Popis 15 najboljih povrća i voćnih sokova za bebe
U ovom članku
- Je li dobro dodati sok od voća i povrća djetetovoj prehrani?
- U kojoj dobi beba treba imati Star voće i povrće?
- Stvari koje treba zapamtiti dok dajete sok bebama
- Što voće i povrće su najbolje za bebe
- Možete li dati domaći sok bebama?
- Možete li koristiti sok od voća koje su kuhane (ili) kuhane za voćne pireje?
- Može li voćni sok uzrokovati problem zuba kod beba
- Može li voćni sok uzrokovati bilo koju drugu štetu vašoj bebi
Svi znamo da je majčino mlijeko nešto što je neophodno svakom djetetu. Pruža njihovim malim tijelima prehranu i čak pomaže u izgradnji imunološkog sustava. No, kad jednom dostignu 6-mjesečnu ocjenu, ne bi li bilo sjajno diversificirati njihov unos hrane?
Je li dobro dodati sok od voća i povrća djetetovoj prehrani?
Da, prehrana koju vaše dijete dobiva od povrća i voćnog soka čini ga dobrim izborom za dodatak prehrani. Međutim, važno je zapamtiti da se čvrsta hrana ne može dopuniti samo sokom, jer njeno tijelo raste i treba velike količine proteina, masti, kalcija itd.
U kojoj dobi beba treba imati Star voće i povrće?
Do kada bebe mogu piti sok je pitanje koje često muči roditelje? Tijekom prvih šest mjeseci najbolje je izbjegavati davanje soka. To je zato što joj je potreban sav taj prostor u svom trbuhu da konzumira majčino mlijeko koje pomaže u osiguravanju antitijela zajedno s prehranom. Nakon toga, vaš mali snop radosti može početi sokovima zajedno s krutom hranom već u šestom mjesecu njegova rođenja.
Stvari koje treba zapamtiti dok dajete sok bebama
- Koristite šalicu i žlicu da joj damo sok, a ne bocu. Počnite s malim porcijama, možda dvije žlice dnevno (raščlanite na male gutljaje).
- Provjerite jeste li joj dati razrijeđeni sokovi u početku kao što je lakše na želucu. Razrjeđivanje ovog soka u početku može biti u omjeru 25:75, 25 je plod.
- Počnite s jednim voćem ili povrćem tako da se njezin probavni sustav može naviknuti na njega.
- Pažljivo promatrajte bilo kakve alergijske reakcije koje bi mogle biti uzrokovane sokom i odmah prekinite ako se uoči takva alergija.
- Voće / povrće uvijek kuhajte i izbjegavajte davanje bilo kakvog sirovog soka što je više moguće.
- Počnite s jednostavnim lokalnim jelima kao što su jabuka, kruška, mrkva ili rotkvica.
- Plodovi poput banana ili naranče ne mogu se kuhati i biti sirovi sokovi i ne smiju se davati u početnoj fazi uvođenja čvrste hrane.
- Uvijek pročitajte natrag obrađene proizvode za dječji sok kako biste bili sigurni da je sok pasteriziran.
- Nemojte dopuniti sok za vodu ili čvrstu hranu.
- Sok za bebe osam mjeseci može biti sirov, ali temeljito očišćen i sada roditelji mogu probati miješane sokove.
- Sok za bebe sedam mjeseci treba kuhati voće i povrće. Također ih je potrebno promatrati zbog reakcija, molimo koristite pojedinačni razrijeđeni sastojak hrane i ne više od jedne ili dvije žlice dnevno.
- Pobrinite se da damo sok zajedno s krutom hranom kao što je sredina dana, tako da lako može apsorbirati dodatnu prehranu.
- Najbolji prvi sok za bebu je sok od kuhane i pirjane jabuke ili kruške. Pobrinite se da prokuhate i iskrivite jabuku i izrežete sok.
Što voće i povrće su najbolje za bebe
Ovdje je popis zdravih sokova za bebe:
1. Ugušeni kuhani sok od jabuke
2. Natječajni kokos
3. Sok od grožđa (sirov)
4. Muskmelon sok (sirovi)
5. Sok od lubenice (sirov)
6. Sok od kuhane mrkve
7. Sok od naranče (sirov)
8. Kuhani sok od rajčice
9. Sapota sok (sirovi)
10. Kuhani sok od kruške
11. Kuhani sok od breskve
12. Papaya sok (najbolje izbjegavati tijekom ljeta)
13. Sok od banana (sirov)
14. Sok od liči (sirov)
15. Mango sok (sirovi)
Pobrinite se da uvijek počnete s kuhanim. Kada se dijete osjeća ugodno s novom hranom, možete uvesti kombinacije poput mrkve i jabuke, jabuke i banane
Sok od naranče za bebe i sok od grožđa za bebe bogati su vitaminom C koji će ih zaštititi od prehlade.
Možete li dati domaći sok bebama?
Postoji određena rasprava o tome što stručnjaci imaju za reći. Američka pedijatrijska akademija ili bilo koja zapadna organizacija neće preporučiti domaći sok zbog nedostatka pasterizacije. Međutim, Nacionalne smjernice za prehranu dojenčadi i malog djeteta (INDIA) preporučuju kuhanu domaću hranu i sokove. To može biti zbog nedostatka prakse jedenja pakirane hrane.
Možete li koristiti sok od voća koje su kuhane (ili) kuhane za voćne pireje?
Iako su neke hranjive tvari uništene dok ključaju, ne postoji tvrdo i brzo pravilo koje onemogućava ovu uporabu. Zapravo, koncentrati soka mogu se provesti ključanjem.
Koristi sok od parenja / kuhanja voća uključuju
Kemijski slobodan
Vaše dijete ne mora konzumirati sokove koji sadrže konzervanse.
skladištenje
Ovi sokovi mogu se skladištiti dulje vrijeme.
ishrana
Neki sokovi, poput rajčica, postaju još hranjiviji nakon kuhanja.
budžet
Domaći koncentrati koji se kuhaju, jeftiniji su od dućana.
Rub preko pakiranih sokova
Voće i povrće koje je najzrelije, ima najviše hranjivih tvari. Kao što možete odabrati one koje želite kuhati, možete osigurati da vaš sok je više hranjiv u odnosu na zapakirane verzije.
Može li voćni sok uzrokovati problem zuba kod beba
Da. Prekomjerno hranjenje voćnog soka može dovesti do problema sa zubima u dojenčadi. To je zbog prirodnog sadržaja šećera u njima. Možda je dobro slijediti sok od gutljaja vode.
Može li voćni sok uzrokovati bilo koju drugu štetu vašoj bebi
- Ako se beba hrani velikom količinom voćnog soka bez mnogo čvrstog unosa hrane, mlijeka ili vode; onda će to dovesti do pothranjenosti. Podhranjenost tijekom prve godine rođenja utjecat će na djetetove kognitivne sposobnosti, razvoj uma i tijela.
- Prekomjeran voćni sok ima velike količine šećera i kalorija, što može dovesti do prekomjernog dobivanja na težini.
- Sokovi mogu dovesti do proljeva jer su lišeni vlaknastog elementa prisutnog u voću i povrću.
Sokovi njeguju dušu i nakon što beba pogodi 6-mjesečni znak, neka dobiju okus neke dodatne arome. Sokovi od voća i povrća su hranjivi i pomažu djetetu da u ranoj dobi razvije okus za zdravu hranu.