Simptomi depresije - pazite na ove znakove upozorenja
U ovom članku
- Kako znati da li se kližete u depresiju?
- Pitanja i odgovori
Osjećaj niske ili niže ponekad vrlo je uobičajena stvar, a većina nas povremeno prolazi kroz takve osjećaje. Međutim, ako ste uporno okruženi tugom ili se osjećate osuđenim većinom vremena, postoji prilična mogućnost da se bore s depresijom. Budući da je u vezi s ovim problemom mentalnog zdravlja previše društvene stigme ili tabua, ljudi često ne uspijevaju registrirati da se možda bave depresijom. Međutim, kada je riječ o zdravlju, moramo potražiti pomoć čim registriramo nešto neobično. Pročitajte ovaj post i saznajte je li vaše stalno tužno stanje depresija ili ne.
Kako znati da li se kližete u depresiju?
Evo nekih znakova depresije, koji vam mogu pomoći da saznate jeste li ili niste u njemu ili ne:
1. Nedostatak interesa
Osobe koje pate od depresije mogu se povući ili se ustručavati od aktivnosti s kojima su nekad voljele sudjelovati. Na primjer, mogu prestati družiti se s prijateljima ili odlaziti u teretanu, aktivnosti koje su im donijele sreću možda više neće imati nikakvu važnost.
2. Problemi sa spavanjem
Depresija također može utjecati na spavanje. Tamo gdje se neki depresivni ljudi možda bore da spavaju noću, drugima je možda teško da izađu iz kreveta i mogu cijeli dan provesti na krevetu.
3. Negativan ili beznadan Outlook
To je jedan od najčešćih znakova depresije. Depresivni ljudi mogu imati vrlo negativan ili beznadan pogled na život. Mogu patiti od mržnje, krivnje ili osjećaja bezvrijednosti.
4. Promjene u apetitu
Depresija može natjerati ljude da zaborave na svoju dobrobit. Mogu postati ili proždrljivati ili gladovati. To je više izražen simptom depresije u djece.
5. Razdražljivost
Normalno je da se i muškarci i žene koji imaju taj mentalni poremećaj većinu vremena osjećaju razdražljivo i nervozno. Međutim, muškarci češće osjećaju razdražljivost od žena koje pate od depresije. Stoga, razdražljivost je jedan od simptoma depresije kod muškaraca.
6. Suicidalne misli i smrt
Osjećaji depresije mogu progutati osobu toliko da bi želio okončati svoj život samoubojstvom. Depresivni ljudi često preopterećuju tamne stvari u životu, kao što su smrt ili samoubojstvo.
7. Anksioznost
Anksioznost je također jedan od simptoma rane depresije. Osoba se može osjećati tjeskobno i nervozno cijelo vrijeme i može se teško koncentrirati na bilo što.
8. Iznenadni prasak emocija
Vrlo je normalno da takvi ljudi prolaze kroz iznenadne ispade emocija. U jednom trenutku mogu biti svi ljuti i razdražljivi, u sljedećem trenutku mogu se osjećati osuđeni i početi plakati.
9. Fizičke promjene
Često se primjećuje da se ljudi koji se bore s depresijom teško mogu nositi s redovitom njegom ili njegom. Oni mogu izgledati zapušteno i zapušteno jer možda nisu zainteresirani za njihov izgled. To može biti jedan od znakova postpartalne depresije kod žena.
10. Emocionalna utrnulost
Takvi ljudi ponekad mogu biti lišeni emocija ili možda neće ništa izraziti. Oni se mogu ponašati čudno ili se ponašati po strani od svog supružnika ili djece. Mogu se boriti da bi pratili svoje emocije.
Navedene su neke od simptoma depresije kod žena, muškaraca i djece. Ako je bilo koji od ovih sustava registriran više od tjedan dana, neophodno je potražiti stručnu pomoć.
Pitanja i odgovori
Neka često postavljana pitanja vezana uz depresiju su sljedeća:
1. Koje su vrste depresije?
Većina ljudi može podijeliti depresiju na samo dva dijela, kliničku depresiju i redovitu depresiju. Ali pitanja uma nisu tako jednostavna, a postoje mnoge vrste depresivnih stanja koja mogu utjecati na ljude. Postoje neka medicinska stanja koja mogu uzrokovati različite vrste depresija kao što su bipolarni poremećaj, perzistentni depresivni poremećaj, predmenstrualni disforični poremećaj, atipični poremećaj, sezonski afektivni poremećaj itd.
2. Kada se obratiti liječniku za depresiju?
Kada osjećate da vaš stalni osjećaj tuge ne nestaje, ili doživljavate bilo koji od gore navedenih simptoma depresije tijekom dužeg razdoblja, bitno je da se za to savjetujete s liječnikom. Postoje učinkoviti tretmani dostupni za prevladavanje depresije, a zatim čim se registrirate činjenicu da se bore s njom, to postaje vaš prvi korak prema ozdravljenju. Oralni lijekovi i psihotične terapije djelotvorni su u liječenju i najtežih slučajeva depresije.
3. Što misli prolaze kroz vaš um kada ste deprimirani?
Možda ćete u svom umu doživjeti značajan previranja, a to su neke od misli koje vam mogu padati na pamet:
- Možda osjećate da ste potpuni neuspjeh i ne možete učiniti ništa ispravno.
- Možda mislite da život nije vrijedan življenja i stoga je bolje završiti ga.
- Vi svibanj osjećati da nitko nikada nije bio lijepo za vas i nikakve lijepe stvari se događa u vašem životu.
- Možda ćete osjećati da će vaša obitelj ili ljudi bliski vama biti bolji bez vas u njihovim životima.
- Vi svibanj osjećati da ste dobri za ništa i nikada ne može postići ništa.
- Možda ćete požaliti i biti krivi i misliti da je sve što se događa u redu samo zbog vas.
4. Postoje li promjene u ponašanju kada ste depresivni?
Da, kada netko prođe kroz fazu depresije, vrlo je uobičajeno da ta osoba doživi promjene u ponašanju. Vi svibanj pronaći sebe ide u čahuru i secluding sebe od svih oko vas. Možete se i osjećati uznemireno i nemirno. Ljudi koji su ranije bili aktivni ili energični mogli bi se naći u nedostatku energije i osjećati se previše letargično čak i za svakodnevne poslove. Vi svibanj pronaći sebe odlaganje rada ili ga odgađanje. Odugovlačenje može postati vaša druga priroda. Stoga, ako osjetite značajne promjene u svom ponašanju, postoji velika mogućnost da se bavite depresijom.
Depresija je nešto što vas može učiniti šupljim iznutra. Iako je to mentalni poremećaj, ponekad može postati toliko ozbiljan da može postati opasan po život. Stoga, u trenutku kada registrirate bilo kakve simptome vezane uz depresiju, morate uzeti profesionalnu pomoć. Većina od nas može misliti da se mentalni poremećaji mogu riješiti bez ikakve medicinske intervencije. Ali to nije slučaj. Depresija se obično ne popravlja sama od sebe, a za istu ćete trebati medicinsku pomoć.