majke, to je uvijek najbolje zadržati svog liječnika ažurirani na promjene koje ste svibanj se pojavljuje.
Uobičajeni problemi i rješenja tijekom trudnoće
Iako gotovo ništa ne može pobijediti radost da postanete majka, postoje stvari za koje treba paziti tijekom trudnoće. Ovo su neki od njih:
1. Gorušica
Gorušica je uzrokovana hormonalnim i fizičkim promjenama koje vaše tijelo prolazi tijekom trudnoće.
Riješenje
Izbjegavajte namirnice koje uznemiruju vaš želudac i jedu manje, ali češće obroke s mnogo vode između. Pomaže spavati poduprta umjesto ravnog i imati posljednji obrok najmanje tri sata prije spavanja.
Kada se brinuti
Gorušice obično ne uzrokuju veće probleme, ali uzrokuju mnogo nelagode tijekom trudnoće.
2. Zatvor
Većina trudnica postaje konstipirana zbog hormonalnih promjena koje čine vašu probavu znatno sporijom, jer vaša beba počinje rasti; bit će manje prostora za vaš probavni sustav da funkcionira u svom najboljem izdanju.
Riješenje
Dodajte više voća, cjelovitih žitarica, povrća i bilo koje druge namirnice bogate vlaknima u vašu prehranu. Pijte puno vode i ako i dalje osjećate veliku nelagodu unatoč tome, razgovarajte sa svojim liječnikom. Ne uzimajte nikakve lijekove sami, jer neki od njih mogu uzrokovati kontrakcije.
Kada se brinuti
Dok zatvor nije nešto što može uzrokovati velike komplikacije za vašu trudnoću, u nekim rijetkim slučajevima to može dovesti do fekalne impakcije.
3. Jutarnja bolest
Jutarnja mučnina je jedan od ranih problema u trudnoći i nešto što se, ironično, može dogoditi u bilo koje doba dana i za neke nesretne žene, koje se mogu nastaviti tijekom trudnoće. Simptomi uključuju mučninu i povraćanje.
Riješenje
Pijte puno vode i svakako pijte vodu pola sata prije ili poslije obroka i odmorite se. Tijekom obroka nemojte piti ništa.
Kada se brinuti
Iako to nije nešto što je štetno za vas ili vaše dijete, iako morate biti dobro hidrirani i obavijestite svog liječnika ako pretjerano povraćate.
4. Krvarenje desni
Krvarenje desni je uzrokovano istim hormonom koji čini vašu sluznicu nabreklom i čini vaše sinuse lošijima.
Riješenje
Najbolja stvar oko toga je otići kod zubara i osigurati da znaju da ste trudni kako bi izbjegli sve što može biti štetno za dijete. Poboljšajte svoje prehrambene navike i izrežite slatke stvari iz svoje prehrane koliko god je to moguće. Također provjerite imate li potrebnu količinu kalcija koju trebate u ovom trenutku. To nije važno samo za vas već i za vaše dijete.
Pobrinite se za bolju brigu o zubima tako da ih četkate u željeno vrijeme. Zamolite svog stomatologa da vam prepiše laganu vodu za ispiranje usta bez alkohola tako da možete prakticirati swishing, nešto što će pomoći u smanjenju bakterija i plaka.
Kada se brinuti
Iako je normalno da osjetite bol u desni, nije normalno imati svijetle crvene gumice koje čine vašu četkicu za zube kao da je obojena ružičastom bojom. To bi mogao biti znak gingivitisa, koji je sam po sebi relativno bezopasan, ali može dovesti do parodontitisa, nešto što se može liječiti, ali povećava rizik od preeklampsije, prijevremenog poroda i bebe s malom težinom.
5. Nesanica
Uz sve nadutosti, grčeve u nogama i stalnu potrebu za pišanjem, nije ni čudo da trudnice imaju problema sa spavanjem. Oko 8 od 10 žena doživljava nesanicu tijekom trudnoće.
Riješenje
Prije spavanja pokušajte se upiti u umirujuću rutinu kao što je uzimanje tople kupke i uživanje u opuštajućoj rutini za njegu kože prije spavanja.
Ponekad slušanje smirujuće glazbe i čitanje dobre knjige također može pomoći da mirno zaspite.
Pobrinite se da vaša spavaća soba bude udobna i tamna kako bi vam pružila bolje vibracije u kojima možete spavati.
Ako ste još uvijek budni nakon dvadeset minuta, umjesto da promatrate sat, ustajte i idite u drugu sobu. Pokušajte čitati ili raditi nešto drugo dok se ne osjećate dovoljno pospano da mu date još jednu priliku. Zabrinutost zbog ne spavanja samo će vam pogoršati situaciju.
Svakodnevno vježbanje će biti vrlo korisno za vas jer će vam pomoći umoriti se. Samo pazite da ne vježbate neposredno prije spavanja, jer to vas zapravo može držati budnima, a ne pomoći da zaspite.
Kada se brinuti
Nesanica ne uzrokuje štetu vama niti vašoj bebi, ali najbolje je da se dobro odmorite. Odustati od onoga što vas muči može vam pomoći da zaspite.
6. Glavobolja i migrena
Hormonske promjene tijekom trudnoće za vas uzrokuju mnogo nepotrebnih problema, ali u slučaju migrene, to nisu samo hormonske promjene, nego i kombinacija mnogih drugih čimbenika koji tome pridonose. Na primjer, ako ste previše pod stresom i ako ne jedete i ne spavate kako treba, veća je vjerojatnost da ćete razviti migrene.
Riješenje
Najbolji način da se nosite s njima je da ih izbjegavate najbolje što možete ako dobro jedete, dobro se odmorite i pijete puno vode.
Mnogi lijekovi za migrenu povezani su s urođenim manama u beba pa je najbolje izbjegavati sve lijekove i više se usredotočiti na prevenciju.
Kada se brinuti
Ako vam vid počne postati mutan, a vaša glavobolja ima groznicu, trebate se obratiti liječniku.
Čak i ako vaša glavobolja traje duže od nekoliko sati, uvijek je najbolje provjeriti s vašim liječnikom jer to može biti znak nečeg drugog.
7. Pražnjenje vagine
Vaginalni iscjedak tijekom trudnoće smatra se potpuno normalnim i naziva se leukoreja. To je jedan od prvih vizualnih znakova trudnoće. Ovaj iscjedak je bijele, tanke i mliječne i ima vrlo blag miris.
Riješenje
Ako vam je pražnjenje neugodno, odlučite se za zabave za zabave jer će vam to barem omogućiti da se osjećate čišće, iako ne možete učiniti ništa o samom pražnjenju. Nemojte koristiti tampone jer oni mogu prenijeti infekcije u tijelo, dovodeći vaše dijete u opasnost.
Kada se brinuti
Ako je iscrpljenost žuta ili zelena i miriše prilično snažno, provjerite sa svojim liječnikom. To je posebno rizično ako je popraćeno crvenilom ili svrbežom jer može biti znak vaginalne infekcije.
Otpuštanje zubi možda nije uvijek problem, ali najbolje je spomenuti ga svom liječniku.
8. Inkontinencija mokraće
Ako ste malo piškili bez smisla, pridružite se klubu za trudnoću. Vrsta urinarne inkontinencije koju nose trudnice obično je stresna inkontinencija, nešto što je uzrokovano povećanim pritiskom na mjehur. To posebno uzrokuje veliku nelagodu u trudnoći nakon 35 tjedana.
Riješenje
Tempirano propuštanje, gdje ćete pratiti svoje curenje i vrijeme posjete kupaonici, te trening mjehura, gdje se proteže vrijeme čekanjem najmanje 15 minuta prije nego što se oslobodite, dva su načina na koji možete dobiti tretman za ovo stanje, Ni jedno ni drugo ne uzrokuje nuspojave i jednostavno vam pomaže da dobijete veću kontrolu nad mjehurom.
Keglove vježbe su još jedan način da pomognete u kontroli urinarne inkontinencije jer pomažu jačanju i stezanju mišića dna zdjelice.
Kada se brinuti
Ako još uvijek imate inkontinenciju šest tjedana nakon poroda, trebate se obratiti liječniku jer to može postati problem ako se ne riješi što je prije moguće. Također može biti znak da imate drugi medicinski problem.
9. Strije
One su uzrokovane promjenama elastičnog potpornog tkiva koje leži točno ispod kože. U početku su crvenkasto smeđe, ljubičaste ili tamno smeđe, ali kasnije blijede na blijede tragove.
Riješenje
Ne postoje pravi načini da ih zaustavimo. Najbolja šansa koju imate je ako ne dobijete više od preporučene težine tijekom svake faze trudnoće.
Usredotočite svoju pozornost na izbljeđivanje ožiljaka čim se počnu pojavljivati. Primjena propisane masti tijekom faze kada su još crvene ili ljubičaste pomoći će mnogo više nego ako čekate nakon rođenja da počnete pokušavati izblijediti tragove.
Kada se brinuti
Obično nema razloga za brigu s strijama.
10. Grčevi za noge
Nitko nije siguran zašto su uzrokovani grčevi u nogama. Neki nagađaju da su uzrokovani zbog dodatne težine koju morate nositi, dok postoje i druge teorije koje su uzrokovane kompresijom krvnih žila u nogama. Ovi problematični grčevi najčešće se događaju noću i čine spavanje prilično teškim.
Riješenje
Istezanje nogu je sjajan način da smanjite grčeve. Iako je to moguće učiniti u krevetu, bolje ćete se osjećati brže ako ustanete.
Hladni oblozi ili čak stajanje na hladnoj površini mogu olakšati grčeve u nogama.
Kada se brinuti
Ako bol ne nestane i ako područje počne postati crveno i natečeno, posjetite svog liječnika. To može biti posljedica ugrušaka u arteriji i zahtijevat će liječničku pomoć.
11. Visoki krvni tlak
Inače poznat kao hipertenzija, to je ozbiljan problem za neke žene. Iako u većini slučajeva nije jako ozbiljna, postoje slučajevi kada ona uzrokuje ozbiljnije zdravstvene probleme za majku i dijete.
Riješenje
Pobrinite se da ste na zdravoj prehrani i da dobivate mnogo vježbi. Bilo bi korisno upuštati se u neke aktivnosti koje se bave stresom, bilo da čitate knjigu ili šetate, jer stres može utjecati na vaš krvni tlak.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koliko je težine zdravo za dobivanje u različitim fazama trudnoće. Čuvanje težine je važno jer je pretilost glavni uzrok hipertenzije.
Ako trebate uzimati lijekove, razgovarajte sa svojim liječnikom o sigurnim lijekovima koji se mogu koristiti onoliko lijekova za krvni tlak koji se mogu proći kroz krv i bebu.
Kada se brinuti
Ako imate problema s krvnim tlakom, trebate posjetiti svog liječnika jer to može dovesti do eklampsije ako nije pod kontrolom.
12. Promjene kože
Sve hormonske promjene koje uzrokuje trudnoća dovode do akni i zamračenja kože. Neke žene razvijaju tamne krugove oko očiju tijekom trudnoće.
Riješenje
Umjesto da koristite lijekove koji su štetni za vaše dijete, samo porazgovarajte sa svojim liječnikom o tome. Obično sve što je potrebno je da malo promijenite rutinu njege kože i koristite blage proizvode.
Kada se brinuti
Iako mogu biti frustrirajuće, nisu razlog za brigu jer ne predstavljaju opasnost za vaše dijete.
13. Hemoroidi
Otečene krvne žile u rektumu nazivaju se hemoroidi i mogu biti male kao grašak ili velike poput grožđa. Oni su vrlo neugodno imati i mogu ponekad biti vrlo bolni, ponekad čak i krvarenje kao što imate stolicu.
Riješenje
Ako osjećate potrebu za ublažavanjem crijeva, nemojte čekati; idite odmah. Izbjegavajte sjediti dulje nego što trebate kako ne biste stavili dodatni pritisak na rektum.
Redovito vježbajte s Kegelom i ne sjedite ili stojite dugo vremena.
Ako već imate hemoroide, pokušajte s pamučnom podloškom natopljenom otopinom lijeske.
Kada se brinuti
Ako sve vaše kuće preventivne metode i tretmani ne rade i vi iskustvo teškog bola ili krvarenja, dobiti sami provjeriti kao što će zahtijevati medicinsku pomoć.
14. Backpain / Backache
Uz svu dodatnu težinu i pomak u vašem centru gravitacije, vaši mišići moraju raditi više i vaši zglobovi imaju veći pritisak tijekom trudnoće. Te stvari uzrokuju bolove u leđima. Bolovi u leđima također mogu biti uzrokovani pritiskom na živce.
Riješenje
Ako vam liječnik nije rekao da ne dolazi u obzir, povucite bol. Iako se možete osjećati sklonije ležećem položaju, to može uzrokovati više problema na duge staze.
Popravite svoje držanje tako da vam se ramena vrate, a vaša guza unutra. Ako trebate dugo sjediti, sjedite uspravno i ne spuštajte se. Zapravo, ne pokušavajte predugo sjediti; napravite nekoliko pauza u sredini kako biste se malo rastegli ili krenuli na kratku šetnju.
Ako se trebate saviti, učinite to iz koljena i ne savijte se u struku jer će to izvršiti pritisak na vaša leđa.
Kada treba biti zabrinut
Ako bol u leđima traje dulje od dva tjedna ili ako imate ekstremno teške bolove u leđima koji se pogoršavaju, nemojte čekati i odmah kontaktirajte svog liječnika.
Oni koji nisu imali prethodne bolove u leđima i koji su ga razvili tijekom kasnih stadija drugog tromjesečja ili trećeg tromjesečja moraju biti vrlo oprezni jer to može biti znak preuranjenog poroda.
15. Svrbi i bradavice koje cure
Vaše rastuće grudi su ono što uzrokuje osjećaj svrbeža, dok su prsne dojke uzrokovane prolaktinom, hormonom koji priprema vaše tijelo za njegu. Sve od tuširanja do promjene odjeće može prouzročiti te neželjene propuštanja.
Riješenje
Kako bi spriječili svrbež bradavica, na bradavicama koristite gustu kremu. Također pomaže u korištenju vitamina C ili Shea maslaca nakon vašeg tuširanja i izbjegavanja tkanina koje vas iritiraju.
Možda nećete moći zaustaviti curenje, ali možete spriječiti bilo koga da primijeti ako koristite jastučiće za njegu u grudnjaku.
Kada se brinuti
Svrbež bradavice obično nisu razlog za zabrinutost ako ne primijetite osip.
Ako primijetite bilo kakvu krv ili ako izlučivanje iz vaših bradavica smrdi, trebate o tome razgovarati sa svojim liječnikom. Najgori mogući scenarij je da je to znak raka dojke, ali je to češće zbog bakterijske infekcije.
16. Oteklina
Također se naziva Edem, to je uzrokovano zbog viška tekućine koje se zaglavi u vašem tkivu. Kako tijekom trudnoće zadržavate više vode, oticanje je uobičajeno. Rastuća maternica vrši pritisak na šupljinu vene i to uzrokuje spor protok krvi natrag do nogu, što uzrokuje oticanje.
Riješenje
Lezite na svoju stranu kako bi pritisak na vene donekle opustio. Podignite noge što češće možete i nemojte prekrižiti gležnjeve ili noge kada sjednete. Pomaže redovito vježbati i piti puno vode.
Kada se brinuti
Ako primijetite oticanje lica, natečenost očiju i više nego umjereno oticanje nogu i gležnjeva, kao i ruke, provjerite sa svojim liječnikom jer to mogu biti znakovi preeklampsije.
17. Nedostatak energije i umora
Umor koji su iskusili oni u prvom tromjesečju uzrokovan je hormonalnim promjenama, dok je umor u trećem uzrokovan zbog dodatne težine koju morate nositi kao i svih neprospavanih noći uzrokovanih drugim problemima trudnoće.
Riješenje
Ako se osjećate umorno, pobrinite se da se odmorite. Ako je moguće da dremate tijekom dana, učinite to, ali ako ne, pronađite neki način za spavanje ranije nego obično.
Iako vaše obveze mogu biti važne, život vašeg djeteta je još više. Možda ćete morati preurediti raspored ako se ne možete dobro odmoriti s onim koji trenutno imate.
Jedenje uravnoteženog obroka učinit će čuda za vašu razinu energije, stoga budite vrlo oprezni oko onoga što jedete.
Vežbanje ranije tijekom dana ne samo da će vam pomoći da se osjećate energizirano, nego će vam također pomoći da bolje spavate noću, nešto što će pozitivno utjecati na vaše razine energije.
Kada se brinuti
Umor nije nešto o čemu treba brinuti s obzirom na vaše dijete. Vi i samo vi ćete patiti od njega, što je razumljivo s obzirom na ono kroz što vaše tijelo prolazi.
18. Problemi s disanjem
Hormonske promjene, osobito progesteron, izravno utječu na pluća. U kasnijim fazama trudnoće vaše disanje može postati još teže dok rastući maternica vrši pritisak na dijafragmu koja uzrokuje nelagodu tijekom trudnoće.
Riješenje
Ne gurajte se prejako tijekom aktivnih aktivnosti. Nastojte se potruditi.
Kada ste u krevetu, upotrijebite jastuke kako biste se podigli umjesto da ležite ravno i dok sjedite, pobrinite se da držite leđa i ramena natrag tako da vam se pluća mogu bolje proširiti.
Kada se brinuti
Ako osjetite vrlo iznenadnu i tešku otežano disanje, osjetite nesvjesticu i doživite pogoršanje astme ili trkanje srca, nazovite nekoga za pomoć i dođite u bolnicu. Ako primijetite plavu nijansu u prstima, prstima ili usnama, možda imate ozbiljan nedostatak kisika i trebat će vam odmah pomoć.
19. Svrab
Blagi svrbež je potpuno normalan tijekom trudnoće. Sve istezanje i hormonalne promjene uzrokovat će ovo kod najmanje dvadeset posto trudnica.
Riješenje
Ako imate svrbež koji vas izluđuje, upotrijebite hladni oblog kako biste dobili olakšanje.
Pokušajte zobenu kupku jednom u neko vrijeme i uzmite mlako umjesto toplih kupki.
Nakon tuširanja, koristite mirisni losion za tijelo kako biste smirili vašu kožu. Ako želite više učinka hlađenja, spremite losion u hladnjak.
Kada se brinuti
Ako su dlanovi i tabani stopala vrlo svrbi ili ako se pojavi osip, nazovite svog liječnika. To mogu biti znakovi nešto ozbiljnijeg.
20. Probava
Iako je nekoliko sretnika to pošteđeno tijekom prvog tromjesečja, neizbježno će se pojaviti tijekom drugog ili trećeg tromjesečja. To je uzrokovano zbog hormonskih promjena i težine bebe koja raste i stavlja veću težinu na crijeva. To je jedan od najvećih doprinosa trudnoći.
Riješenje
Jedite nekoliko sati prije nego što morate ići u krevet i imati manje obroke odjednom. Nemojte žuriti kroz obrok, ali ga jedite polako. Nikada ne pijte vodu dok ste za vrijeme obroka. Spavanje podupiru umjesto da leže ravno.
Ako simptomi potraju, porazgovarajte sa svojim liječnikom kako biste dobili recept za lijekove koji će vam biti siguran.
Kada se brinuti
Iako vam može biti vrlo neugodno, pa čak i bolno iskustvo, to nije štetno za vaše dijete.
21. Čudni i čudni snovi
Čudni snovi su uobičajeni i smatraju se normalnim. Oni imaju tendenciju da se dogode zbog tjeskobe koje možda doživljavate zbog vašeg nadolazećeg majčinstva.
Riješenje
Postoje neki načini suočavanja s tim snovima ako vas izluđuju. Pokušajte razgovarati s partnerom ili bliskim prijateljem o tome. Možete čak započeti časopis iz snova u kojem ćete zapisati svoje snove.
Kada se brinuti
Čudni snovi zapravo se i ne moraju brinuti, ali ako vam se čini da vas ističu, recite svom liječniku da može provjeriti probleme vezane uz stres koji mogu rezultirati.
Kao što smo vidjeli, trudnoća je jedno od najosjetljivijih i najdelikatnijih vremena za ženu i ona je sklona mnogim zdravstvenim problemima koji nastaju zbog svih hormonskih promjena koje se događaju u njezinom tijelu; da ne spominjem kako se proteže kako bi se smjestila sićušna osoba koja raste. Mnogi problemi u trudnoći počinju od drugog tromjesečja, jer vaša beba sada počinje fizički rasti i zahtijeva puno prostora. To znači da se neki od vaših unutarnjih organa trebaju pomaknuti kako bi udovoljili djetetu. Većina problema u trudnoći nestaje nakon porođaja pa se dobro jede, vježba i dovoljno se odmori.