Dehidracija tijekom trudnoće

Sadržaj:

U ovom članku

• Što je dehidracija?
• Uzroci dehidracije tijekom trudnoće
• Znakovi i simptomi dehidracije u trudnica
• rizici
• Komplikacije povezane s dehidracijom tijekom trudnoće
• Učinci dehidracije tijekom drugog i trećeg tromjesečja
• Liječenje dehidracije u trudnoći
• Koliko vode treba piti trudnica?
• Kako se dehidracija može spriječiti tijekom trudnoće?
• Kada trebate nazvati liječnika?
• Često postavljana pitanja

Dehidracija može biti teško otkriti. Dok je većina od nas dehidrirana u nekom trenutku, imperativ je da majke-to-biti boravak hidratiziran i za njihovo zdravlje, kao i za svoje bebe. Dehidracija se može ušuljati u bilo koje vrijeme i morate se educirati o uzrocima, simptomima i tretmanima dostupnim za iste.

Što je dehidracija?

Jednostavno rečeno, dehidracija se događa kada vaše tijelo izgubi više vode nego što ga napuni. Dehidracija je 'bolest ulaza' što znači da bi mogla dovesti do drugih stanja kao što su grčevi topline, toplinska iscrpljenost i moždani udar. Tijelo trudne žene zahtijeva više vode nego itko drugi jer njezino tijelo proizvodi krv i druge tekućine za svoje dijete.

Uzroci dehidracije tijekom trudnoće

Postoji nekoliko razloga koji mogu uzrokovati dehidraciju tijekom trudnoće. Uočavanje dehidracije u trudnoći zbog tih razloga je od vitalnog značaja, jer tada možete poduzeti potrebne mjere kako biste ih ispravili.

• Povećani volumen krvi: volumen krvi u tijelu trudnice povećat će se za 50%. To je jedan od glavnih razloga dehidracije u ranoj trudnoći. Tijelo u ovoj fazi zahtijeva više vode i teško će zadržati vodu.
• Jutarnja mučnina: Oko 50% trudnica pati od jutarnje mučnine koja uključuje mučninu, povraćanje, prekomjerno mokrenje i znojenje. Svi ovi uvjeti dovode do gubitka vode u tijelu. Jutarnja mučnina obično se javlja u prvom tromjesečju i trebala bi se smanjiti u drugom tromjesečju. Mučnina će vas odbiti od želje da uzmete tekućine, ali to morate učiniti. Dehidracija tijekom trudnoće zbog povraćanja je vrlo česta pojava.
• Formiranje amnionske tekućine: Dijete se razvija u maternici okruženo amnionskom tekućinom koja omogućuje lakše kretanje fetusa i razvoj mišićne i skeletne strukture djeteta. Također štiti vaše dijete od bilo kakvih udaraca ili naglih pokreta. Formiranje tekućine zahtijeva vodu koja može uzrokovati da se osjećate dehidrirano.
• Smanjen unos vode: Redovita dnevna potrošnja vode je oko osam čaša. Međutim, trudnicama je potrebno najmanje dvanaest čaša da ostanu hidrirane. Svako smanjenje te količine može dovesti do dehidracije.
• Pretjerano znojenje: Znojenje tijekom trudnoće je uobičajeno, ali ako se voda ne zamijeni, može uzrokovati dehidraciju.
• Proljev: U trećem tromjesečju možda ćete naići na patnju proljeva. To je zbog hormonskih promjena zajedno s odbojnošću prema određenim namirnicama koje su važne za održavanje zdravlja crijeva. Ako tijekom tog vremena ne hidratizirate, može doći do dehidracije.

• Vrijeme: Ako živite na vrućem ili vlažnom mjestu, vaše će tijelo na kraju izgubiti mnogo vode. Međutim, uključivanje klima uređaja možda nije odgovor. Soba koja je klimatizirana ima vrlo malo vlage koja može uzrokovati gubitak vlage kroz pluća.
• Dob: Jedna od komplikacija trudnoće iznad 35 godina je nemogućnost tijela da zadrži vodu. Također se nećete osjećati žedni, stoga se morate redovito hidrirati.

Znakovi i simptomi dehidracije u trudnica

Ovdje su znakovi dehidracije koje morate paziti.

Blaga dehidracija

• Blaga žeđ
• Lagana tjeskoba
• Povećan broj otkucaja srca
• Smanjenje učestalosti mokrenja

Umjerena dehidracija

• Jaka žeđ
• Umor
• Smanjena učestalost mokrenja
• Tamno žuta mokraća
• Vrtoglavica
• Glavobolja
• Mučnina
• Zatvor
• Suha usta

Teška dehidracija

• Ekstremna dehidracija
• Suha usta i ispucale usne

• Niska količina urina u tamnoj boji
• Mučnina, povraćanje, glavobolja i grčevi u trbuhu
• Teška glavobolja
• Iscrpljenost
• nesvjestica
• Zbunjenost
• Povećan broj otkucaja srca
• Povećana učestalost udisaja
• Potopljene oči
• Dugotrajan trzaj kože
• Niski krvni tlak

Ako primijetite bilo koji od ovih znakova ili se osjećate dehidriranom tijekom trudnoće, odmah potražite liječničku pomoć. Dugotrajna dehidracija može biti vrlo štetna za vaše dijete i morate raditi s zdravstvenim stručnjacima kako biste ispravili ovo stanje.

rizici

Rizici dehidracije tijekom trudnoće uključuju sljedeće:

• Mučnina
• Oštećenja neuralne cijevi
• Niska amnionska tekućina
• Mala proizvodnja majčinog mlijeka
• Prijevremeni porod

Komplikacije povezane s dehidracijom tijekom trudnoće

Dehidracija može utjecati na trudnicu na nekoliko načina, ovisno o tome koliko je daleko. Ovdje su rizici dehidracije do trimestra

Učinci dehidracije tijekom prvog tromjesečja

• Jaka mučnina i vrtoglavica: Jutarnje mučnine povezane s dehidracijom mogu postati začarani krug s jednim uvjetom hranjenja. Dehidracija uzrokuje mučninu, a jutarnja mučnina uzrokuje dehidraciju. Razbijanje ovog ciklusa je važno. Ponekad trudnice moraju dobiti IV tekućinu za dehidraciju.
• Smanjena amnionska tekućina: Formiranje amnionske tekućine uvelike ovisi o tome koliko je unosa tekućine u početnim mjesecima trudnoće. Niska razina vode rezultira smanjenom količinom amnionske tekućine. To će rezultirati time da se dijete lijepi za zidove maternice umjesto da pluta u tekućini.
• Utječe na nastanak posteljice: Zadržani gubitak tekućine i elektrolita može utjecati na formiranje posteljice.

Učinci dehidracije tijekom drugog i trećeg tromjesečja

• Prijevremeni porod: Kada je tijelo trudne žene dehidrirano, volumen krvi se smanjuje. To uzrokuje povećanje razine hormona oksitocina. Oksitocin je izravno odgovoran za kontrakcije maternice. Smanjenje hidratacije jedan je od uzroka preranog porođaja.
• Povećanje mišićnih grčeva: Dehidracija će uzrokovati povećanje tjelesne temperature, što će opet dovesti do grčenja mišića. Ovo stanje može biti vrlo neugodno.
• Umor: Većina trudnica iskusit će određenu količinu umora. Međutim, dehidracija će učiniti zamor mnogo lošijim.
• UTI: Dehidracija u ovoj fazi može povećati šanse infekcije mokraćnog sustava, što može uzrokovati komplikacije s bubrezima i rezultirati ranim porođajem.

Liječenje dehidracije u trudnoći

Ako tijekom trudnoće doživljavate blagu do umjerenu dehidraciju, najbolji način za rješavanje problema je ispijanje više vode. Ako je vaša dehidracija uzrokovana mučninom i povraćanjem, razgovarajte sa svojim liječnikom o dobivanju lijekova za mučninu. To će vam pomoći da pojede više vode uz zaustavljanje mučnine.

Provjerite sa svojim liječnikom ako možete piti dodatke elektrolita jer mogu pomoći u uravnoteženju vašeg sustava.

U slučaju teške dehidracije, možda ćete morati posjetiti hitnu pomoć i primijeniti IV tekućinu za dehidraciju poput 0, 9% otopine natrijeva klorida.

Koliko vode treba piti trudnica?

Većina liječnika preporučuje da povećate unos vode u skladu s bojom urina. Mokraća mora biti bistra ili svijetlo žuta. U slučaju da je boja tamno žuta ili narančasta, vrijeme je za više vode tijekom dana.

Ako se prepuštate svjetlosnim aktivnostima, onda je dobro pravilo palca imati jednu šalicu vode za svaki sat aktivnosti. Ako redovito vježbate, morate imati više vode kako bi odgovarali gubitku vode.

Neki od nas mogu ići bez sati prije nego što shvatimo da smo žedni. U takvom slučaju, trudnica mora koristiti vodeni dnevnik gdje bilježi vrijeme i količinu potrošene vode. To se može učiniti i putem aplikacije, jer će vam dati podsjetnike o tome kada i koliko vode za piće.

Popijte čašu vode prije i poslije obroka. To ne samo da pomaže da zapamtite da pijete vodu, ona također pomaže kod bilo kakvih problema opstipacije.

Kako se dehidracija može spriječiti tijekom trudnoće?

Postoji mnogo načina na koje možete osigurati da ostanete hidrirani tijekom trudnoće.

• Pijte pravu količinu vode, ali s čestim intervalima. Prebrzo konzumiranje previše vode može previše pritisnuti bubrege.
• Pijte jednu šalicu vode za svaki sat kad ste budni.
• Ako vam obična voda nije po volji, dodajte par kriški limuna ili nekoliko komada lubenice u vodu za dodatan okus.
• Uključite tekućine u svoju prehranu. Juhe i svježi voćni sokovi su veliki izvori zbog sadržaja vode. Uvjerite se da je sok napravljen kod kuće i da nema šećera.
• Nemojte konzumirati kofein, soda ili prerađene voćne sokove s previše šećera. Ove tvari djeluju kao diuretik koji je kontraproduktivan.
• Izbjegavajte naporne vježbe i izlazak kada je vruće. Izgubit ćete veliku količinu vode i nepotreban pritisak na vaše tijelo.

Kada trebate nazvati liječnika?

Dehidracija može izazvati alarmantne simptome. Morate odmah pojuriti u hitnu pomoć ako osjetite slabost u vašem pulsu ili imate čaroliju nesvjestice. Osim ovih, brzi otkucaji srca i krvave stolice također zahtijevaju posjet liječniku. Ako niste urinirali duže od osam sati, morate kontaktirati svog liječnika.

Često postavljana pitanja

Pročitajte odgovore na neka od najčešćih pitanja o dehidraciji tijekom trudnoće.

1. Kako dehidracija može uzrokovati prijevremeno rođenje djeteta?

Budući da dehidracija smanjuje volumen krvi, povećat će se razina hormona oksitocina. Ovaj hormon je odgovoran, između ostalog, za kontrakciju zidova maternice. Ako dehidracija pogodi u kasnijim mjesecima trudnoće, kontrakcije mogu biti dovoljno jake da vas pošalju u prijevremeni porod.

2. Da li dehidracija uzrokuje grčeve u ranoj trudnoći?

Dehidracija će uzrokovati povećanje temperature vašeg tijela. Kada se to dogodi, mišići počinju grčiti. Dehidracija se može pojaviti u bilo kojoj fazi trudnoće. Važno je da ostanete hidratizirani pijući dovoljno vode zajedno sa sigurnošću da redovito jedete svježe voće.

Dehidracija može biti stanje koje se ušulja na vas i uhvati vas nesvjesno. Pratite količinu vode koju pijete, kao i boju urina. Koristite aplikacije ili postavite podsjetnike da pijete dnevnu preporučenu količinu vode. Zapamtite, vi sada pijete vodu ne samo za sebe nego i za dijete koje raste u vama.

Zaključak: U ovom članku shvaćamo važnost nečega što obično pokušavamo očistiti ispod stola - Dehidracija, njezini uzroci i kako bi to moglo negativno utjecati na vaše zdravlje i zdravlje djeteta. Sa samo nekoliko jednostavnih hakiranja, možete se dobro brinuti za svoju malu.