Davanje jogurta bebama

Sadržaj:

U ovom članku

• Kada i bebe počnu jesti jogurt?
• Zdravstvene koristi skut / jogurt za bebe
• Nutritivna vrijednost jogurta
• Zašto je običan i nezaslađen jogurt bolji za dojenčad?
• Kako možete napraviti jednostavan okus jogurta?
• Što su probiotici i zašto su dobri za dojenčad?
• Što učiniti ako je vaša beba alergična na mlijeko ili je netolerantna na laktozu?
• Zašto kravlje mlijeko nije preporučljivo za bebe, ali je jogurt?
• Mjere koje treba poduzeti tijekom davanja jogurta dojenčadi
• Koraci za izradu jogurta kod kuće

Jogurt je među prvih nekoliko namirnica koje se mogu dati bebama. Iako je uglavnom skuta izrađena od kravljeg mlijeka, ona se također može napraviti od bivoljeg, kozjeg ili deva mlijeka. Ima ogromne zdravstvene prednosti za vaše dijete. Ovdje ćemo raspraviti kako možete uključiti ovu superhranu u prehranu vaše bebe i iskoristiti maksimalne zdravstvene koristi od nje.

Kada i bebe počnu jesti jogurt?

Mnogi pedijatri smatraju da se jogurt može dati bebi u dobi od sedam do osam mjeseci. S druge strane, neki pedijatri osjećaju da je jogurt idealna prva čvrsta hrana za vaše dijete i da se može započeti u dobi od oko šest mjeseci. Preporučuje se da se odlučite za punu masnu verziju jogurta jer beba treba masnoću za pravilan rast i razvoj.

Zdravstvene koristi skut / jogurt za bebe

Mnoge prve majke se možda pitaju je li jogurt dobar za bebe? Neke od tih prednosti opisane su u nastavku:

1. Dobro za imunološki sustav : Prisutnost mliječne kiseline u jogurtu vrlo je učinkovita u izgradnji dobrog imunološkog sustava kod beba. Redovita konzumacija jogurta uklanja bakterije koje uzrokuju bolesti (proljev, dizenterija itd.) Iz želuca.

2. Blagotvorno za želučane probleme : mliječna kiselina u jogurtu pomaže u neutraliziranju kiselinsko-alkalnog balansa tijela. Ovo pomaže u održavanju želuca irritation i želučane probleme u uvali.

3. Tretira nesanicu kod beba : Redovito davanje jogurta bebi pomaže bebi da bolje spava. Osim toga, možete čak i dati masažu jogurta svojoj bebi kako biste potaknuli spavanje.

4. Učinkovit u liječenju proljeva : jogurt ne samo da zadržava proljev, nego je učinkovit iu liječenju proljeva. Dokazano je u studiji da su se bebe koje su hranjene jogurtom uz standardno liječenje proljeva brže oporavile u usporedbi s bebama koje su dobile samo liječenje i bez jogurta.

5. Napunjen hranjivim tvarima : Jogurt je punjen hranjivim tvarima i idealna je hrana za rastuću bebu. Sadrži vitamine A, C, B-6, D, E, K, riboflavin, folat i niacin. Prisutnost kalcija, fosfora, kalija, magnezija, cinka, natrija i drugih minerala korisna je za cjelokupni razvoj djeteta.

6. Korisni u liječenju IMS : Jogurt pomaže u liječenju infekcija mokraćnog sustava kod beba. Prisutnost probiotika pomaže u liječenju infekcije i olakšava peckanje tijekom mokrenja.

7. Idealna hrana za hepatitis i žuticu: I žutica i hepatitis su bolesti povezane s jetrom koje rezultiraju stvaranjem amonijaka u tijelu. Mnoge stare i tradicionalne škole lijekova poput Ayurvede propagiraju davanje jogurta bebama tijekom takvih bolesti.

Nutritivna vrijednost jogurta

Grafikon prikazuje nutritivnu vrijednost jogurta:

Iznosi na 100 gramaishranaIznosi na 100 grama60 kalorijaVlakno0 g88 gUkupni lipid3, 20 g4 gkalcijum120 mg3, 5 gMagnezij12 mg4, 5 gCinkov0, 50 mg40 mgKalij150 mg0, 05 mgTiamin0, 030 mg94 mgFolna kiselina7 ug0, 5 mgVitamin A98 ug0, 140 mgVitamin D0, 1 ug0, 030 mgniacin0, 070 mg0, 35 mg0, 05 mg0, 2 ug

ishrana

energija

Voda

ugljikohidrati

Protein

Šećer

Natrij

Željezo

Fosfor

Vitamin C

riboflavin

Vitamin B-6

Vitamin B-12

Vitamin E

Vitamin K

Navedene vrijednosti su približne vrijednosti raznih vitamina i minerala prisutnih u 100 grama jogurta.

Zašto je običan i nezaslađen jogurt bolji za dojenčad?

Obično su sve aromatizirane vrste jogurta dostupne na tržištu zaslađene. Šećer nije dobar za rastuću bebu jer može uzrokovati kvarenje zuba i probleme s težinom kod beba. Možda se pitate kako provjeriti količinu šećera u jogurtu jer jogurt ima i neki prirodni šećer u njemu. Stoga, u odjeljku s informacijama o prehrani na naljepnici trebate potražiti riječ šećer ili njegove zamjene kao što su šećer od šećerne trske, saharoza, fruktoza itd. Jogurt od punomasnog mlijeka treba dati bebama jer je to potrebno za rast djeteta.

Kako možete napraviti jednostavan okus jogurta?

Iako je običan jogurt zaista dobar ako ga želite dodati, možete to i učiniti. Ako mlađim bebama dajete jogurt, možete dodati pire od voća ili povrća kako biste za bebe napravili okusni jogurt. Međutim, ako vaša beba može žvakati, u jogurt možete dodati i komadiće mekog voća ili povrća kako biste ga učinili zanimljivijim za vaše dijete. Aromatizirani recepti za jogurt za bebe mogu uključivati ​​jabuke, banane, jagode, avokado, pšenične klice ili zobenu kašu za jogurt. Međutim, trebali biste se suzdržati od dodavanja meda kako biste okusili jogurt dok se vaša beba ne okrene.

Što su probiotici i zašto su dobri za dojenčad?

Jogurt može sadržavati probiotike, što je vrlo korisno za zdravlje djeteta. Žive kulture ili probiotici, koji se koriste za izradu jogurta od mlijeka, pomažu u uzgoju dobrih bakterija u crijevima vašeg djeteta. Međutim, nisu sve vrste jogurta u sebi sadrže probiotike ili žive kulture. Zatim se postavlja pitanje kako možete ustanoviti da određena marka jogurta ima dobre bakterije u njoj ili ne. Iako ne postoji siguran način uspostavljanja istog, možete potražiti informacije na naljepnici.

Što učiniti ako je vaša beba alergična na mlijeko ili je netolerantna na laktozu?

Ako je vaša beba alergična na mlijeko ili je netolerantna na laktozu, preporuča se da djetetu ne dajete jogurt bez da se posavjetujete s liječnikom. Međutim, ako niste sigurni je li jogurt ili bilo koji mliječni proizvod uzrokovao alergijsku reakciju kod vaše bebe, trebate pričekati najmanje tri dana prije ponovnog davanja. Na taj ćete način moći bolje znati je li to bio jogurt ili neka druga hrana koja je uzrokovala alergijsku reakciju.

Alergijska reakcija može uzrokovati crvene svrbežne točke, oticanje oko usta ili povraćanje. Ovi se simptomi mogu pojaviti unutar dva do tri sata nakon unošenja hrane.

Iako netolerancija na laktozu nije tako česta kod beba, pa čak i ako je vaša beba ima, možete davati jogurt bebi. To je zbog toga što proces izrade jogurta razgrađuje mnogo laktoze iz mlijeka, što ga čini lako tolerantnom za bebe.

Zašto kravlje mlijeko nije preporučljivo za bebe, ali je jogurt?

Možda ste čuli, ili vam je možda mnogo ljudi preporučilo da damo jogurt od kravljeg mlijeka, ali ne i mlijeko za vašu bebu, do jedne godine starosti. To je zato što je bebama teško probavljati kravlje mlijeko u usporedbi s mlijekom ili mlijekom za dojke. Isto tako, kravljem mlijeku nedostaju esencijalne hranjive tvari i masti koje beba dobiva iz dojke ili mlijeka.

Mjere koje treba poduzeti tijekom davanja jogurta dojenčadi

Prije davanja jogurta dojenčadi možete poduzeti sljedeće mjere:

• Pokušajte dati domaći jogurt : Najbolje je dati djetetu domaći jogurt. To je vrlo lako napraviti. Sve što vam treba je toplo, punomasno mlijeko i čajna žličica jogurta za fermentaciju.
• Dajte punomasni jogurt : Preporuča se davati punomasnom mlijeku jogurt za vaše dijete dok ga Vaš liječnik ne upozori. U tom slučaju, bebi možete dati jogurt s obranim mlijekom.
• Pohrana jogurta : Jogurt se uskoro može prevrnuti. Stoga je najbolje pohraniti ga na hladnom mjestu ili pod hlađenjem.
• Dajte svom djetetu nezaslađeni jogurt : Nemojte dodavati šećer ili med jogurtu. Možete dodati voće ili povrće za okus,
• Optimalne temperature : Jogurt je lako postaviti ljeti, ali tijekom zime može biti teško. Možete zagrijati mlijeko do 50-55 stupnjeva prije nego ga fermentirate.
• Držite se ravničarskog jogurta : u njemu nemojte davati jogurt s bobicama jer može izazvati alergijsku reakciju kod beba. Umjesto toga, odlučite se za običan jogurt.
• Dodajte voće za okus: Možete dodati pire od banane ili manga kako biste okusili jogurt za svoju bebu.

Koraci za izradu jogurta kod kuće

Najbolje je dati bebi domaći jogurt, a to je način na koji kod kuće možete napraviti jogurt za bebe mlađe od 1 godine:

Sastojci

• Pola litre mlijeka
• ¼ šalice jogurta (obična sorta)

način

• Uzmite mlijeko u tavi s teškim dnom i prokuhajte.
• Nakon što mlijeko proključa, skinite plamen i pomaknite ga u posudu.
• Nakon što dođe na sobnu temperaturu, dodajte jogurt u posudu.
• Ostavite ga nesmetano 7-8 sati.
• Nakon postavljanja držite ga u hladnjaku.

Dakle, dok kravlje mlijeko nije dobra ideja za bebe, uvijek možete otići na jogurt. Samo se pobrinite da dobijete neuplitenu sortu kako biste izbjegli probleme sa zubima.