Pomiješajte vegansku juhu za bebe

Sadržaj:

U ovom članku

• Sastojci
• način
• Prehrambene informacije

Uvežite veggies na svoj bub do dobi od 4-6 mjeseci i bacite sve već uvedene veggies u juhu kako bi napravili mješavinu povrća za bebe. Evo recepta na koji se upućuje. Samo u slučaju da bilo koji od recepta povrće nije isprobano prije, zamijenite ga testiranim. Ova juha je istinska multivitaminska poslastica, bogata vitaminima A i C i folnom kiselinom.

Vrijeme pripremeVrijeme za kuhanje

5 minuta

15 minuta

Služi

2 osobe

Sastojci

• 1/4 šalice nasjeckanog karfiola
• 1/4 šalice oljuštene i sjeckane bočice tikva (doodhi / lauki)
• 1/4 šalice oguljene i sjeckane mrkve
• 1/4 šalice nasjeckane i obrađene rajčice

način

Korak 1

Kombinirajte povrće s 1 šalicom vode u loncu pod tlakom, dobro izmiješajte i kuhajte pod tlakom za 2 zviždaljke.

Korak 2

Otvorite poklopac nakon što u potpunosti ispari para.

Korak 3

Pustiti da se malo ohladi i pomiješati u miješalici dok ne postane glatka.

4. korak

Prebacite smjesu u duboku ne-ljepljivu tavu i kuhajte na srednjem plamenu 1 minutu.

Korak 5

Poslužite mlako.

Prehrambene informacije

Veličina posude: 1 šalica

34 kcal6, 4 g3, 7 g19, 9 mg1, 5 g0, 3 g676, 0 mcg19, 9 mgc15, 9 mcg

energija

karbohidrat

Vlakno

Vitamin C

Protein

Nevidljivi Fat

Vitamin A

Foli

Kiselina