Suočavanje s jutarnjom mučninom kada imate dijete
Naravno, Kate će imati ogromnu korist od toga da se o njoj brine tim liječnika u palači Kensington, a nema sumnje da će i ona imati dodatnu pomoć s Georgeom. Ali što je mogla očekivati ako se ona, kao i svi mi ostali, morala sama snalaziti?
Moja najstarija kćerka imala je tek nešto više od godinu dana kada je počela jutarnja mučnina iz moje druge trudnoće. Prvi put sam povraćao šest puta dnevno do oko 25 tjedana. Iako je to bila gruba vožnja, uspio sam je razmotriti relativno lako i proveo nevjerojatnu količinu vremena dok sam gledao televiziju dok je moj poslušni muž igrao medicinsku sestru.
Drugi put sam povraćao, dok je moje živahno dijete davalo komentare u tupavoj bebi (vjerojatno - dobro, nadam se - nudeći mi punu sućut). Kad nisam spustila glavu na zahod, moja kćerka je zauzela moje mjesto, oponašajući ono što je vidjela kako radim, s bezobraznim "blugh" zvučnim efektima ubačenim za dobru mjeru.
To nije neobičan scenarij. "Slomila sam nos na zahodu, povraćala i krvarila na podu kupaonice dok sam grlila svog 18-mjesečnika", kaže Anna. Slično tome, Rebecca, koja je patila od hiperemesis gravidarum, kaže da ima mnogo "ne tako zabavnih" uspomena. "Moja bi se kćerka popela na moja leđa, povukla moj rep i pokušala me jahati kao konja dok sam se pogrbio nad toaletom", prisjeća se.
Kako majke mogu preživjeti ovu izazovnu fazu? Katrina Zaslavsky, autor Vodiča moderne žene za prirodno rodno osnaživanje, kaže da u ovom trenutku više nego ikad, majke trebaju paziti na sebe.
“Ne zaboravite da se podesite na ono što vam vaše tijelo govori i vjerujte da ima svoju mudrost. Na primjer, ima smisla da se ne prisiljavate da jedete ono što uzrokuje jutarnje mučnine. Također, ako se kretanje previše čini da se osjećate lošije, onda počastite svoje tijelo ostatkom kojemu je potrebno ”, objašnjava ona.
Naravno, kada imate energičnog malog djeteta ili predškolskog uzrasta, odmor možda neće biti moguć. U ovom slučaju, Katrina kaže da je važno biti organiziran. Kako priprema hrane može biti okidač za jutarnje mučnine, dobra je ideja dobiti pomoć. To bi moglo značiti da tražite od partnera ili prijatelja da pomogne i zamrzne zamrzivač s laganim obrocima koji se mogu ponovno zagrijati.
Druge mame predlažu neke mirne aktivnosti spremne zadržati vaše dijete zauzet kad se ne osjećate najbolje. To može uključivati posebne umjetničke ili zanatske potrepštine, slagalice, naljepnice i knjige.
Katrina također predlaže isprobavanje niza lijekova, uključujući uzimanje đumbira ili paprene metvice u obliku čaja, kao i akupresure ili akupunkture.
Dr. PaulineJoubert se slaže da se " komplementarne terapije" mogu istražiti, ali ona također primjećuje da u nekim slučajevima može biti potrebno uzimanje lijekova.
"Postoji mnogo mogućnosti, svaka osoba je različita i može naći različite kombinacije i lijekove za njih kad ne rade za svoje prijatelje", kaže ona.
Za mnoge žene, međutim, to je čisto iscrpljivanje brige o starijem djetetu tijekom mučnine jutarnje mučnine što ga čini tako teškim iskustvom. Ako se bilo koji prijatelj ili član obitelji dobrovoljno javi svom djetetu dok se odmoriš i smiri, uzmi ga!
Rachael, mama od dvoje, kaže da samo moraš učiniti ono što te proživljava. Za neke to može značiti da televizor ima malo više nego inače, oslanjajući se na praktičnu hranu ili dopuštajući vašem djetetu da radi stvari koje su prethodno bile zabranjene (ali su, naravno, i dalje sigurne!).
"Stvarno, dopuštaš im da rade ili jedu sve što ste rekli da nikada ne biste, jer je vaš faktor skrbi nula", kaže ona, smijući se.
