Koliko dobro razumijete "metabolizam"?
U ovom članku
- odgovori
- Rezultati
Mi žene brzo krivimo naš metabolizam za našu nemogućnost da izgubimo težinu! Ali jesu li sigurni u naš metabolizam? Znamo li uopće što to znači?
Naš metabolizam je taj tajni proces koji se neprestano nastavlja, preuzima krivicu kada se udebljamo, i čiji su načini i detalji često skriveni u magli. No, kako bi bili u formi, ključno je razumjeti metabolizam i kako on funkcionira.
Dakle, znate li osnove kada je u pitanju metabolizam vašeg tijela? Uzmite kviz kako biste saznali!
Odgovorite na pitanja u nastavku odabirom jedne opcije - true ili false - kao svoj odgovor. Zabilježite opcije u komadu papira.
Kada završite, pomaknite se desno do dna i izračunajte svoje bodove na temelju točnih odgovora (1 bod za svaki točan odgovor). Sve najbolje!
1. Metabolizam je proces u kojem vaše tijelo sagorijeva kalorije.
- Istina
- Netočno
2. Vaša 'metabolička stopa' je stopa po kojoj sagorijevate kalorije.
- Istina
- Netočno
3. Ako tijelo sadrži više mišića i manje masti, vaš će metabolizam biti veći.
- Istina
- Netočno
4. Muškarci imaju višu stopu metabolizma od žena.
- Istina
- Netočno
5. Visoka proteinska dijeta može pozitivno povećati vašu brzinu metabolizma.
- Istina
- Netočno
6. Vaši geni unaprijed određuju vaš metabolizam.
- Istina
- Netočno
7. Vaš mtabolizam kontrolira vaše srce.
- Istina
- Netočno
8. trening snage pomaže vam izgubiti težinu kao što mijenja vaš metabolički stopa.
- Istina
- Netočno
9. Vaš unaprijed određeni metabolizam ostaje isti tijekom cijelog života.
- Istina
- Netočno
10. Ako jedete manje od 1.200 kalorija dnevno vaš će se metabolizam ubrzati.
- Istina
- Netočno
11. Kava može povećati vaš metabolizam.
- Istina
- Netočno
12. Jedenje začinjene hrane može povećati vaš metabolizam.
- Istina
- Netočno
13. Gdje živite, a vaša lokalna klima može utjecati na vaš metabolizam.
- Istina
- Netočno
14. Vaše tijelo gori najviše kalorija kada ste aktivni.
- Istina
- Netočno
odgovori
P1: Netočno. Q2: Istina. P3: Istina. P4: Istina. P5: Istina. P6: Istina. P7: Netočno. P8: Istina. P9: Netočno. P10: Netočno. P11: Istina. P12: Istina. P13: Istina. P14: Netočno
Rezultati
1 - 5 bodova
Morate očistiti znanost o metabolizmu! Možete biti dabbling u svaki novi pronađena dijeta, ali nitko od njih će dovesti do rezultata ako ne razumijete vaš metabolizam i metabolički stopa!
5 - 9 bodova
Nije loše! Vi svibanj ne dobiti sve znanstvene uvjete pravo svaki put, ali vi znate zašto vaše tijelo reagira način na koji se na promjene u vašoj prehrani ili vježbe!
10 - 14 bodova
Vaša predanost zdravoj prehrani je nevjerojatna! Razumijete razliku između metabolizma i metabolizma, i nikada ne uspijete iskoristiti isti u svojim dijetnim planovima!