Dugotrajno stajanje tijekom trudnoće - utjecaj na majku i fetus

Sadržaj:

U ovom članku

• Stoji li dugotrajno tijekom trudnoće?
• Kako stajanje za duge sate tijekom trudnoće utječe na vas i nerođenu bebu?
• Koje mjere se mogu poduzeti za minimiziranje rizika?

Trudnoća svibanj zahtijevaju od vas da napravite nekoliko promjena, i dugotrajno stoji svibanj biti jedna od stvari koje svibanj morati izbjegavati. Jeste li u poslu koji zahtijeva dulje radno vrijeme ili ste uglavnom na prstima tijekom cijelog dana? U svakom slučaju, stajanje za dulje vrijeme može utjecati na vas i vaše nerođeno dijete.

Stoji li dugotrajno tijekom trudnoće?

Ako se pitate je li sigurno stajati dulje vrijeme tijekom trudnoće, odgovor je da; možete stajati sve dok vam liječnik ne kaže drugačije. Vaš liječnik može obuzdati vaše kretanje ili vas savjetovati da ne stojite dugo u slučaju trudnoće visokog rizika. U studiji je utvrđeno da žene koje odolijevaju dugom radnom vremenu tijekom trudnoće ne samo da su pod većim rizikom od prijevremenog poroda, već mogu ometati i optimalan rast i razvoj djeteta. Dakle, ako se pitate koliko dugo bi trudnica trebala stajati na nogama, dobro, to uglavnom ovisi o njezinom zdravlju i je li ona podvrgnuta visokorizičnoj trudnoći.

Kako stajanje za duge sate tijekom trudnoće utječe na vas i nerođenu bebu?

Za trudnicu je važno da shvati da je trudna i da nije bolesna. Različite mjere predostrožnosti koje treba vježbati samo su zbog toga što trudnoća nastoji učiniti njeno tijelo krhkijim. Stoga, morate biti oprezni, ali ne preplašeni, a isto vrijedi i za stajanje u dugim satima. U slučaju dugog radnog vremena, to može utjecati na vaše dijete na sljedeće načine:

1. Može dovesti do visokog krvnog tlaka

Dugotrajno stajanje može dovesti do visokog krvnog tlaka u trudnoći i zajedno mogu uzrokovati fatalne komplikacije tijekom trudnoće i treba ih strogo izbjegavati.

2. Može utjecati na rast i razvoj fetusa

Stajanje dulje vrijeme može negativno utjecati na rast i razvoj fetusa. Primijećeno je da su žene koje stoje 25 sati ili više u tjednu, imale bebe s manjim glavama i manju porođajnu težinu u odnosu na ženu koja to nije učinila.

3. Uzrokuje bolove u donjem dijelu leđa

Ako trošite previše vremena stojeći u jednom danu, ne samo da ćete osjetiti ekstremnu nelagodu, nego i doživjeti bol u donjem dijelu leđa dok stojite tijekom trudnoće. Osim boli u donjem dijelu leđa, možete osjetiti i bol u nogama.

4. Može dovesti do bolova u stidnom prostoru

Trudnica može patiti od SPD ili Symphysis Pubis Dysfunction, medicinskog stanja koje može uzrokovati ekstremnu bol u zdjelici. Stajanje dulje vrijeme može pogoršati ovo stanje.

5. Može pogoršati edem

Vrlo je normalno da trudnica osjeća oticanje ili pritisak dok stoji tijekom trudnoće; ovo stanje je poznato kao edem. Ovo stanje ili oticanje stopala može postati izraženije u slučaju da dugo stojite.

6. Može dovesti do preranog porođaja i rađanja

To se vidi da ako trudnica provodi većinu svog vremena stoji, onda to može povećati njezine šanse za odlazak u prijevremeni porod ili isporuke. Oba ova stanja ponekad mogu dovesti do fatalnih medicinskih komplikacija.

7. Može dovesti do niskog krvnog tlaka

Kada kod nekih žena koje duže traju može dovesti do povišenog krvnog tlaka, drugi mogu doživjeti nizak krvni tlak. Pa, oba ova stanja nisu dobra tijekom trudnoće i mogu dovesti do raznih komplikacija. Ako patite od niskog krvnog tlaka, možda ćete se osjećati lakomislenim i čak ćete izazvati nesvjesticu, što može biti vrlo opasno.

Postoje mnoge žene koje će možda morati stajati jer to zahtijeva njihov posao, kao što su učitelj, blagajnik u banci, skrbnik za djecu itd. Ako morate stajati duže, preporučuje se da usvojite različite mjere. kako bi smanjili rizike.

Koje mjere se mogu poduzeti za minimiziranje rizika?

Evo nekoliko načina na koje možete smanjiti svoje rizike ako traje duže:

1. Ako ste u poslu koji zahtijeva dugotrajno stajanje, razgovarajte s poslodavcem i zamolite ga za radni stol.

2. Nastavite se kretati umjesto da stojite, kako bi se krv kretala u vašim venama i spriječila krv i zgrušavanje krvi i edem.

3. Pijte vodu i druge zdrave tekućine kako biste ostali hidrirani. Međutim, klonite se napitaka s kofeinom jer vas mogu dodatno dehidrirati.

4. Nosite cipele koje pružaju dobar oslonac i potporu pete za bolji i udobniji stojeći položaj.
5. Preporučljivo je da sjedite 15 do 20 minuta nakon što stojite sat vremena. Suzdržite se od sjedenja prekriženih nogu.

6. Učinkovito upravljajte svojim razinama stresa; to može pomoći u obavljanju joge i meditacije.

7. Nošenje čarapa s kompresijom odlična je ideja jer potiče bolju cirkulaciju krvi i daje bolju podršku nogama.

8. Povremena šetnja između razdoblja stajanja stvarno pomaže.

Ne morate se brinuti u pogledu dugotrajnog stajanja tijekom trudnoće, ali uvijek je bolje oprezno. Obratite se svom opstetričaru i saznajte kako učinkovito možete stajati duže ako morate.