29 tjedana trudna: što očekivati?

Sadržaj:

U ovom članku

• Rast vaše bebe tijekom trudnoće - 29. tjedan
• Što je veličina bebe?
• Zajedničke tjelesne promjene
• Simptomi trudnoće 29. tjedna
• Vaš trbuh u 29 tjedana trudnoće
• Ultrazvuk u 29 tjedana
• Što jesti?
• Savjeti i briga
• Što trebate za kupnju

Uspješno ste zakoračili u 29. tjedan trudnoće. To je treće tromjesečje i morate biti zabrinuti i jednako uzbuđeni kao što ste jedan korak bliže rođenju vašeg malog snopa radosti. Ovo bi bilo dobro vrijeme za razmišljanje o vrtiću vaše bebe i kako ćete je ukrasiti

Nemojte se preplaviti savjetima koje dobivate od gotovo svih koji vas okružuju. Opustite se i pratite što se sprema tijekom ove faze.

Rast vaše bebe tijekom trudnoće - 29. tjedan

Vaša beba raste, a ti sićušni udarci i nudge za kojima ste čeznuli, napokon su ovdje. Vaša beba sada teži više, jer veličina glave stalno raste s razvojem njezina mozga. Pluća i mišići djeteta počinju sazrijevati i počinje razvoj kostura. Kosti postaju teže i jače, a beba zahtijeva više kalcija.

Što je veličina bebe?

Kada ste u trudnoći 29 tjedana, veličina djeteta je obično 15, 2 inča, a ona teži oko 1, 1 kilograma, što je otprilike veličine od žiraonice. Duljina djeteta može se malo povećati tijekom sljedećih 11 tjedana, ali težina se može udvostručiti ili utrostručiti tijekom tog razdoblja.

Zajedničke tjelesne promjene

Nakon 29 tjedana, trbuh je znatno uočljiv i možda se nećete moći potpuno saviti. Jedna od značajnih tjelesnih promjena tijekom trudnoće je dobivanje na težini. Trebali ste idealno dobiti oko 8 kg do 11 kilograma, ali brojka varira od osobe do osobe. Razmislite o sljedećem:

• Vaše grudi postaju veće i teže, tako da je preporučljivo nositi grudnjak za potporu (sportski grudnjak ili grudnjak za dojenje bi trebao biti dobar).
• Postoje mnoge opcije za donje rublje za materinstvo, osigurajte se da odaberete onu koja će vam pomoći da se osjećate najudobnije.

Simptomi trudnoće 29. tjedna

Ovo su neki od simptoma koje ćete doživjeti u 29 tjedana:

• I dalje ćete imati žgaravicu.
• Vi svibanj imati poteškoća u disanju kao rastuća beba vrši pritisak na pluća.
• Zatvor i hemoroidi (oticanje rektalnog područja) mogu biti uzrokovani povećanom težinom bebe.
• Zbog povećane proizvodnje hormona može se pojaviti nepromišljenost ili propusti u pamćenju i problemi s koncentracijom.
• Također možete osjetiti bol u leđima i nogama.
• Svrab u području trbuha zbog istegnute kože.
• Neudobnost tijekom spavanja zbog velike bebice.
• Često mokrenje.

Vaš trbuh u 29 tjedana trudnoće

U ovoj fazi, trbuh je znatno veći i još uvijek raste. Beba sada pravi primjetne pokrete, a vi možete staviti ruku na trbuh i osjetiti vaš mali pokret.

U idealnom slučaju, beba je prilično aktivna u ovoj fazi i osjeća se stegnuto unutar maternice. Održavanje broja udaraca je bitno. Beba bi trebala udariti desetak puta u 2 sata. Ako primijetite smanjenu fetalnu aktivnost, nemojte paničariti. Lagano masirajte trbuh ili popijte ledenu vodu i legnite na svoju stranu. Ako ne osjećate nikakvu aktivnost, nazovite svog liječnika ili posjetite hitnu pomoć u bolnici.

Ultrazvuk u 29 tjedana

Ovaj tjedan ultrazvuk će vam pokazati koliko brzo vaše dijete raste. Ti udarci i udarci postaju sve učestaliji i jači jer dijete ima malo prostora za kretanje unutra. Povremeno se u vama mogu osjećati sporadični pokreti poput trzanja. Ovo je vaše dijete koje ima štucanje.

Ovaj put vaše dijete može izgledati malo bucmasto na ultrazvuku, sada kad dobiva malo bijele masti ispod kože koja se razlikuje od smeđe masti koju je već imala, a njezina naborana koža izglađuje. Masnoća je neophodna za regulaciju tjelesne temperature djeteta (smeđa masnoća) i također je izvor energije za njihove aktivnosti (bijela mast).

Dijete je sada u razvojnom stadiju i događaju se značajne promjene u ukupnom rastu djeteta. Njezin mozak, vitalni organi i zubi počinju se razvijati. Bitno je jesti zdravu hranu i slijediti hranjivu prehranu. Genitalije vaše bebe počinju se razvijati i sada bi mogle biti izraženije na ultrazvuku.

Kick count je važna aktivnost sada. Morate držati trag od udaraca ili čak pokreta bebe svaki dan. Budući da su fetalni udarci jači, i vi i vaš partner možete iskusiti ove male pokrete i vezati se s bebom.

Što jesti?

Pravo jelo je tajna zdrave trudnoće. Važno je znati što možete i što ne možete jesti. Vaša beba raste brzim tempom, pa biste također trebali zadovoljiti njezine zahtjeve rasta. Hrana u 29. tjednu trudnoće trebala bi uključivati ​​željezo, kalcij i vitamin C.

Kako se kosti vaše bebe i dalje stvrdnjavaju, unos kalcija trebao bi iznositi oko 200 mg dnevno. Pokušajte u svoju prehranu uključiti mnogo hrane bogate željezom kako bi vaše dijete moglo uzeti željeno željezo za izradu crvenih krvnih stanica. Zeleno lisnato povrće, nemasno meso i utvrđeni žitarice dobar su izvor željeza.

Možda imate želju za slatkišima, kolačima, čokoladama i drugim brzom hranom, ali se savjetuje da se ne upuštate u njih redovito, iako su povremene poslastice dopuštene.

Hrana bogata vitaminom C je također vrlo dobra za dijete jer čini vezivno tkivo koje je potrebno krvnim žilama. Žitarice, mango, slatki krumpir i mrkva su neke namirnice koje su bogate vitaminom C.

Smetnje redovitog, uravnoteženog obroka zajedno s blagom tjelesnom aktivnošću dobar je režim koji treba slijediti tijekom trudnoće.

Savjeti i briga

Evo nekoliko jednostavnih načina na koje možete upravljati bolovima u trudnoći.

dos

• Uzmite puno odmora kada možete i uživajte u ovom čarobnom razdoblju.
• Ograničite stajanje ili sjedite dulje vrijeme jer smanjuje protok krvi kroz vaše tijelo.
• Spavajte na lijevoj strani jer pomaže u cirkulaciji krvi.
• Koristite dobar ovlaživač za suhu i svrbež kože.
• Jedite mnogo zdrave hrane bogate energijom.
• Pijte puno vode i pazite na simptome infekcija mokraćnog sustava.
• Poduprite noge kada možete.
• Slijedite jednostavne vježbe.

don'ts

• Nemojte suzbijati glad, važno je jesti kada ste gladni.
• Izbjegavajte križanje nogu jer može prekinuti cirkulaciju krvi u vašim nogama i uzrokovati oticanje ili proširene vene.
• Izbjegavajte podizanje teških predmeta ili poduzimanje fizičkog stresa.
• Nemojte nositi usku odjeću kako biste izbjegli nelagodu.
• Izbjegavajte pretjeranu hranu jer može uzrokovati višak kilograma.
• Nemojte spavati na leđima jer to može ograničiti dotok krvi u dijete.

Što trebate za kupnju

Što je bolje od kupovine da pobijedimo one trudnoće?

Evo nekoliko zabavnih stvari koje možete kupiti:

• Udobna i lijepa odjeća, odjeća za spavanje i donje rublje.
• Neophodne stvari za uređenje sestre (dječja soba).
• Pelena, odjeća za bebe, ručnici za torbu za trudnice.
• Odjeća za trudnice.

Dijete će biti na raspolaganju za nekoliko kratkih tjedana, a te podatke možete upotrijebiti kako biste bili zdravi i pripremili ugodno prebivalište za bebu, jednom rođenu.

Prethodni tjedan : 28 tjedana trudnoće