Vježba tijekom trudnoće povećava snagu mozga bebe: proučavanje
Trudnoća: revolucija plodnosti.
Vježbanje tijekom trudnoće može povećati moždanu snagu vašeg djeteta, prema novim istraživanjima.
Umjereni treningi tri puta tjedno dovoljni su da pomognu razvoju vašeg mozga, a koristi bi mogle biti doživotne, tvrde istraživači koji su prisustvovali kongresu Neuroscience 2013 u San Diegu.
Kanadska ekipa sa Sveučilišta u Montrealu zatražila je od 10 trudnica da vježbaju najmanje tri puta tjedno - do te mjere da su bile malo bez daha. Žene su radile u prosjeku dva sata tjedno, radeći stvari kao što su hodanje, biciklizam, trčanje i plivanje.
Druga skupina od 10 trudnica nije vježbala.
Nakon poroda, znanstvenici su povezali svoje bebe s kapama pokrivenim elektrodama. Aktivnost mozga beba tada je mjerena dok su se reproducirali različiti zvukovi.
Istraživači su otkrili da su bebe žena koje su vježbale mogle reći zvukove odvojene, koje su pokazivale zrelost i ukazivale na viši stupanj razvoja mozga nego bebe sedentarnih žena.
Aktivnost mozga, koju je pokupila bezbolno, pokazala je da su bebe čije su majke vježbale lakše razabrati dva zvuka.
To se vidi kao znak zrelosti i sugerira da se njihov mozak razvijao brže.
Istraživači kažu kako nije jasno zašto tjelovježba pomaže razvoju mozga fetusa, ali to može biti nešto povezano s povećanom opskrbom kisikom.
Istraživačica Elise Labonte-LeMoyne izjavila je da prenatalna vježba ne samo da pomaže bebi, već ima i dodatnu prednost u tome što pomaže ženama da se pripreme za napetost rođenja i oporavka.
"Obučavate se za rađanje i to će vjerojatno biti najteža stvar koju ćete učiniti u svom životu. Ako ste fizički sposobni, možda će vam biti lakše proći kroz njega i vratiti se od nje", rekla je ona govoreći u Daily Mailu.
Ako planirate vježbati tijekom trudnoće, najprije razgovarajte s babicom ili liječnikom.