Seks nakon pobačaja

Sadržaj:

U ovom članku

• Kada je sigurno imati seks nakon pobačaja?
• Učenje rješavanja emocija nakon pobačaja
• Kada možete imati još jednu trudnoću?
• Savjeti za dobivanje trudna Post pobačaj

Pobačaj je fizički i emocionalno traumatski događaj za ženu. Liječenje i fizički i emocionalno može potrajati. Povratak u rutinski život i pokušaj ponovnog seksa s partnerom nakon doživljenog pobačaja može biti izazovan zadatak. Ovaj članak govori o tome koliko dugo treba čekati da se seksa prvi put nakon pobačaja, bez obzira je li sigurno seksati nakon pobačaja, učiti se nositi se s emocionalnom traumom i savjetima za dobivanje trudnoće nakon pobačaja.

Kada je sigurno imati seks nakon pobačaja?

Razdoblje čekanja za nastavak seksa nakon pobačaja varira za svaki par jer postoje faktori koje treba uzeti u obzir, kao što je vrijeme potrebno za fizičko i emocionalno iscjeljenje. Parovi mogu nastaviti seks nakon što se osjećaju emocionalno spremni i nakon što se žensko tijelo potpuno oporavi.

Tipično, ako se pobačaj dogodio u prvom tromjesečju i nije bilo komplikacija poput boli, vaginalnog mirisa, krvarenja ili trajnih simptoma trudnoće, seks možete nastaviti 2 do 3 tjedna nakon pobačaja. Međutim, ako se pobačaj dogodio u drugom ili trećem tromjesečju, bolje je pričekati najmanje 6 tjedana da bi se seksualna aktivnost mogla nastaviti.

Učenje rješavanja emocija nakon pobačaja

Osim što se bavi fizičkim promjenama nakon pobačaja, žena se mora nositi sa svojim emocijama. Kako se osjećate nakon takvog traumatičnog događaja može biti različito za svaku osobu. Prilično je normalno da se nakon pobačaja osjećate tužno, tjeskobno, ljutito, krivi ili razdražljivi. Ove konfliktne emocije mogu vam otežati da ponovno budete intimni sa svojim partnerom.

Može proći neko vrijeme prije nego što budete u stanju da budete intimni s partnerom još jednom, a to je savršeno normalno. Objasnite partneru kako se osjećate i tražite podršku.

Ako ste doživjeli pobačaj, dopustite sebi dovoljno vremena da se oporavite od emocionalne boli uzrokovane ovim razarajućim događajem. Također je pametno biti otvoren o svojim osjećajima sa svojim partnerom. Ako je potrebno, potražite savjetovanje o tuzi ili savjetovanje s parovima. Razgovarajte sa svojim partnerom i odlučite jeste li spremni za intimu i pokušajte li još jednu trudnoću.

Kada možete imati još jednu trudnoću?

Većina liječnika savjetuje parove koji ponovno žele zatrudnjeti da sačekaju do prvog menstrualnog perioda nakon pobačaja. To obično traje do četiri tjedna. Žensko tijelo ovo vrijeme zahtijeva da se osigura da se razine hormona vrate u normalu nakon pobačaja. Također, nakon što se vaš redoviti menstrualni ciklus nastavi, možete precizno izračunati svoje plodno razdoblje. U idealnom slučaju, trebali biste čekati barem mjesec dana nakon pobačaja i početi ponovno pokušavati začeti.

To također može ovisiti o vremenu potrebnom za fizičko iscjeljenje. Neke žene mogu iskusiti vaginalno krvarenje nekoliko tjedana nakon pobačaja. To može ili ne mora biti bolno. Bolje je suzdržati se od seksa sve dok se krvarenje ne zaustavi kako bi se smanjile šanse za infekciju.

Neke žene će možda morati podvrgnuti kirurškom uklanjanju tkiva trudnoće, što zahtijeva duže razdoblje liječenja. Također, cerviks i maternica ostaju djelomično prošireni nakon pobačaja. To ih čini ranjivim na infekcije. Stoga liječnici ne preporučuju spolni odnos i upotrebu tampona dok se ne izliječe u potpunosti. Ovaj proces ozdravljenja može potrajati do dva tjedna.

Savjeti za dobivanje trudna Post pobačaj

• Uzmi prenatalne vitamine: Počni uzimati lijekove propisane prenatalne vitamine, osobito folnu kiselinu barem mjesec dana prije nego što počneš pokušavati začeti još jednom.

• Pričekajte dok ne budete potpuno izliječeni: pobrinite se da se potpuno oporavite i da ste ponovno emocionalno spremni za trudnoću. Razgovarajte sa svojim liječnikom i ne ustručavajte se tražiti savjetovanje o traumi ili podršku u žalovanju zajedno sa svojim partnerom ako vam je potrebna pomoć za prevladavanje emocionalne boli od pobačaja.

• Zdrava prehrana i redovita tjelovježba: Jedite puno voća i povrća uz obroke. Zdrava prehrana pokazala se da smanjuje rizik od pobačaja za gotovo 50%. Redovito vježbajte i ostanite u formi. To će također pomoći značajno smanjiti rizik od daljnjih pobačaja.

• Izbjegavajte štetne tvari: U potpunosti izbjegavajte alkohol, nikotin i lijekove. Ograničite ili po mogućnosti izbjegavajte unos kofeina. Sve ove tvari povećavaju rizik od pobačaja i mogu uzrokovati druge komplikacije u trudnoći.

• Relax i De-stress: Prema istraživanjima; stres značajno povećava rizik od pobačaja. Pokušajte se opustiti i ostati bez stresa koristeći tehnike opuštanja kao što su joga, vježbe disanja, čitanje knjige, šetnja ili bilo koja druga omiljena aktivnost zbog koje se osjećate smireno i sretno.

• Pričekajte da nastavite sa seksom prema uputama vašeg liječnika : Slijedite savjete svog liječnika i pričekajte koliko dugo će liječnik predložiti prije nastavka seksualne aktivnosti. Ako se nakon pobačaja pojavi vaginalno krvarenje, pričekajte da se potpuno zaustavi. Vodite brigu tijekom prvog seksualnog seksa nakon pobačaja. Ako se krvarenje nastavi, prestanite se seksati i posavjetujte se s liječnikom.

• Zdrav seksualni život: Seks barem tri puta tjedno pokazao je da povećava šanse za dobivanje trudnoće. Možete koristiti štapiće za ovulaciju kako biste odredili vrijeme plodnosti. Imate seks na dan, ovulirate i najmanje 3 do 4 dana prije toga možete poboljšati izglede za trudnoću.

Prolazak kroz pobačaj je bolno iskustvo za svaku ženu i njenog partnera. Liječenje fizički nije dovoljno za nastavak intimnosti i za početak pokušaja da ponovno zatrudni. Morate si dopustiti vrijeme da prevladate emocionalnu bol svojim ritmom. Razgovarajte o svojim brigama, strahovima i drugim osjećajima sa svojim partnerom iskreno. Nakon što se osjećate emotivno spremni preuzeti izazov majčinstva opet, konzultirajte svog liječnika. Uzmite svoje prenatalne vitamine i nastavite pokušavati zatrudnjeti kada vam vaš liječnik daje ići naprijed.

Vrste pobačaja

Trudnoća nakon pobačaja