Uobičajene promjene dojki nakon isporuke
U ovom članku
- Kako se grudi mijenjaju nakon poroda?
- Jesu li ove postnatalne promjene u dojkama trajne?
- Kako održati veličinu grudi nakon trudnoće?
Jedna od značajnih prednosti koje žene doživljavaju tijekom trudnoće i nakon poroda je povećanje veličine dojki. Iako je to jako dobrodošlo kod onih koji su imali manje grudi, neke žene mogu iskusiti visoku napetost i pitati se kako smanjiti veličinu grudi nakon isporuke na normalnu. Vježbe mogu djelovati u nekim slučajevima, ali nisu sve promjene u dojkama povezane s veličinom.
Kako se grudi mijenjaju nakon poroda?
Dok trudnoća već počinje utjecati na veličinu dojki i njihov izgled na mnoštvo načina, čini se da porođaj potpuno pokreće drugu fazu rasta. Neke promjene u grudima su strukturne, dok se druge trebaju ispraviti ili liječiti što je prije moguće.
1. Povećanje veličine grudi
Dok se tijekom trudnoće povećava veličina dojki kako bi se pomoglo djetetu s dojenjem nakon njegovog rođenja, nakon poroda one postaju i nešto veće.
Zašto se to događa
S jedne strane, prehrana majke mogla bi biti odgovorna za dobivanje na težini, koja također počinje odražavati i veličinu grudi. Isto tako, hormoni se tek moraju smiriti i mogu nastaviti djelovati na tijelo na različite načine.
Što možeš učiniti
Dajte sve od sebe da se držite prehrambenih namirnica koje će vam pomoći da zadržite svoju težinu pod kontrolom. Investirajte u grudnjak koji je udoban i može bez problema podupirati velike dojke.
2. Bumpy bradavice
Nakon što se trudnoća postavi, areole grudi počinju zamračivati tijekom vremena. Istodobno, bradavica također počinje izbočiti. To je dodatno popraćeno pojavom sitnih mjesta na i oko regije.
Zašto se to događa
Ove brojne promjene koje se događaju na dojci i bradavici namijenjene su da pomognu bebi da lakše uoči bradavicu nakon rođenja, te da je uhvati. Ovi elementi pomažu maloj doji lako s lošim vidom i razvoju osjetilne percepcije.
Što možeš učiniti
Vrijeme je jedini faktor koji može smanjiti te promjene. Nakon porođaja, bradavice bi se nakon nekoliko mjeseci vratile u prvobitno stanje, a zatim i druga područja dojki.
3. Proteže se na grudima
Tijelo i trbuh se tijekom trudnoće malo povećavaju. Većina majki je svjesna strija koji se pojavljuju na trbuhu. Ali vidjeti isto na njihovim grudima može biti vrlo uznemirujuće.
Zašto se to događa
Nisu sve majke imale strijama na grudima, a to se može nazvati nasljednim razlogom. Možda imate elastičnu kožu koja se proteže i opušta češće od drugih, uzrokujući da su strijama očiglednije s povećanjem težine.
Što možeš učiniti
Najbolja taktika u takvom scenariju je zadržati dobivanje na težini i provjeriti zdravu prehranu. Većina strija blijedi i osvjetljava se u prvoj godini. Možete se odlučiti za tretmane kože kasnije ako to želite.
4. Asimetrične grudi
Grudi nisu uvijek savršene. Možda ste primijetili da je vaš vlastiti lagano zakrivljen, ali ne baš odmah vidljiv. Međutim, nakon trudnoće, ta iskrivljena priroda može biti očigledna.
Zašto se to događa
Loša priroda dojki nastaje zbog nejednakog omjera tkiva dojke na obje strane. To je također faktor koji hormoni djeluju na dojke. Dakle, čini se da veće dojke postaju još veće nego prije, čineći razliku vidljivom.
Što možeš učiniti
Rast dojki koje se događaju tijekom trudnoće je normalna pojava i ne postoji ništa što bi se moglo učiniti kako bi se kontrolirala stopa rasta svake dojke. Korištenje pravog grudnjaka može poboljšati njihov vizualni izgled u prvim tjednima. Vaše grudi bi se mogle vratiti u svoje uobičajeno stanje u sljedećim mjesecima.
5. Sužavanje grudi
Jedna od najvećih promjena u dojkama nakon trudnoće je sagginess koju dojke izgledaju nakon trudnoće. Povećana veličina dojki tijekom trudnoće je euforija za mnoge žene. No, posljedice opuštenih grudi mogu malo utjecati na sliku tijela i samopoštovanje.
Zašto se to događa
Brojni čimbenici, od povećanja težine do razvoja tkiva dojke, do elastičnosti kože igraju ulogu u opuštenosti grudi. Žene koje su imale veće grudi za početak, imaju veće šanse da će kasnije doživjeti opuštene. Nasljedni razlozi se također ne mogu isključiti.
Što možeš učiniti
Sasvim iskreno, jedini način da se suprotstavimo sagginess u grudima je iskoristiti grudnjak koji može učiniti ih izgledaju sjajno, kao i održavati kontroliranu prehranu koja ne pogoršava situaciju. Nekoliko krema ili tehnika može pomoći stegnuti kožu kako bi im dali perkiness, ali to je samo privremeno.
6. Ugrađena i Achy grudi
Povećanje veličine dojki tijekom trudnoće je jedna stvar. Međutim, nakon poroda, mnoge majke imaju tendenciju da imaju dojke koje se doista čine ugriženim i mogu početi boljeti i nakon određene točke.
Zašto se to događa
Dojenje se ubrzano odvija nakon poroda, a ponekad može uzrokovati da se dojke prepune mlijekom. To stavlja naglasak na njih i uzrokuje da ih boli preljev. Propuštanje se također može promatrati i povremeno.
Što možeš učiniti
Ispumpavanje mlijeka i njegovo skladištenje može brzo smanjiti napuknuće i smanjiti bolove. Ako to nije moguće, pomoću leda ili smrznutog kupusovog lišća u grudnjaku možete smanjiti osjećaj i smanjiti bol.
7. Blokirani kanali za mlijeko
Proizvodnja mlijeka vrlo je zanimljiv proces. Zbog toga se neke žene pitaju zašto su njihovi mliječni kanali blokirani, čak i kada pravilno laktiraju.
Zašto se to događa
Krivac u takvom slučaju je neispravan grudnjak. Žene koje nakon poroda nastavljaju koristiti grudnjake s podvezicama, riskiraju opstrukciju mliječnih kanala koji leže ispod dojki. To ometa protok i stvaranje mlijeka.
Što možeš učiniti
Idi za grudnjake koji imaju pamučne bustiers da ne kopaju u vašu kožu. Grudice s dojenjem s pojačanom podrškom dostupne su i na tržištu.
8. Bolne i napuknute bradavice
Bradavice se suočavaju s najvećim teretom tijekom trudnoće, pa čak i nakon poroda. Među ostalim promjenama koje su podvrgnute, postoje slučajevi kada bradavice mogu postati bolne ili čak pukotine, što rezultira bolom.
Zašto se to događa
Blagi stupanj boli je normalan jer su vaše grudi doživjele veliku promjenu. Međutim, jaka bol ili pucanje je znak da vaša mala ne može pravilno dojiti ili se lako zalijepiti za vašu bradavicu.
Što možeš učiniti
Da biste smanjili ponavljajuću iritaciju bradavica, pobrinite se da se vaše dijete ispravno hrani dok ga hranite. Postoje određene kreme ili masti koje možete koristiti za ublažavanje bradavica, koje su također sigurne za dijete.
9. Mastitis
Bradavice izbijaju, areola postaje tamnija, a na dojkama nakon poroda javljaju se brojne sitne točke. Među tim promjenama, možda ćete primijetiti da se na dojkama pojavljuje svijetlo crvena mrlja koja postaje bolna i brzo se upali.
Zašto se to događa
Vaše su dojke stalno izložene mlijeku i pljuvački. Ako nepravilno hranjenje dovodi do napuknutih bradavica, cijelo područje postaje uspješan teren za bakterije koje mogu uzrokovati infekciju nazvanu mastitis.
Što možeš učiniti
Blokirani kanali glavni su krivci za pojavu mastitisa. Provjerite jesu li vaše grudi redovito pumpane kako bi se izbjeglo skupljanje mlijeka u bilo kojem određenom području.
10. Absces
Obično se uočava nakon mastitisa, može biti slučajeva kada početna crvena točka može postati žuta i upaljena, s kvržicom koja je ispunjena gnojem.
Zašto se to događa
Ako majka nastoji ignorirati mastitis i odmah ga liječi, infekcija se može pogoršati. To postaje bolno za majku i nehigijensko za dijete, jer njegova usta također mogu utjecati na područje ispunjeno gnojem.
Što možeš učiniti
Liječnici će možda morati ukloniti natečeno područje kako bi liječili infekciju potpuno kirurški. Ponekad se igla može koristiti i za uklanjanje gnoja uz minimalnu invaziju.
Jesu li ove postnatalne promjene u dojkama trajne?
Majke bi se mogle početi baviti vježbom kako bi smanjile veličinu grudi nakon poroda, što je dobro. Većina promjena na dojkama obično nestaje za nekoliko mjeseci, dok bi hrpa od njih mogla biti doživotna. Srećom, uvijek postoje mjere koje će osigurati da vaše grudi izgledaju što bolje.
Kako održati veličinu grudi nakon trudnoće?
Briga za vaše grudi i osiguravanje da izgledaju jednako atraktivno kao i prije nakon trudnoće može se postići s lakoćom koristeći nekoliko savjeta.
- Počnite vježbati i usredotočite se na ona područja koja su odgovorna za jačanje mišića dojki i njihovo držanje. Oni igraju važnu ulogu u davanju tog čvrstog i živahnog izgleda.
- Svibanj, dok želite izgubiti svoju težinu trudnoće uskoro, don ¡t odlučiti za ekstremne dijeta kako bi se dogoditi. Nagli gubitak težine također može utjecati na vaše grudi. Umjesto toga odlučite se za zdrava jela.
- Poboljšanje cirkulacije krvi u području dojke može ih lako pomladiti. Tijekom kupanja zamijenite toplom i hladnom vodom kako biste stimulirali protok krvi kroz tijelo.
- S vremena na vrijeme, grudi također mogu postati tvrde i bolne. Ovi se scenariji mogu lako ispraviti odabirom jednostavnih masaža grudi koje pomažu vratiti njihovu čvrstu prirodu.
- Nošenje grudnjaka s ožičenjem unutar njega možda nije najbolji izbor. Umjesto toga nosite grudnjake za dojenje ili one s pamučnim bustierom kako biste održali dobru veličinu grudi.
Unatoč poduzimanju različitih vježbi i korektivnih mjera, žene se često pitaju hoće li se veličina dojki smanjiti nakon poroda, osobito ako su ranije imali manje grudi. Važno je napomenuti da se tijelo promijenilo na različite načine, a zdravo i dobro tijelo je sada vrlo potrebno nego bilo što drugo.