Kikiriki maslac i džem Francuski tost

Sadržaj:

U ovom članku

• Sastojci
• način
• Prehrambene informacije

Ovaj uobičajeni francuski tost s laganim zaokretom tako je lako napraviti, da svoju djecu možete uključiti u njegovu pripremu. Nutritivno, ovo je jelo bogato kalorijama i proteinima. Drugo, to su vitamini B kompleksa, koji pomažu u podupiranju imunološkog sustava i potrebni su za normalno funkcioniranje mišića, živaca i srca.

Vrijeme pripremeVrijeme za kuhanje10-15 minuta25-30 minuta

Služi

2 osobe

Sastojci

• 4 kriške kruha od cjelovite pšenice
• 20 g maslaca od kikirikija
• 2 žlice marmelade
• 2 jaja
• 50 g teške kreme
• 3 žlice maslaca

način

Korak 1

Nanesite maslac od kikirikija na dvije kriške kruha i na dvije preostale pekmeze i stavite po jednu krišku zajedno u sendvič. Možete angažirati svoje dijete za ovu aktivnost.

Korak 2

Zamolite svoje dijete da uzme posudu za miješanje u kojoj moraju lagano tuknuti jaja i kremu zajedno.

Korak 3

Zatim, uzmite veliku tavu i stavite je na srednju toplinu. Dodajte maslac i otopite ga.

4. korak

Zamolite svog djeteta da umoči sendviče u smjesu od jaja, pobrinite se da pravilno prekrije sendvič s kruhom.

Korak 5

Stavite obložene sendviče u tavu i obojite oboje. Poslužite odmah.

Prehrambene informacije

555 K kal16, 1 g37, 8 g39, 9 g244 mg510 mg302 mg

kalorije

proteini

Ukupno masti

Ukupni ugljikohidrati

Kolesterol

Natrij

Kalij