Kako biti sretan Majka Vodič
Majčinstvo sa svim svojim slavama još uvijek može pokušavati s vremena na vrijeme. Ovdje je lako izgubiti živce i temperament s obzirom na neodoljivu prirodu vaše nove uloge.
To nije rađanje djece, izgleda sjajno, održavanje besprijekorne kuće i savršen partner odjednom. U tom procesu možete zaboraviti da ste svoje staro, sretno ja. Sljedeći wellness komplet o tome da ste sretna mama može vam pomoći da povratite svoju sreću, strast i razum.
10 savjeta za sretnu mamu
1. Uzmite pomoć
Potražite pomoć od obitelji i prijatelja kako biste se brinuli o svojoj bebi nekoliko sati. Pomaže na dva načina - a) tako što vam daje prijeko potrebno vrijeme za „ME“ i b) trenirate vaše dijete da se odvaja od vas neko vrijeme.
2. Sretan suprug
Nemojte ignorirati svoj ljubavni život. Neka se vaš suprug osjeća važnim i voljenim prije, ako ne i više. Svakodnevno provodite neko kvalitetno vrijeme samo da biste zadržali iskru.
3. Pecite svoje okusne pupoljke
Nije grijeh kopati u tu tvoju omiljenu pizzu ili se povremeno odlučiti za tri kuglice svog omiljenog sladoleda od čokolade. Dopustite sebi da uživate u omiljenom restoranu ili uličnoj hrani kako biste smanjili količnik stresa i povećali rezultat svoje sreće.
4. Znojite stres
Redovita tjelovježba neće vam pomoći da se vratite na svoj prethodni oblik, ali vam također daju potreban svjež zrak. Naći ćete trenutni porast osjećaja dobrog faktora u vama.
5. Razmazite se
Odvojite malo vremena da razmazite svoje tijelo! Spa ili bilo koji drugi tretman ljepote je savršen, ne samo da vas fizički podmlađuje i uznemiruje, nego i da vas psihički gledate i osjećate lijepo.
6. Time Out s djecom
Ne morate se osjećati krivim što ste se zabavili, a svog malog anđela ostavite kod kuće. Odvedite ga na kupnju, pauze za kavu ili igraonicu. Sretne majke se zakunu ovim jednostavnim načinom kako bi mama i dijete bile sretne.
7. Družite se s djevojkom
Sve sretne mame imaju jednu ili više bliskih prijatelja. Chit chat sesije koje se kreću od malih anegdota do ozbiljnih pitanja o vašim mališanima oslobađaju mnogo stresa i napetosti. Dodatna prednost je što dobivate nove ideje o roditeljstvu.
8. Igranje prema pravilima
U redu je ponekad opustiti ograničenja vašeg strogog roditeljstva. Dajte svom djetetu sjajno tijesto koje je oduvijek željela, iako bi možda već imala duguljasto ne-sjajno tijesto u svom kompletu za igru. Napravio si dan za svoje dijete! Što može biti sretnije za vas dvoje?
9. Cuddle up
Snuggle s djecom! Poljubi ih i zagrli kad god to želiš. Usredotočite se na snage vašeg djeteta, ponosite se njima i čuvajte ih. To će zadržati vaše sretne hormone!
10. Pogledajte naprijed
Posljednje, ali ne i najmanje važno, kad god se osjećate plavo, sjetite se da će i to "proći". Naučite oprostiti sebi i zaboraviti na vremena za koja smatrate da niste bili dovoljno dobri.
Dakle, sve mame vani, naučite kako premjestiti sreću na vrh popisa obveza - danas!