Spavajte preko noći
Spavanje bebe
Evo nešto što vas stvarno može iznenaditi: koliko god želimo da naše bebe spavaju preko noći, naše vlastite podsvjesne emocije ponekad nas zadržavaju od ohrabrivanja promjena u navikama spavanja naših beba. Vi sami svibanj biti vrlo prepreka sprečavanje promjena u rutinu koja remeti vaš život. Zato shvatimo da li vam išta stoji na putu.
Ispitajte vlastite potrebe i ciljeve
Današnje društvo vodi nas da vjerujemo da "normalne bebe" spavaju preko noći od oko dva mjeseca; moje istraživanje pokazuje da je to više izuzetak nego pravilo. Broj obitelji u vašem brodu mogao bi napuniti flotu brodova za krstarenje.
Savjeti za spavanje- Na našem zadnjem sastanku roditelja, jedan je otac naveo činjenicu da njegova dvogodišnja kćerka nije spavala preko noći. Otkrio sam da je od 24 mališana samo šest ostalo spavalo cijelu noć.
Robin, majka trinaestomjesečne Alicie.
Morate shvatiti gdje leži vaš problem. Je li to u rutini vaše bebe, u vašem upravljanju ili jednostavno u umovima drugih? Ako možete iskreno reći da želite promijeniti navike vašeg djeteta za spavanje jer su one doista remetile vas i vašu obitelj, onda ste spremni napraviti promjene. Ali ako se osjećate prisiljeni mijenjati Baby-ove obrasce zato što Velika baka Beulah ili vaš prijatelj iz igraonice kaže da bi to trebalo biti, vrijeme je za dugo, teško razmišljanje.
Svakako, ako vas vaš mališan bude budan svakih sat ili dva, ne morate dugo razmišljati o pitanju: "Je li to ometajuće za mene?" Očito jest. Međutim, ako se vaše dijete probudi samo jednom ili dvaput noću, važno je da točno odredite koliko vam ovaj obrazac uznemiruje i odlučite se o realnom cilju. Budite iskreni u procjeni utjecaja situacije na vaš život. Započnite danas razmatranjem sljedećih pitanja:
- Jesam li zadovoljan načinom na koji stvari stoje, ili postajem uvrijeđen, ljut ili frustriran?
- Je li noćna rutina moje bebe negativno utjecala na moj brak, posao ili odnose s drugom djecom?
- Je li moje dijete sretno, zdravo i naizgled dobro odmorno?
- Jesam li sretna, zdrava i dobro odmorna?
Nakon što odgovorite na ova pitanja, bolje ćete razumjeti ne samo ono što se događa s obzirom na san vašeg djeteta, već i koliko ste motivirani za promjenu.
Nevoljkost da se oslobode tih noćnih trenutaka
Dobar, dug, iskren pogled u vaše srce može vas doista iznenaditi. Možda ćete uistinu uživati u tihim tihim noćnim buđama kada nitko drugi nije u blizini. Sjećam se usred jedne noći, ležao sam na negovanju Coletona na mjesečini. Kuća je bila savršeno, mirno tišina. Kao što sam nježno pogladio njegovu dlakavu kosu i mekanu dječju kožu, divio sam se ovom malenom biću pored mene - i misao me udarila: "Volim ovo! Volim te tihe trenutke koje dijelimo u noći." Tada sam shvatio da, iako sam se borio kroz budna budna budna djeteta, morao sam napraviti promjene u našim noćnim navikama buđenja prije nego što vidim promjene u obrascima spavanja.
Možda ćete morati pogledati svoje osjećaje. A ako otkrijete da ste doista spremni napraviti promjenu, morat ćete dati dopuštenje da otpustite ovu fazu života vaše bebe i pređete na drugu fazu u vašem odnosu. Bit će puno vremena za zagrljaj, zagrljaj i ljubav vašeg malog, ali se uistinu morate osjećati spremnim za pomicanje tih trenutaka iz vremena spavanja i na svjetlo dana.
Brinite o sigurnosti vaše bebe
Mi roditelji brinemo za naše bebe, i trebali bismo! Svakim budnim danom, kao što smo se brinuli za noćne potrebe našeg djeteta, također smo bili uvjereni da se naša beba dobro ponaša - svaki sat ili dva cijelu noć. Navikavamo se na ove provjere; osiguravaju trajnu sigurnost djetetove sigurnosti.
"Prvi put kad je moja beba spavala pet sati, probudio sam se u hladnom znoju. Skoro sam ispao iz kreveta i potrčao niz hodnik. Bio sam tako siguran da je nešto strašno pogrešno. Gotovo sam plakala kad sam je pronašla mirno. „. Azza, majka sedmomjesečne Laile.
Roditelji koji su spavali nisu izuzeti od tih strahova. Čak i ako spavate tik do vaše bebe, otkrit ćete da ste se navikli često provjeravati tijekom noći. Čak i kad duže spava, ne spavaš, jer si još uvijek na dužnosti sigurnosti.
To su vrlo normalne brige, ukorijenjene u prirodne instinkte kako bi zaštitili vaše dijete. Stoga, da biste djetetu omogućili da duže vrijeme spava, morat ćete pronaći načine da budete sigurni da je beba sigurna - cijelu noć.
Jednom kada se uvjerite da je beba sigurna dok spavate, učinili ste taj prvi korak kako biste joj pomogli spavati cijelu noć.
Vjerovanje da će se stvari mijenjati same od sebe
Možete se nadati, moliti i poželjeti da jedna lijepa noć vaša beba magično počne spavati preko noći. Možda prelaziš prstima da će samo "prerasti" ovu fazu, i nećeš morati uopće raditi ništa drugo. To je vrlo rijetka noćna beba koja odjednom odluči spavati cijelu noć sama. Odobreno, to vam se može dogoditi - ali vaše dijete može biti dvije, tri ili četiri godine kad to učini! Sada odlučite imate li strpljenja čekati tako dugo, ili ako ste spremni lagano pomicati proces.
Previše je umoran raditi na promjeni
Promjena zahtijeva trud, a trud zahtijeva energiju. U iscrpljenom stanju, lakše ćemo zadržati stvari onakve kakve jesu, nego pokušati nešto drugo. Drugim riječima, kada se Baby probudi peti put te noći, a ja očajnički želim spavanje, mnogo je lakše samo pribjeći najlakšem načinu da ga vratim na spavanje (rock, medicinska sestra ili zamijeni pacifer) nego to je pokušati nešto drugo.
Samo roditelj koji je uistinu lišen sna može shvatiti što govorim ovdje. Drugi mogu mirno savjetovati: "Pa ako stvari ne rade za vas, samo promijenite ono što radite." Međutim, svako budno buđenje stavlja vas u to maglovito stanje u kojem jedino što žudite vraća se u san - planovi i ideje izgledaju kao previše napora.
Ako želite pomoći vašoj bebi da spava cijelu noć, morat ćete se prisiliti da napravite neke promjene i slijedite svoj plan, čak i usred noći, čak i ako je to deseti put da vas beba zove.
Dakle, nakon čitanja ovog odjeljka i sigurni ste da ste vi i vaša beba spremni, vrijeme je da se obvezujete na promjenu. To je prvi važan korak u pomaganju bebi da prespava preko noći.