Hrana ili dijelovi tijela? 12 jedinstvenih ideja kako bi vaša djeca bila zdrava!
Sočne naranče, raskošne gljive ili nježni hrskavi orah - bez obzira koliko podržavate dobrotu ove hrane, vaše dijete pravi lice. On je sve za hamburgere, pizze i čips! Razvijanje djece da shvate važnost konzumiranja voća i povrća je prokletstvo svakog roditelja. Zato smo vam donijeli inovativan način ne samo da ih naučite više o različitim skupinama hrane, nego i da ih zadržite u ružičastom zdravlju!
Djeca imaju urođenu tendenciju da budu sitni, osobito u svojim ranim godinama. Što je još gore, čini se da su privučeni prema svim nezdravim stvarima! Imajući to na umu, dječji stručnjaci nulirali su na zlatnu mantru kako bi vaša djeca bila zainteresirana za voće i povrće - inače „dosadne“ namirnice koje dobivaju najgore mrske! Kada želite da vaše dijete pojede ovih 12 namirnica, sve što trebate učiniti je povezati ga s dijelom tijela.
Ali pričekajte, ovdje je čarolija - hrana o kojoj se radi zapravo izravno koristi dijelu tijela koji nalikuju!
1. Mrkva i oko
Neobično slično, eh? Rezana mrkva izgleda kao ljudsko oko. No, mrkanje mrkve također povećava dotok krvi u oči! Mrkve su iznimno bogate beta-karotenom, vitaminom A, vitaminom C, flavonoidima i fitokemikalijama - a sve to čuva oči vašeg djeteta u savršenom zdravlju. Probajte ovaj kolač od mrkve i brusnice za početak - za pripremu je potrebno manje od pola sata!
2. Avokado i utroba
Jeste li ikada tijekom trudnoće gledali avokado i smatrali da je to čudno slično ovalnom obliku vaše utrobe? Što ako vam kažemo da i avokadou treba oko devet mjeseci da rastu od cvjetanja do zrelog voća? Evo još - oni zapravo podržavaju i reproduktivno zdravlje! Dobar su izvor folne kiseline koja sprječava kongenitalne abnormalnosti. I za vašu djecu, oni mogu pomoći uravnotežiti hormone, održavati zdravu težinu pa čak i spriječiti rak. Avokado nevjerojatan okus s piletinom; samo zavirite u ovaj avokado i pileći oblog. Savršen je za tretman doručka za ljetni odmor!
3. Rajčica i srce
Ne, ovo ne zasnivamo samo na crvenoj boji. Rajčica, koja također sadrži četiri komore kao i ljudsko srce, bogati su izvori pigmentnog likopena - velika pomoć u sprječavanju koronarne bolesti srca! Osim toga, folna kiselina u rajčicama pomaže u proizvodnji crvenih krvnih stanica koje pomažu u prijenosu kisika u krvi, čime se osigurava zdravi krvotok. ove večeri, napravite ovu toplu i srdačnu juhu od rajčica za svoje mališane!
4. Orah i mozak
Orasi su prave kopije mozga; ta sličnost nije slučajnost! Oni su bogati izvori omega-3 masnih kiselina koje potiču razvoj mozga kod djece. Štoviše, orasi pomažu razviti više od tri desetak neuronskih prijenosnika za funkciju mozga! Savršen razlog za ždrijebanje ovih ukusnih kolača oraha.
5. Grožđe i Alveoli u plućima
Grožđe ima staru vezu s granama - zato imamo vinovu lozu. Ali jeste li ikada shvatili koliko slično gledaju na grane alveola, najsitnije zračne vrećice u našim plućima? Naši alveoli omogućuju prolaz kisika iz pluća u krvotok. Redovita konzumacija grožđa pomaže im u održavanju i smanjuje rizik od raka pluća, emfizema i alergija. Vrijeme je da počnemo s ovom Semolina Halwa s Banana i Grapes već!
6. Gljive i uši
Jedan pogled na polu narezanu gljivu i sličnost s ljudskim ušima je očita. Ali stvarno zanimljiv dio je da gljive sadrže vitamin D - esencijalnu hranjivu tvar za zdravi razvoj kostiju i sposobnosti sluha. Posebno su dobre za tri male kosti u uhu koje prenose zvuk u mozak. Podignite ovu tjesteninu s mesnim mesom s gljivama; djeca će to učiniti!
7. Celer i kosti
Duga, mršava stabljika celera
ne izgledaju baš kao struktura naših kostiju? Postaje bolje - celer posebno cilja na čvrstoću kostiju! Bogata je silikonom i vitaminom K - oba su potrebna za zdrave zglobove i kosti. Jeste li znali da su kosti sastavljene od 23% natrija i da je celer također veliki izvor natrija? Dvostruki udar!
8. Slatki krumpir i gušterača
Slatki krumpir ne izgleda samo kao ljudski pankreas, oni također rade kao gušterača! Balansirajući glikemijski indeks dijabetičara i dobavljajući beta-karoten, slatki krumpir štiti sva tkiva vašeg djeteta od oštećenja. Da ne zaboravimo, oni su tako ukusni da je vaš probavni sustav ionako sretan! Jeste li još pokušali napraviti slatki krumpir?
9. đumbir i želudac
Čak i ako prije niste uspostavili ovu vezu, ova slika je to sigurno promijenila, zar ne? Đumbir ne samo da izgleda kao želudac, nego također pomaže u probavi! Također ima sposobnost da spriječi mučninu i povraćanje, te izliječiti bolest u pokretu. Poseban bonus - također usporava stopu rasta tumora crijeva. Preporučamo ovu ukusnu kuhinju Sukku (suhi đumbir) za vašu obitelj; ima prekrasan spoj okusa.
10. Banana i osmijeh
Jesti banane razveselit će vašu djecu i staviti osmijeh na lice. Ne vjerujete nam? Pa, to nije čista šansa da banana podsjeća na osmijeh; ovo voće sadrži amino kiselinu zvanu triptofan koja se pretvara u neurotransmiter koji se zove serotonin - kemikalija koja regulira raspoloženje u mozgu! Banane se zapravo mogu nazvati antidepresivnim lijekovima, jer podešavaju razinu proizvodnje serotonina u mozgu. Ako ste još uvijek nesigurni, samo kuhajte ove Banana Fritters danas i pričekajte reakcije.
11. Korijen i ljudsko tijelo Ginsenga
Ljekoviti korijen ginsenga ima svu svoju dobrotu napisanu; sliči ljudskom tijelu u cijelosti! S pravom, jer je holistički lijek za održavanje cjelokupnog zdravlja i rješavanje širokog raspona bolesti. U stvari, mnogi revitalizing multivitaminsko nadovezuje su ginseng kao dio formulacije.
12. Grah i bubrezi
Što je u imenu, pitaš? Dosta se čini! Naš omiljeni crveni grah u obliku bubrega je u obliku ljudskog bubrega jer zapravo pomaže u održavanju funkcije bubrega! To je zato što sadrže molibden koji pomaže vašem tijelu da detoksificira. Zašto ne isprobati ovaj slatki Red Kidney Bean Dhokla With Paneer - recept našeg maminog kuhara koji ima okus božanskog zvuka!
Fascinantno, zar ne? U znak dobre volje različitih namirnica leži upravo u prirodi! Sada samo trebate ispisati ovu stranicu, nadograditi odgovarajuće recepte, dodati veliku količinu Mamine posebne ljubavi i bingo. Jamčimo da ćete kod kuće imati ljubavnika voća i povrća!