Kako dojiti dijete na radnom mjestu

Sadržaj:

U ovom članku

• Možete li dojiti na poslu?
• Trebate li informirati svog HR menadžera o dojenju?
• Kako se pripremiti za dojenje na poslu?
• Što je miješano hranjenje?
• Prednosti i nedostaci dojenja tijekom rada
• Savjeti za dojenje za žene koje rade

Dojenje je jedan od najvažnijih aspekata ranog razvoja djeteta, iako je to tema o čijoj se važnosti kontinuirano raspravlja, posebno u kontekstu žena na radnom mjestu. Žene su uvijek radile i dojile. No, u svjetlu stalne prisutnosti sve više žena u radnoj snazi, postaje vrlo važno razmotriti kako i kada dojiti na poslu, neke od prednosti i nedostataka dojenja na poslu, te koje dužnosti i obveze nekoga u tom položaju može biti.

Možete li dojiti na poslu?

Važno je napomenuti da je, po svemu sudeći, savršeno prihvatljivo da žena doji na poslu. Iako se raspored dojenja i brige o djeci čini teško pomiriti s rasporedom zauzetog posla, moguće je to učiniti i to se može učiniti na način koji je fleksibilan za potrebe vas, vašeg djeteta, vaše obitelji i vašeg skrbnika,

Iako ovdje nećemo raspravljati o točnim zdravstvenim koristima za djecu majčinog mlijeka, nepotrebno je reći da su prednosti dojenja na poslu da možete osigurati da vaša beba dobiva upravo onu pravu hranu koja joj je potrebna, da možete izraziti majčino mlijeko u skladu s ritmovima vašeg tijela. Ako imate bilo kakvih pitanja, trebate potražiti lokalno i nacionalno zakonodavstvo i razumjeti na što imate pravo na radnom mjestu.

Trebate li informirati svog HR menadžera o dojenju?

Pravno, imate pravo dojiti na poslu, obično u propisanim pauzama tijekom prvih 12-15 mjeseci života djeteta. Iako ne morate razgovarati sa svojim HR menadžerom, dobro je da to učinite i napravite plan. Nemojte se bojati razgovarati sa svojim HR menadžerom jer će većina tvrtki biti nevjerojatno podržavaju potrebu da majka doji na poslu. Ako se bojite razgovarati s muškim rukovoditeljem za ljudske resurse o dojenju na poslu, ili ako vam to čini neugodno, trebali biste zatražiti da razgovarate s voditeljicom za žene.

Možete (i trebate) raditi zajedno sa svojim kolegama kako biste stvorili okruženje za suradnju koje je istovremeno i korisno i prilagođeno majkama. Ženama je potrebna privatnost i vrijeme za izražavanje mlijeka, i ne treba se bojati ustati za svoja prava da dobijete ono što vam je potrebno. U većini slučajeva svi su uključivali pogodnosti, uključujući i vaše poslovanje. Postoje i zdravstvene beneficije za bebe i majke, ali postoje i poslovne koristi kao što su niži promet, manje izostanaka među zaposlenicama, poboljšana produktivnost i moral, pa čak i manji zahtjevi za zdravstvenim osiguranjem.

Nemojte se bojati razgovarati s voditeljem ljudskih resursa, ali znajte svoja prava i obveze prije nego to učinite.

Kako se pripremiti za dojenje na poslu?

Pokušajte poduzeti proaktivne korake, uključujući kontaktiranje poslodavca prije nego se vratite na posao i obavijestite ih da ćete morati mlijeko izraziti dva do tri puta dnevno po povratku na posao. Dobro je razmotriti koje su politike na snazi, kao i ono što je institucionalni i pravni kontekst za dojenje na vašem poslu iu vašoj nadležnosti.

Prije nego što se vratite na posao, trebali biste zajedno s pružateljem skrbi izraditi plan kako biste odredili kada i kako hraniti dijete dok ste na poslu. To može uključivati ​​nabiranje majčinog mlijeka prije nego što se vratite na posao, upoznavanje djeteta s bočicom prije nego se vratite na posao i priprema za redovito korištenje pumpe za majčino mlijeko.

U većini studija i izvješća, velika većina žena smatra da je dojenje na poslu donekle teško, iz različitih razloga. Ovi razlozi mogu biti u rasponu od pronalaženja vremena u radnom danu do razgovora i ugodnog osjećaja u prisutnosti drugih zaposlenika do fizičkog izražavanja majčinog mlijeka usred zauzetog radnog dana. No, važno je napraviti obvezu. Žongliranje radom i posjedovanjem djeteta nije lako, a kamoli poseban čin žongliranja radom i dojenjem.

Po povratku na posao, razmotrite poteškoće i napravite plan za sebe, svoju obitelj, skrbnika i pružatelja zdravstvenih usluga koji najbolje odgovara potrebama vas i vašeg djeteta.

Što je miješano hranjenje?

U biti, mješovito hranjenje znači kombiniranje dva različita načina hranjenja vašeg djeteta u suvremenom odgoju djece. Jedan uključuje davanje bebi majčinog mlijeka, a drugo uključuje davanje bebi mlijeka. S mješovitim hranjenjem, kada ste odsutni od svog djeteta dat ćete im mlijeko za mlijeko, ali kad ste s vama, uvijek ćete im dati majčino mlijeko.

Neki zagovornici ove metode tvrde da ona daje majku i dijete njegu i zajedništvo prije i poslije posla - kao i zdravstvene koristi organskog majčinog mlijeka - dok još uvijek daje majci slobodno vrijeme na poslu gdje ne mora izraziti mlijeko. Neke druge majke čak će imati mogućnost korištenja stroja za proizvodnju majčinog mlijeka koje dijete može konzumirati kada su majka i dijete odvojeni. Kada radite mješovito hranjenje, važno je razmotriti mlijeko formule u odnosu na druge oblike mlijeka, kao što su krave ili bivoli.

Odlučite li se dojiti na poslu, miješati hranjenje ili se u potpunosti preseliti u mlijeko za mlijeko, razmotrite prednosti i mane svakog pristupa i donesite odluku koja je prava stvar za vas.

Prednosti i nedostaci dojenja tijekom rada

Dok dojenje na poslu može izgledati kao očigledna opcija, postoje i prednosti i nedostaci u tome, i trebat ćete donijeti odluku koja je prava stvar za vas.

Neke od prednosti dojenja na poslu uključuju:

• To je izvrsna mogućnost za održavanje rutine i održavanje veze koja može pozitivno utjecati na zdravlje vašeg djeteta.
• Dojenje na radnim mjestima znači da znate da vaša beba dobiva pravu hranu i sve zdravstvene prednosti majčinog mlijeka, čak i ako niste tu da je pružite.
• Mogućnost dojenja na poslu može dovesti do većeg povjerenja i podrške u vašem svakodnevnom životu.
• Dojenje na poslu vjerojatno će poboljšati vašu produktivnost i moral, jer će vam pružiti redovite pauze i smanjiti kognitivno opterećenje o vašem djetetu kada ste na radnom mjestu.

Neki od nedostataka dojenja na poslu uključuju:

• Čin dojenja dok radite može biti vrlo zamoran i teško ga je ugraditi u rutinu koja vam odgovara za sebe.
• Neće sva radna mjesta biti prikladna za majku, ali možete raditi s HR-om kako biste pomogli razviti plan koji odgovara vašim potrebama i stvoriti udobno i higijensko radno mjesto u kojem će se mlijeko izraziti.
• Dojenje i rad mogu zahtijevati mnogo planiranja i organizacije - kao što su crpke i boce - i nije uvijek prikladno rutini svih žena ili zaposlenika.
• Može potrajati dok se vaše dojke ne prilagode razmacima između hrane, pogotovo ako uključite miješano hranjenje ili hranjenje bocom u rutinu vas i vaše bebe.

Savjeti za dojenje za žene koje rade

Iako postoje prednosti i nedostaci dojenja na poslu, ako donesete odluku, treba razmotriti mnoga pitanja. Slijede savjeti o tome kako najbolje upravljati dojenjem i radom u isto vrijeme.

1. Pripremite se za povratak na posao

Napravite procjenu gdje se nalazite s dojenjem i koje su potrebne pripreme za pripremu za dojenje na poslu. Posavjetujte se sa svojim skrbnikom i obitelji i utvrdite koja je najbolja strategija za sve one koji su uključeni u ovaj proces.

2. Razmotrite vrijeme

Imajte noćni i vikend plan, i razmislite kada ćete izraziti mlijeko tijekom dana i tjedana. Pobrinite se da se vratite na posao kada ste spremni i pokušajte sa svojim poslodavcem isplanirati svoje dojenje prije nego što to učinite.

3. Imajte strategiju za svoju tvrtku

Budite proaktivni u razgovoru s tvrtkom prije nego se vratite na posao i imajte na umu plan prije razgovora s njima. Borite se za svoja prava i imate strategiju za rad ne samo s vašom tvrtkom, već is drugim zaposlenicima.

4. Razmislite o pumpama

Uzmite dobru pumpu koja će vam pomoći da izrazite mlijeko čak i kada vaše dijete nije prisutno. Iako jedna ručna pumpa može biti primamljiva zbog svoje pristupačnosti i jednostavnosti korištenja, možda bi bilo vrijedno razmotriti nešto poput dvostruke električne pumpe, koja može uštedjeti mnogo vremena i često je učinkovitija.

5. Budite kreativni

Pronađite najbolje mjesto i vrijeme dojenja na poslu i budite kreativni na način na koji to radite. Pokušajte uspostaviti rutinu i pronaći novi ili pametan način na koji možete učiniti tu rutinu lakšom za sebe, kao što je brisanje crpki između uporabe ili skladištenja na alatima koji čine cijeli proces lakšim.

6. Učinite svoje istraživanje

Istražite i postavite pitanja o svemu što ne znate, kao što su najbolje smjernice za pohranjivanje mlijeka i da li ili ne koristite bocu. Pobrinite se da imate sve potrebne informacije prije nego donesete odluku, ali nemojte se bojati postavljati pitanja, pogotovo drugih majki koje su prošle kroz ono kroz što prolazite.

7. Upoznajte svoje granice

Razumite vlastita ograničenja i stres koji bi vam mogli biti izloženi dojenjem na poslu i stvorite strategiju koja najbolje odgovara vama. Što god odlučite kada se vratite svom poslu, dajte mu probno razdoblje - kao na primjer 30 dana - i onda vidite kako to ide.

8. Povežite se s djetetom

Što god odlučite kako da nahranite svoje dijete - i da li ćete dojiti na poslu - pobrinite se da ne izgubite vezu s djetetom. Njega, čak i ako dajete mlijeko tijekom dana, može biti važan način da se ponovno povežete sa svojim djetetom nakon dugog dana.

Dojenje na poslu važna je stvarnost u životu modernih žena. Iako sve žene imaju pravo na dojenje na radnom mjestu, postoje mnoge stvari koje treba učiniti kako bi se pripremile. Dojenje na poslu može biti teško i dugotrajno, i dok je to izvodljivo, postoje prednosti i nedostaci. Prije nego što se vratite na posao, trebate se dogovoriti sa svojom obitelji, skrbnikom i vašim radnim mjestom kako biste bili sigurni da je dojenje na poslu izvodljivo za vas kao majku.