Kako se nositi s perfekcionističkim djetetom

Sadržaj:

U ovom članku

• Što je perfekcionizam i koje su njegove vrste?
• Odakle dolazi dječji perfekcionizam?
• Znakovi perfekcionizma u djece
• Kako roditelji mogu pomoći djetetu koje pokazuje ekstremni perfekcionizam?
• Koji su potencijalni rizici perfekcionizma?
• Kada se obratiti liječniku

Morate biti prijatelji s nekim roditeljima koji tvrde da su njihova djeca savršena i što god rade, rade to sa savršenstvom. Mnogi roditelji označavaju svoju djecu kao perfekcioniste ne shvaćajući da bi perfekcionizam mogao biti problem. Kao roditelj očito želite da vaše dijete dobro napreduje u školi i životu. I sjajno je podučiti svoje dijete da visoko cilja i stječe majstorstvo nad novim konceptima početkom života, ali ih ne morate prisiljavati da posegnu za zvijezdama. Jedno je postići zadovoljstvo u obavljanju teških zadataka i uspjeti, ali je druga igra lopte koja nikada ne može biti zadovoljena vlastitom izvedbom zbog nerealnih ciljeva. Ovdje pokušavamo objasniti perfekcionizam i kako ono može utjecati na djecu tijekom vremena.

Što je perfekcionizam i koje su njegove vrste?

Perfekcionist je netko tko sam sebi uspostavlja nevjerojatne ciljeve. Zatim se pritiska da pokuša postići nerealna očekivanja. Perfekcionisti su se tada pretukli zbog svog neuspjelog neuspjeha ako nisu u stanju zadovoljiti tako visoke i idealističke standarde. Ako uspiju, nesposobni su uživati ​​u svjetlu onoga što su postigli. Često dobivaju sreću ili sudbinu za svoj uspjeh i počinju se brinuti da sljedeći put neće moći ponoviti rezultate. Perfekcionisti mogu biti u bilo kojem od dolje navedenih oblika:

1. Perfekcionisti orijentirani na sebe

Ljudi koji imaju nevjerojatna očekivanja za sebe.

2. Drugi orijentirani perfekcionisti

Ljudi koji postavljaju izuzetno visoke standarde predstava za druge.

3. Socijalno propisani perfekcionisti

Ljudi koji prihvaćaju da društvo, roditelji, učitelji i treneri imaju nerealna očekivanja od njih.

Odakle dolazi dječji perfekcionizam?

Perfekcionizam ne znači da djeca žele biti savršena. Umjesto toga, radi se o potrebi izbjegavanja posljedica neuspjeha ili njihovih pogrešaka. Kazne njihovog percipiranog neuspjeha mogu biti činjenične ili imaginarne. Pomisao na te neuspjehe može toliko utjecati na živote djece da uzrokuju tjeskobu i stres u našim mališanima.

Takvo se ponašanje može razviti zbog toga kako dijete opaža i razumije poruke primljene kao dio svojih ranih životnih iskustava. Djeca bilježe poruke o postignuću, uspjehu, pohvalama, neuspjehima, i opominjanju i samomjerniku prema onome što vjeruju da su modeli standarda.

Prostor koji stoji iza perfekcionizma je taj: "Ako nema pokušaja, nema neuspjeha i stoga ne poniženja." Djeca koja vjeruju da su u opasnosti od dječje perfekcionističke tantrums i slomova koji mogu zahtijevati psihološko savjetovanje. Određeni čimbenici koji stvaraju perfekcionizam su:

1. Biološki čimbenici

Podaci govore da je perfekcionizam temeljito povezan s nekim mentalnim bolestima, na primjer - OCD (opsesivno-kompulzivni poremećaj) i poremećajima prehrane. Zbog toga znanstvenici vjeruju da je određena biološka komponenta usađena u perfekcionizam.

2. Perfekcionisti Roditelji

Roditelji koji vjeruju da su perfekcionisti najvjerojatnije će odgajati dijete koje je perfekcionist. Genetska dispozicija može biti razlog ovdje ili dijete koje svjedoči o potrazi za savršenstvom roditelja također može odražavati u djetetu.

3. Akademski pritisak

Ako dijete ima manje maraka, može se bojati da će na neki način utjecati na njegov izbor koledža ili njegovu budućnost. To bi ga moglo natjerati da vjeruje da mora biti savršen svugdje.

4. Utjecaj roditelja

Roditelji koji hvale svoje dijete zbog toga što su „najsjajniji, najinteligentniji, najsportskiji ili vrhunski talentirani“ mogu zavarati svoje dijete da vjeruje da su greške loše. To ih tjera da pokušaju uspjeti pod svaku cijenu.

5. Senzacionalizam izvedbe

Mediji i platforme društvenih medija prikazuju uspješne i uspješne ljude kao savršene. Sportaši, glumci, glazbenici, pa čak i političari, senzacionalizirani su za svoj savršeni život, pa čak i maleni klizač bljesne kao neuspjeh ili pad iz milosti. Od elitnih sportaša do najnovije pop zvijezde, mediji često prikazuju ljude kao savršene. To stvara fasadu da netko mora biti savršen da bi bio popularan.

6. Želja za molbom

Djeca također gledaju na perfekcionizam kako bi svima ugodila. Vjerojatno su doveli do toga da vjeruju kako će svatko biti savršen kako bi se smanjio sukob i stres za ljude oko sebe.

7. Nisko samopoštovanje

Perfekcionisti su skloni usredotočiti se na svoje mane i podcjenjivati ​​svoja postignuća. To će ih, međutim, spriječiti da se osjećaju ispunjenima. Dijete koje se osjeća loše zbog sebe može misliti da je on dobar samo onoliko koliko i njegova postignuća.

8. Trauma

Traumatsko iskustvo iz djetinjstva može prouzročiti osjećaj odvojenosti ili nedostatak ljubavi koju će pokušati ispuniti pokušajem postizanja savršenstva.

Znakovi perfekcionizma u djece

Ponašanje perfekcionističke djece može se vrlo lako promatrati. Slijede osobine perfekcionističke djece.

• Vrlo su osjetljivi na kritike.
• Vjeruju da njihov rad nije do te mjere i uvijek ima poteškoća pri dovršavanju zadataka.
• Oni odgađaju kako bi izbjegli stresne i teške zadatke.
• Vrlo su samokritični i lako se zbunjuju.
• Jednako su kritični prema drugima oko sebe.
• Imaju velikih poteškoća pri određivanju prioriteta svojih zadataka.
• Oni imaju vrlo nisku razinu tolerancije kada se napravi pogreška.
• Oni imaju ekstremnu tjeskobu povezanu s neuspjehom.
• Oni imaju izrazito visoka očekivanja za sebe, ali nisko povjerenje.
• Oni su društveno zabranjeni i emocionalno odsječeni.
• Oni doživljavaju tjelesne bolesti kao što su glavobolje kada izvode ispod očekivanih standarda koje su sami odredili ili drugi.

Kako roditelji mogu pomoći djetetu koje pokazuje ekstremni perfekcionizam?

Kao roditelji, morate postaviti odgovarajuće standarde za vaše dijete. Djetetovo ponašanje odražava ponašanje oko sebe, uglavnom roditeljsko ponašanje. Evo nekoliko savjeta kako pomoći perfekcionističkom djetetu:

1. Osigurati bezuvjetnu brigu i poštovanje

Vodite računa o svom djetetu i poštujte ga je li se dobro ponašao ili ne. Dajte mu toplinu i ljubav koju zaslužuje. Pohvalite ga što je barem pokušao i završio posao.

2. Pohvalite napor, a ne ishod

Pohvalite dijete za naporan rad koji su uložili u studiranje, a ne rezultat. Recite djetetu što je učinio krivo i kako to može učiniti bolje sljedeći put ako ne uspije. Izbjegavajte korištenje riječi poput genija, briljantnih, savršenih itd. Koje dijete šalju preko mjeseca.

3. Ispitati i smanjiti konkurentnost

Ne naglašavajte uvijek na pobjedi. Dok igrate igre kod kuće, ne pravite buku oko toga tko je pobijedio ili izgubio. Ne učinite da se vaše dijete osjeća natjecati za male stvari kao što su oni koji su prvi put jeli svoj obrok ili koji su bolje pjevali pjesmu. Izbjegavajte međusobno uspoređivanje djece.

4. Potvrdite bez osude

Budite dobar slušatelj. Potvrdite negativna osjećanja vašeg djeteta kao što su iritacija, tjeskoba, tuga i strah. Koristite pozitivno pojačanje kako bi vaše dijete znalo da je dobro izraziti negativne emocije, ali ne na negativan način. Neka vaše dijete shvati da će, čak i ako ne uspije, biti voljen.

5. Osigurati strukturirano i neobrađeno okruženje

Zamolite dijete da održava bilježnicu koja izražava svoje osjećaje na strukturiran način. Naučite ga da odredi prioritete svojih zadataka i razlomi njegov rad na manje dijelove kojima se može upravljati.

6. Promijenite ciljeve od savršenstva do završetka

Neprestano podsjećajte dijete da je cilj dovršiti, a ne savršenstvo. Da, savršenstvo je dobro, ali djeca ne bi trebala biti opsjednuta njime. Neka djeca shvate da nema propusta. Oni bi trebali tretirati svoje neuspjehe kao povratne informacije i napraviti poboljšanja za sljedeći put.

7. Poticati razmišljanje o rastu

Potaknite visoke standarde, ali objasnite značenje kvalitetnog rada. Uključite ih u stvaranje realnih i prihvatljivih standarda za sebe. Podržite ih i ohrabrite ako djeluju na nižoj razini od očekivanog. Naučite ih bolje i ne odustajte ako im nedostaje njihova izvedba.

8. Razgovarajte o svojim pogreškama

Prikaz ponašanja koje želite da vaše dijete uči. Razgovarajte s djetetom o tome kako vi kao roditelj niste savršeni. Objasnite djeci o svojim vlastitim pogreškama i kako ste prevladali situacije koje su vas zbunjivale. Pomozite im da shvate kako nije moguće dovršiti svaki zadatak bez grešaka i da se i vi kao roditelj također bore sa zadacima.

Koji su potencijalni rizici perfekcionizma?

Pokušaj postizanja izvrsnosti cijelo vrijeme može biti vrlo naporan, i psihički i fizički. Djeca riskiraju izgaranje kada se previše trude. Da biste bili savršeni, vaše dijete može imati sljedeće probleme.

• Stalna potreba za savršenošću učinit će vaše dijete uznemirenim. Ta anksioznost spriječit će djecu da uspiju jer uvijek traže više nego što mogu.

• Djeca mogu maskirati bol kako bi izgledala savršeno izvana. To može dovesti do dugotrajne emocionalne traume u djece.

• Problemi mentalnog zdravlja kao što su depresija, nedostatak samopoštovanja i tjeskoba zajednički su djeci koja su nakon savršenstva jer je previše idealistična i ne može se uvijek postići.

• Više razine stresa mogu biti emocionalno i fizički štetne, jer se dijete toliko trudi da nikada ne napravi pogrešku.

Kada se obratiti liječniku

Razgovarajte s profesionalcem ako vidite znakove socijalnog povlačenja i ekstremne tjeskobe u vašem djetetu. Također, potražite znakove agresivnosti na njihovom percipiranom neuspjehu na zadatku i potražite pomoć savjetnika za mentalno zdravlje.

Obratite se ekstremnom perfekcionizmu u ranoj fazi i ugušite ga u korijenu odgovarajućim mjerama. Koristite pozitivne riječi i pokažite puno ljubavi svom djetetu i potražite savjetovanje ako je potrebno da u svoje dijete unesete pozitivnu sliku o sebi.