Uzimanje Epsom soli tijekom trudnoće
U ovom članku
- Što je Epsom sol?
- Kako koristiti Epsom soli dok je trudna?
- Prednosti uzimanja Epsom soli u trudnoći
- Kako pripremiti epsomsku kupku?
- Mjere opreza prilikom uzimanja Epsom soli kad je trudna
- Postoje li rizici korištenja Epsom soli za trudnice?
- Možete li konzumirati Epsom soli tijekom trudnoće?
Epsomska sol je poznata po opuštanju mišića, poboljšanju probave i umirivanju kože. Može pomoći trudnicama na više načina. Da vidimo nekoliko načina na koje vam Epsom sol može pomoći da jedrite kroz vašu trudnoću s lakoćom.
Što je Epsom sol?
Epsomska sol je mineralna anorganska sol nazvana magnezijev sulfat, koja unatoč tome što se naziva 'sol', ne sadrži natrijev klorid. Otkriveno u gradu Epsomu u Engleskoj, dovelo je do toga da se zove Epsomova sol. Može pomoći u izliječenju bilo kojeg nedostatka magnezija u trudnica i može smanjiti stres, pomoći u liječenju preeklampsije i hemoroida tijekom trudnoće.
Kako koristiti Epsom soli dok je trudna?
Mnogi od vas možda pitaju: ' Mogu li se u Epsom soli okupati dok sam trudna? Odgovor je da, možete. Ako ste trudni, može vam se činiti izuzetno korisnim za upijanje vode koja sadrži Epsom sol. Budući da se odmah otapa, upotreba u kupkama je najbolji način kako opušta bolne mišiće. Pravilan način upotrebe je dodavanje 2 šalice Epsom soli u vodu u kadi, ulazak i natapanje oko 15 minuta. Provjerite je li voda mlaka, jer namakanje u vrućoj vodi može biti opasno za bebu u trbuhu.
Prednosti uzimanja Epsom soli u trudnoći
Kupanje u Epsom soli može vam pomoći izbaciti sve toksine iz vašeg tijela. Postoje mnoge prednosti povezane s kupanje s Epsom soli. Pogledajmo neke od njih u nastavku.
1. Za smanjenje bubrenja
Epsom sol je protuupalna, a magnezij sulfat sadrži povećava cirkulaciju krvi i smanjuje nakupljanje tekućine u vašem tijelu, kao što je otečenost trudnoće. Tijekom trudnoće, oticanje se obično događa u stopalima pa Epsom sol noga može potaknuti smanjiti.
2. Umiriti mišiće
Kada se upijete u kadu koja ima Epsom sol, ona može proći kroz vašu kožu i pomoći umiriti vaše mišiće i smanjiti bolove u zglobovima ili leđima, što mnoge trudnice obično doživljavaju. To će vam biti prijeko potrebno olakšanje.
3. Poboljšava kožu
Tijekom trudnoće, vaša se koža može rastegnuti kako bi zadovoljila rastuću bebu u trbuhu. Kupanje s Epsom soli može značajno obnoviti i ukloniti vašu kožu, umiriti istezanje i poboljšati izgled. Istezanje također uzrokuje svrbež oko trbuščića i zglobova koje Epsom sol može ublažiti.
4. tretira hemorrhoids
Epsomska sol ima velika protuupalna svojstva. Solna kupka Epsom za hemoroide tijekom trudnoće ima učinak detoksikacije jer pomaže u opuštanju analnog područja i uklanjanju toksina iz sfinktera, što dovodi do ukupnog olakšanja. Trudnice s hemoroidima osjećat će se bolje nakon kupanja s Epsom soli.
5. Pomaže poboljšati probavu i zatvor
Epsomova sol povećava količinu vode u crijevu i pomaže u čišćenju prisutnih fekalnih tvari. Smanjuje nadutost koja je česta pojava kod trudnica i nadopunjuje magnezij u vašem tijelu. Nemojte ga uzimati jer ne mora biti siguran, ali možete se okupati u kupelji Epsom soli jer lako može proći kroz kožu.
6. Olakšajte zatvor
Namakanje u Epsom soli za zatvor tijekom trudnoće također može olakšati stanje jer djeluje kao laksativ. To znači da pomaže u regulaciji rada crijeva kod trudnica.
7. Pomaže u liječenju pretklampsije
Ako ste trudni i bolujete od preeklampsije, studije su pokazale da izloženost Epsom soli može smanjiti rizike povezane s ovim stanjem za oko 15%. Vrijedi pokušati jer je preeklampsija, iako rijetka, stanje koje ugrožava život.
8. Liječi jutarnju bolest
Epsomova sol sadrži veliki dio magnezija za koji se zna da smanjuje mučninu tijekom trudnoće.
9. Raspoloženje raspoloženja
Kada ste trudni, vaše hormonske razine se neprestano mijenjaju kako se vaše tijelo može hraniti djetetu unutar vas. To može uzrokovati da osjetite promjene raspoloženja koje nisu dobre za vas ili vaše dijete. Kupanje s Epsom soli može poboljšati vaše raspoloženje i učiniti da se osjećate lakše.
10. Smanjuje stres
Kada ste trudni, morate biti hladnog i mirnog uma. Potopite u vrućoj kadi koja sadrži Epsom sol, a stres će se otopiti jer povećava razinu serotonina u krvi, što vam omogućuje bolji san i sretniji.
11. Sprječava rani rad
Magnezijev sulfat u soli Epsom može spriječiti bilo kakve rane kontrakcije koje bi vas inače poslale u prijevremene trudove, smanjenjem razine kalcija u mišićima maternice.
Kako pripremiti epsomsku kupku?
To ovisi o tome što želite popraviti u vašem tijelu, bilo da je u pitanju vaše raspoloženje ili mišići ili nešto drugo, ali možete dodati sol Epsom u vodu za kupanje u kadi ili natapati noge u nju.
- Napunite kadu mlakom ili toplom vodom (pazite da nije jako vruće) i dodajte 2 šalice Epsom soli.
- Nakon što se otopi, potopite svoje tijelo u kadi oko 12-15 minuta.
Možete dodati soda za pečenje ili jabučni ocat ako želite olakšanje od infekcije vaginalnog kvasca ili osip.
Mjere opreza prilikom uzimanja Epsom soli kad je trudna
Iako zvuči kao iznimno jednostavan proces, postoji nekoliko mjera predostrožnosti koje je potrebno promatrati prije uzimanja kupke Epsom sa slanom vodom.
- Prvo, budite apsolutno sigurni da temperatura vode u kadi ne prelazi 100 stupnjeva celzijusa, a vrlo vruća voda može biti opasna i za vas i za bebu u trbuhu.
- Nemojte dodavati aromatična ulja kao što su eukaliptus ili lavanda na svoju solnu kupku u Epsomu jer se to općenito ne preporučuje zbog sigurnosnih razloga.
- Posavjetujte se s liječnikom kako biste bili sigurni prije nego što koristite Epsom sol mnogo puta. U rijetkim slučajevima može imati negativan učinak na trudnice koje imaju probleme sa srcem ili bubrezima.
- Nikada je nemojte piti ili ubrizgavati u svoje tijelo silom. U rijetkim slučajevima može doći do trovanja magnezijem.
Postoje li rizici korištenja Epsom soli za trudnice?
Mnogi ljudi mogu koristiti Epsom sol za sve gore navedene svrhe jer je lako dostupna i nije jako skupa. Prije početka trudnoće ili trudnoće uvijek se prvo posavjetujte s liječnikom. Pogotovo ako planirate koristiti Epsom sol u vašoj kupki više od jednom ili dvaput. U rijetkim slučajevima može imati negativan učinak na trudnice koje imaju probleme sa srcem ili bubrezima. Epsomske soli oduzimaju tekućinu iz crijeva i prebacuju ih na druge dijelove tijela. Iako to regulira rad crijeva, može uzrokovati i grčeve u crijevima i kontrakcije koje mogu dovesti do komplikacija u trudnoći. Više u slučaju, ako imate povijest pobačaja.
Možete li konzumirati Epsom soli tijekom trudnoće?
Konzumiranje soli Epsom tijekom trudnoće je opasno. Nikada je nemojte piti ili ubrizgavati u svoje tijelo silom. U rijetkim slučajevima može doći do trovanja magnezijem. Koristite ga samo za miješanje u kupkama.
Zaključak: Epsom-solne kupke mogu pružiti prijeko potrebno olakšanje za trudnice olakšavanjem bolova u zglobovima, svrbeža i drugih iritirajućih simptoma trudnoće. Dakle, ako ste trudni, krenite i uzmite lijepu dugu Epsomovu sol!
Epsom solne kupke mogu pružiti prijeko potrebno olakšanje za trudnice olakšavanjem bolova u zglobovima, svrbeža i drugih iritirajućih simptoma trudnoće. Dakle, ako ste trudni, krenite i uzmite lijepu dugu Epsomovu sol!