Savjeti za raspored za zaposlene mame
Ovo je SPONZORNA POŠTA
Nakon što sam se dvaput sada dvaput probio kroz kaotičnu zamagljenost djetinjstva, mogu bez oklijevanja reći da, kada se suočim sa nesanicom svega, jedna stvar dramatično smanjuje stres i tjeskobu kada se suočimo s danom:
Biti organiziran.
Budući da je moj jako ljubljeni san bio odlomljen od mene tako iznenada za neko vrijeme koje se osjećalo kao da nikada neće završiti (dvaput!), Znao sam da nemam šanse za preživljavanje ako moram zapravo razmišljati o tome što treba učiniti sljedeći dan. Morao sam biti više sretan što mogu preživjeti. I naravno, morao sam biti potpuno spreman baciti taj raspored kroz prozor kada je to potrebno.
Usprkos tome, usput sam uzeo neke pouzdane metode koje su mi pomogle nositi svoj kašasti mozak kroz mnogo dana. Neki su dani bili predodređeni za kaos od trenutka kad smo izašli iz kreveta, ali bilo je mnogo dana kad sam bio zahvalan svojoj prošlosti za one sitne dijelove organizacije koji su me provodili kad mi je to bilo potrebno.
Obroci
Osim spavanja, ako postoji jedna stvar koju se vaši dani vrte oko s bebama, to je njihovo jelo. To postaje lakše dok beba stari i vi počinjete vidjeti dosljedan uzorak prehrane koji vam pomaže da stvorite rutinu.
Vrijeme obroka može biti teško iz različitih razloga, ali organiziranje može pomoći u očuvanju zdravog razuma - zadnja stvar koju želite učiniti jest da je posljednja minuta u trgovinama kako bi se shvatio njihov sljedeći obrok (i to pokušati učiniti umorni su i gladni
jesi li normalan?!).
Ostanite organizirani i mirni tako što planirate shopping izlete kako biste se unaprijed založili za hranu. Za bilo koje obroke i grickalice koje želite napraviti od nule, rasporedite sat ili dva u tjednu kako biste pripremili kuhanje, gnječenje, pečenje i squishing, a vrećice za zamrzivač ili spremnike držite pri ruci kako bi vam olakšali tjedan.
Stashing solidnu opskrbu bilo koje staklenke ili vrećicu hrane osigurava da imate jednostavan pristup zgodan hrane kad god ih trebate, i čuvanje voća zdjela opskrbljena s različitim izborima stvara zdrav smorgasbord za nemiran eaters.
Imunizacija
Nema više pokušaja da se odrede datumi i skremblovanje da bi se sjetili koje su udarce imali u koje vrijeme, ili mahnito provjeriti 'plavu knjigu' - besplatno za Apple i Android telefone, Spremi datum za cijepljenje aplikacije iz NSW Healtha prati raspored vaše djece. Vi samo trebate unijeti datum rođenja i dati vam informacije o svakom planiranom cijepljenju i obavijestiti vas koliko dana do sljedećeg.
Čak možete staviti kontaktne podatke svog liječnika tako da čim primite elektronički podsjetnik, možete dodirnuti 'Napravi sastanak' i nazvati izravno iz aplikacije.
Web-lokacija aplikacije također pruža obilje informacija, veza i videozapisa za sve roditelje koji žele razumjeti više o cijepljenju i zakazivanju.
I ne brinite ako vaše dijete ima blagu prehladu ili njuškanje - to su uobičajene pojave i ne bi trebale odgoditi cijepljenje, osim ako imaju groznicu.
Igraonice
Igraonice su sjajan način povezivanja s drugim lokalnim obiteljima, dajući djetetu priliku da se igra, uči i istražuje s drugim mališanima. Obično se održavaju jednom tjedno, igraonice su produktivni izlet vrijedan rada u vašem rasporedu kako bi vam također pružili promjenu krajolika s drugima koji mogu podijeliti svoja iskustva i pružiti podršku. Prođite kroz svoj dnevnik i napišite dan i vrijeme u svaki tjedan unaprijed tako da, ako trebate rezervirati sastanke ili napraviti planove, ne morate ga rasporediti u isto vrijeme kada i grupa za igru.
Dobivanje vrećice pakirane i zalihe za bebe spremne u noć prije znači da imate bolje šanse za izlazak na vrijeme i maksimiziranje vremena koje imate za druženje i igru.
Nastava plivanja
Za razliku od mnogih aktivnosti, plivanje se može obaviti čim su roditelji spremni ponijeti svoju djecu u vodu i ima mnogo prednosti. Izgrađuje njihove reflekse, pomaže u različitim područjima razvoja, odličan je za njihov respiratorni sustav i može pojačati svoje obrasce prehrane i spavanja. Također može biti osvježavajući izbor za umorne roditelje i izvrsno vrijeme vezanja.
Kako su ti razredi toliko popularni, mnogi centri se mogu rezervirati unaprijed. Stupite u kontakt s vašim lokalnim kupališnim centrom kako biste saznali njihovo vrijeme i usporedite to s rasporedom prehrane i spavanja vaše bebe kako biste pomogli u rješavanju najboljeg vremena u danu kako bi se vaše dijete kretalo u vodi. Jednom rezervirani, dobiti svoje vrećice za plivanje i zalihe u red, i oprati i prepakirati torbu nakon svake lekcije, tako da ste spremni ići za sljedeći put bez puno buke.
Saznajte više na adresi immunisation.health.nsw.gov.au.