Breskva pire

Sadržaj:

U ovom članku

• Sastojci
• način
• Prehrambene informacije

Breskve, iako porijeklom iz Kine, nama su poznate kao ukusno sezonsko voće. Njegova kaša je vrlo sočna i opor u okusu. Breskve su prepune vitalnih vitamina i minerala i zdravih flavonoida za rast vašeg djeteta.

Vrijeme pripremeVrijeme za kuhanje15 minuta2-3 minute

Služi

1 Ljudi

Sastojci

• 1 zrela breskva srednje veličine

način

Korak 1

Isperite breskvu vodom i smjesu bijelog octa (3: 1) kako biste uklonili bakterije. Isperite pod tekućom vodom i osušite.

Korak 2

Stavite u tavi s kipućom vodom. Kuhajte 1-2 minute dok ne omekša.

Korak 3

Ocijedite mrkvu, ostavite da se ohladi.

4. korak

Nakon hlađenja skinite kožu nožem.

Korak 5

Slomite breskve na pola, po dužini. Koristite žlicu da izvadite jamu. Narežite svaku polovicu na kriške jednake veličine, a zatim na svaki dio. Odbacite sjeme.

Korak 6

Breskve od pirea stavite u procesor ili miješalicu dok ne dobijete glatkoću. Dodajte vodu da razrijedite konzistenciju. Za 10 mjeseci ili starije bebe, zgnječite breskvu maser-krumpir umjesto pirea da biste dobili chunkier pire.

Korak 7

Slatko, blago aromatizirano pire od breskve je ukusna ravnica. Poslužite svježe ili zamrznite za kasniju uporabu.

Prehrambene informacije

Posluživanje Veličina 1 medij (2-1 / 2 ″ dia) (oko 4 po lb) (98 g)

38Kalorije iz masti20, 2 g 0%Zasićene masti0 g 0%0, 1 gMononezasićena mast0, 1 g0 mg 0%Natrij0 mg 0%186, 2 mg 5%ugljikohidrati9, 3 g 3%1, 5 g 6%šećeri8, 2 g0, 9 gVitamin A6%11%kalcijum1%1%

kalorije

Ukupno masti

Polinezasićene masti

Kolesterol

Kalij

Dijetalna vlakna

Protein

Vitamin C

Željezo

* Temeljeno na prehrani od 2000 kalorija.