7 načina da podignete dijete koje ne stidi, jer tjelesna pozitivnost počinje kod kuće
Kao roditelji, dio našeg posla je da usadimo pozitivne vrijednosti u našu djecu. Naučiti ih da budu dobri, dobri ljudi nije lako i pogreške su neizbježne. I premda se može činiti očiglednim podučavati stvari kao što su: "Ne udaraj ljude" ili "Budi dobar prema svima", podučavajući djecu da ne postanu sramote možda neće biti tako jednostavna. Jer dok govorite djetetu: "Ako ne možete reći nešto lijepo o nekome, ne govorite ništa", možda je dobro u teoriji, teško je ojačati tu poruku kad ste nehotice osramotili sebe i druge - da ne spominjem vrlo namjerno i opresivno sramotenje masti koje se događa na društvenoj razini.
Ali, kao i sve, kod kuće počinju usađivati dobre vrijednosti o tijelima. Način na koji govorite o debljini i debelim ljudima u vašem domu je važan. Slike koje prikazujete ljudima u vašem domu. Djeca su spužve; oni slušaju i upijaju sve što kažete i činite, čak i kada ne tražite. I tako dio podučavanja vaše djece da ne debeli sramota uključuje i osiguranje da ne debljate. To također znači i reagirati kada čujete kako drugi ljudi mrštavaju masti. Postoje vrlo jednostavni, namjerni izbori koje možete učiniti kako bi pomogli učeniku da bude pozitivan na tijelo.
1 Učite ih da su sva tijela dobra tijela
Nijedno tijelo ne može učiniti sve, ali svako tijelo može nešto učiniti. I bez obzira na to što tijelo može ili ne može učiniti, tijelo je dobro. Pokušajte reći sve o svima. Imajte knjige i medije koji prikazuju mnoga tijela u pozitivnom svjetlu, pokušavajući se suprotstaviti štetnim slikama koje će vidjeti svugdje drugdje.
Stereotipi o debljini i debelima
Toliko je dezinformacija o debljini u našoj kulturi, a postavljanje zapisa može ići daleko. Naučite svoje dijete da težina nema nikakve veze sa zdravljem i da govori o tome zašto postoje mainstream standardi ljepote, kako su stvoreni i zašto štete BS-u.
3 Nemojte omalovažavati komentare o svom tijelu ispred njih
Vaša djeca vas promatraju i uče od vas. Kad vide da mrziš svoje tijelo, vjerojatno će i oni mrziti svoje. Ne osramotiti ljude počinje time što se ne osramotite. Zapravo, pokušajte reći lijepe stvari o svom tijelu kada pogledate u ogledalo. To vam čak može pomoći da se bolje osjećate zbog sebe.
4 Potvrdite razlike među ljudima bez osuđivanja
U redu je nazvati nekoga "debelom", sve dok se koristi kao deskriptor, a ne kao uvreda. Ako vaše dijete ističe da je netko debel (ili mršav ili visok ili kratak), možete to konstatirati kao istinito, a da pri tome ne mislite na sud. To može biti samo ono što jest - neutralna izjava.
5 Nemojte govoriti o svojoj prehrani
Razgovor s dijetom može biti otrovan (i potaknuti). Ljudi dijeta jer ne vole svoja tijela onako kako jesu i žele izgubiti na težini. Djeca internaliziraju te nezdrave poruke o hrani i tijelima i reproduciraju ih u svojim životima.
6 Nemojte omalovažavati tijela drugih ljudi
Čak i ako mislite da vas dijete ne može čuti, uvijek slušaju. Čak i ako nisu, to je dobra praksa. Ne govoreći kritične stvari o tijelima drugih ljudi uči vašu djecu da je to neprihvatljivo ponašanje. I, naravno, donijeti nekoga dolje nije način da se izgradite.
7 Izbjegavajte korištenje 'debelog' kao pogrdnog
To znači da stvari poput "velikog debelog lažljivca" ne dolaze u obzir. Upotreba "masti" na ovaj način čini masnoću povezanom s negativnostima, čak i ako se čini da je to samo bezopasan izraz fraze.