Prebijanje bluesa s leđa

Sadržaj:

Proveli ste tjedne upoznavajući Bebu, ali dužnost - nevidljiva vrsta - poziva: Vrijeme je da se vratite na posao. Iako mogućnost da se cijeli dan možete stopiti s odraslima može zvučati mučno, pomisao da ćete napustiti dijete može dovesti do ozbiljnog slučaja krivnje. Osim toga, nedostajat će vam. Evo kako da prijelaz prođe ravnomjernije.

• Provjerite jesu li problemi nakon porođaja riješeni. Bit ćete bolje opremljeni za prebacivanje s kućnog na drugi posao, ako vam je tijelo odmarano (što znači da spavate pristojnu količinu svake noći), a vaš je um u formi (nema više dječje plavice ili plakanja jags). Ako se i dalje borite - umorni ste ili neprestano anksiozni, potražite stručnu pomoć.
• Pronađite najbolje što zamijenite. "Osjećat ćete se užasno bez obzira koliko pripremljeni bili jer to priča priroda", kaže Julie Tilsner, autorica knjige "Roditeljstvo planeta". "Dakle, najbolje je pronaći nekoga s kim ćete 100 posto ugodno voditi brigu o svojoj bebi, bilo da je to čuvarica, baka ili vrtić." Na ovaj način, objašnjava Tilsner, majka iz Kalifornije, možete se osjećati dobro poznavajući bebe po najboljoj mogućoj njezi (to jest vama i vašem partneru).
• Pravodobno staviti svoj plan za povratak na posao ; vrtići u nekim područjima rezerviraju se mjesecima unaprijed. Ako vaš budući dadilja ima trenutni posao, morat će je obavijestiti i možda će morati malo odmoriti između koncerata.
• Pomozite svom djetetu - i, produženom, vama - da se prilagodi. Neka dadilja (ili baka) započnu poslove čuvanja djece tjedan ili dva unaprijed kako biste joj mogli pomoći i djetetu da se bolje upoznaju. Ako će Beba ići u vrtić, idite u obilazak s djetetom na putu. Ako imate dijete, razgovarajte o tome koliko će se zabavljati nakon što se pokrene novi raspored i objasnite gdje ćete biti dok niste kod kuće.
• Negativnost jarka. "Umjesto da kažem:" Ne mogu to učiniti, ne mogu ostaviti dijete ", recite sebi" da će sve biti u redu ", sugerira Johanna Murphy, psiholog iz Oaklanda u Kaliforniji koja se specijalizirala za prenatalna i postporođajna pitanja. "Neke žene su toliko preplavljene iščekivanjem tjeskobe, pa se paraliziraju." Osim toga, djeca uzimaju znakove od roditelja: Budite sigurni i pozitivni, i oni će biti takvi.
• Učinite oproštaj od vrtića kratkim i slatkim. Primamljivo je zadržati se, posebno ako se vaše dijete počne uznemiriti. Ali ono što često najbolje uspijeva je jamstvo da ćete se vratiti praćen ljubavnim, ali samouvjerenim zbogom. Iako preskakanje nije dobra opcija, "brzina je ključna", kaže Carolyn Mackler, majka jednog djeteta iz New Yorka. "Povlačenjem to čini [moje dijete] emocionalnijim." Ako želite potrošiti minutu prije nego što odete, upriličite brzi ritual na koji vaše dijete može računati: otpišite pjesmu zbogom, poljubite određeno mjesto na njenom licu ili svaki put izgovorite istu šalu. To bi vam trebalo olakšati odlaske.
• Budite prisutni u svom trenutku. Kako biste umanjili taj obeshrabrujući, povučen u svim smjerovima, usredotočite se sada. U uredu pustite da posao zauzme središnje mjesto i ne brinite zbog onoga što se događa kod kuće. Kad se nakon toga sretnete s djetetom, odložite kupinu i papire. Imajte na umu da je vaše dijete možda malo udaljeno u onoj fazi između kada se vrti oko vas i vašeg davatelja skrbi za djecu. (U središtu ona možda neće odmah zaustaviti ono što radi kako bi pobjegla k vama; ili će plakati kad ju baka preda nakon što budu zajedno cijeli dan.) I djeci treba vremena za prijelaz. Ali kad bude spremna, uživajte u njenom društvu i zauvijek pričvrstite svoj "mamin šešir", barem dok ne dođe vrijeme da opet krenete na posao.