Suočavanje s frustriranošću zbog nemanja djeteta

Sadržaj:

Imati dijete je jedan od najposebnijih osjećaja za svaki par. No, oni koji se suočavaju s problemima plodnosti često na kraju osjećaju stres zbog situacije. Otjerajte svoje frustracije time što nemate dijete tako da se okružite pozitivnim ljudima. Važno je ostati pozitivan i ne odustati od nade.

Parovi mogu biti frustrirani svim pokušajima za bebu bez ikakvih pozitivnih rezultata; dodajte neki vršnjački pritisak situaciji i lako možete zamisliti da raste iz proporcija. Neki parovi mogu se boriti da zadrže pozitivan stav u životu, a može se činiti prirodnim da ste pod stresom. Pokušaj da ostanete mirni i strpljivi najbolji je način da vodite sretan život, čak i ako se osjećate tjeskobno zbog djeteta. U nekim slučajevima možda ste bili podvrgnuti tretmanima plodnosti kao što su IVF ili ICSI, ali niste dobili pozitivne rezultate. Nema potrebe odustati jer možete prevladati problem tako što ćete ga najprije priznati, a zatim pronaći i raditi na najboljim mogućim rješenjima.

Savjeti za rješavanje frustracije

• Važno je shvatiti da je ono kroz što prolazite normalno. Potrebno je u prosjeku od četiri do šest mjeseci da par zatrudni, a ako vam treba dulje, obratite se liječniku. Nije nužno da svatko lako zatrudni.

• Prestanite kriviti sebe ili svog partnera jer niste mogli imati dijete. Nijedno od vas nije željelo da se to dogodi, zato budite ljubazni prema sebi i svom partneru. Ako postoji bilo koji problem s plodnošću kod bilo kojeg od vas, zahvaljujući naprednoj medicinskoj znanosti, većina problema s neplodnošću se može liječiti.

• Dopustite sebi da izbjegnete određene funkcije kao što su tuševi za bebe i ceremonije imenovanja djeteta za sada jer bi oni mogli pokrenuti stres vaše bebe.

• Odmorite se od pokušaja i odlaska na odmor; uživajte u nekom 'parnom vremenu'. Zamišljanje vam može biti lakše ako prestanete tako teško pokušavati. Stres je jedan od glavnih sudionika u anovulacijskim ciklusima kod žena.

• Smijeh je najbolji lijek - Pogledajte smiješan film, pročitajte smiješnu knjigu ili idite na komediju. Možda shvatite da još uvijek ima toliko stvari koje vas čine smiješkom.

• Izbjegavajte društvo ljudi koji vas osuđuju na temelju vaše sposobnosti da imate dijete, i ne cijenite kao osoba ili u nekoj drugoj ulozi.

• Sljedeća stvar koju treba učiniti je pronaći sustav podrške. Možete razgovarati sa svojim prijateljima ili članovima obitelji kako biste olakšali pritisak. Idite na internetske zajednice na kojima možete pronaći ljude koji su prošli kroz slično iskustvo i pokušajte se povezati s njima. S takvim parovima možete podijeliti svoje osjećaje.

• U danima kada se nisko osjećate, recite sebi da ćete jednog dana imati dijete. Ovo može raditi kao instant olakšanje za vas.

• Preusmjerite svoj um od problema provodeći druge interese. Pridružite se nekoj hobi klasi, zaokupite se svojim poslom ili pružite pomoć u socijalnoj službi. Držati se zauzet je najbolji način za izbjegavanje frustracija.

Samo zapamtite da se ne osjećate bespomoćno kao što imate sposobnost začeća. Planirajte trudnoću uz pomoć stručnjaka i pratite plodne dane tijekom mjeseca, kako biste povećali svoje šanse za uspješno začeće. Radite na stvaranju skladnog života za vas i vašeg partnera. Ostanite opušteni i vjerujte u ideju da ćete zatrudnjeti. Možete zatražiti pravovremenu pomoć od stručnjaka za neplodnost ako niste u stanju začeti nakon šest mjeseci pokušaja.