9 načina da se bave malodobom tantrums bez Crying Yourself (iako je to uvijek opcija) \ t
Prije nego što dobijete djecu, čujete priče o epskim slomovima koji dolaze zajedno s "strašnim dvojkama". Možda ste čak i svjedočili jednoj od onih topljenja u blagajni u trgovini. I ti tantrumi mogu biti zbog stvari koje nam se čine potpuno beznačajnim, ali očigledno znače sve za naše dijete. I dok postoji mnogo dobrih savjeta o tome kako riješiti topljenje tvog djeteta, nema dovoljno informacija o tome kako pomoći roditeljima da se nose s izljevima temperamenta. Zato što ispadi nisu samo teški za vaše dijete; i oni se terete za vas.
Pružanje emocionalne podrške i pomaganje djetetu kroz bijeg je nevjerojatno važno. Ali morate zapamtiti da podržite i brinete i za sebe. Ako se ne brinete o sebi, postaje teže i teže suočiti se sa stresom roditeljstva tijekom vremena. Postoji kumulativni učinak ponovljene izloženosti topljenju djece; suočavanje s iracionalnošću, promjenama raspoloženja i tvrdoglavošću male osobe iz dana u dan počinje se oblačiti na vas.
Kako se možete nositi sa stresom da imate malu djecu u kući? Kako možeš biti smirena, snažna prisutnost koju tvoj klinac treba kad hoćeš otkinuti kosu ili vrištati pravo na svoje vrišteće dijete? Kako možete biti smireno oko usred oluje vašeg djeteta? Evo nekoliko načina na koje možete pomoći da se nosite s djetetom kad ga dijete izgubi.
1 Uvježbajte unaprijed
Imati plan olakšava život. Ako znate da postoji mogućnost da ćete se u bliskoj budućnosti morati suočiti s krahom djeteta, odlučite kako ćete se nositi s njim prije nego se to dogodi. Kakve ćete linije spremno reći? Koji je vaš rezervni plan? Imajući predodžbu o tome kako se želite nositi s tantrumom prije nego se to dogodi, možete se osjećati spremnije i kontrolirati (sebe) kada se to dogodi.
2. Uzmite dubok dah
Ovo je klasično smanjenje tjeskobe. Udahni izdahni. Duboko udahnuti može pomoći tlu i srediti vas u trenutku, i biti mirniji nego što imate pravo biti suočeni sa svojim vrištećim malim djetetom.
3 Odlazite
Baš kao kad se prepirete sa svojom značajnom drugom, ponekad samo trebate otići. U redu je otići u drugu sobu i pustiti dijete da se osjeća. Ne morate biti tamo da biste svjedočili svakoj sekundi topljenja. Dajte sebi malo prostora (iako to ne bih preporučio ako ste u javnosti, iz očitih razloga).
4 Potvrdite njihova osjećanja
Biti dijete je teško . Znate li kako je to imati jako jake osjećaje za koje mislite da nitko drugi ne razumije i niste potpuno sigurni što s njima? To je ono što je dijete kao svaki dan. Možda su ljuti ili frustrirani. Recite im: “U redu je da se osjećate ljuti” ili “Znam da ste sada uzrujani.” To ne znači da se morate predati onome što žele, ali im pokazuje da razumijete kako osjećati i kako se osjećaju savršeno ispravno.
5 Razumijevanje razvoja mališana
Nevjerojatno je korisno razumjeti zašto se vaše dijete ponaša na određeni način. Claire B. Kopp, profesorica razvojne psihologije na sveučilištu Claremont Graduate University, rekla je za BabyCenter da, budući da sposobnost djeteta da izrazi svoje želje i potrebe još nije uhvatila svoju sposobnost da razumije svijet oko sebe, često se frustriraju kada mogu Ne izražavam kako se osjećaju. To dovodi do izljeva gnjeva. Razumijevanje tantruma kao normalne razvojne faze pomaže mi da ostanem mirna, a možda čak i zahvalna što moje dijete udara u svoje prekretnice?
6 Promijenite krajolik
Promjena krajolika može biti korisna za sve. Moja kćer se odmah smiruje kad izađemo. Dakle, kad bude imala grubo poslijepodne, otići ćemo van i prošetati. Zbog toga se oboje osjećamo bolje.
7 Razgovarajte s njima nakon činjenice
Jednom kad se dječak smiri, važno je razgovarati s njima o tome kako se osjećaju i kako se osjećate. Pokušajte im pomoći da artikuliraju ono što osjećaju i zašto. To će poboljšati njihovu emocionalnu inteligenciju, pomoći im da budu u kontaktu sa svojim osjećajima i pružiti vam bolje razumijevanje kroz što vaše dijete prolazi.
8 Vježbajte samopomoć
Učinite nešto za sebe da se osjećate bolje. Je li to pletenje? Kuhanje? Pijete vino u lice? Binge-gledajući Netflix nakon što vaše dijete ide u krevet? Što god to bilo, učinite to. “Me-time” je revitalizirajući i nužan dio ponovnog pokretanja i pripreme za suočavanje sutradan.
9 Potražite podršku
Pronalaženje podupiruće zajednice koja će je dobiti, koja će vam omogućiti da se pokušate riješiti situacije (jer, suočimo se, izljevi su normalan dio toddlerdoma i nema brzog rješenja za ponašanje) može biti spasitelj. Bilo da se radi o grupi drugih mama, vašem partneru, vašem bratu, ili vašoj omiljenoj internetskoj zajednici, potražite podršku izvan svoje djece. Vrijeme i razgovor za odrasle nužan je dio uravnoteženog boravka kada provodite većinu vremena raspravljajući se s dvogodišnjakom.