4 načina da zaboravite na "Zašto ja?"
Smatra se da je samosažaljenje oblik traženja pažnje od drugih. Jeste li željni sažaljenja od vanjskih izvora za neku vrstu potvrde za vaše postupke? Za sreću i uspjeh u životu, morate podići svoje samopoštovanje.
Postoje slučajevi kada se suočavate s određenim negativnim izazovima koje život neočekivano baca. Ako imate snažnu mentalnu sklonost da ih lako prihvatite, sigurni ste. Inače, zastanete i pitate "zašto ja?" Evo jednog malog savjeta za vas - STOP se sažalite. Oslobodite se svojih strahova, bojazni i negativnih načina razmišljanja - moguće je!
Načini na koje možete pomoći zatvoriti mentalitet "Zašto ja"
1. Analizirajte
Da biste se uhvatili u koštac s takvim problemom, najprije morate shvatiti koji su uzroci i kada i kako se ti osjećaji pokreću. Ti osjećaji samosažaljenja mogu proizlaziti iz bilo čega - od prevelikog obolijevanja pa do nepriznavanja tog napredovanja. To može biti bilo što. Jednom tamo, morate odbiti sve poražavajuće misli i postupke koji te teže staviti na kola sa samosažaljenjem.
2. Suočite se s osjećajima
Prestani se skrivati od svojih osjećaja. Bilo da je razočaranje, tuga ili usamljenost, suočite se s njima. Izbjegavanje emocija zbog kojih se osjećate neugodno neće smanjiti vaše probleme. U isto vrijeme, prestanite se uvjeriti da ste patili više od svojih prijatelja, kolega ili susjeda. Nikada nećete znati što se stvarno suočava u životu, osim ako ne zakoračite u njihove cipele.
3. Čuvajte se negativnih misli
Primijećeno je da kada trošite previše vremena na stvari koje mislite da se ne događaju u vašem životu, vaše opće gledište postaje negativno i pesimistično. To zauzvrat negativno utječe na vaše ponašanje s drugima oko vas. Stoga je neophodno prepoznati kada ste izloženi takvim rizicima. Zatim poduzmite odgovarajuće mjere kako biste spriječili da živite život pun samosažaljenja.
4. Vježbajte zahvalnost
Vrijeme je da se prestane sažaliti i počne cijeniti (i biti zahvalan za) sve one stvari koje su ti zadane. Pogledajte u svoj život i umjesto da pine za ono što nemate, budite zahvalni za sve što imate, čak i ako je malo. Da, kako bi izgradili svoju mentalnu snagu, trebate što prije iskorijeniti destruktivne misli i postaviti sebe za optimizam.
Dakle, riješite se svog mentaliteta žrtve. Počnite prihvaćati svoje pogreške. Razmislite o izgradnji samopoštovanja. Istina je da svima nama treba priznanje drugih da nas još više potiču u našim nastojanjima. No, težnja za dodatnom pažnjom, cijelo vrijeme, samo će vas natjerati da se osjećate nesigurnije. Vjerujte u sebe i ne gubite nadu.