Rajčica za bebe - zdravstvene koristi i juha recept

Sadržaj:

{title}

U ovom članku

  • Kada možete početi davati rajčice vaÅ”oj bebi?
  • Nutritivne vrijednosti rajčice
  • Zdravstvene prednosti rajčice za dojenčad
  • Mjere opreza pri uzimanju rajčice za dojenčad
  • Kako kupiti i pohraniti rajčice
  • Kako napraviti juhu od rajčice za bebe?

Podizanje djeteta može biti izazov i hranjenje pravom hranom je od najveće važnosti kako bi se osiguralo da oni rastu i razvijaju se na pravi način. Jedna hrana koja ima puno zdravstvenih prednosti je rajčica i vrlo su raznovrsni. Možete hraniti rajčice u različitim oblicima, ali također morate biti informirani o tome je li to sigurno učiniti.

Kada ste svjesni zdravstvenih dobrobiti rajčica i kako ih možete kuhati za vaŔe dijete, možete ih početi hraniti.

Kada možete početi davati rajčice vaŔoj bebi?

Bebe se mogu hraniti rajčicama jer imaju mnogo zdravstvenih prednosti. Pravo doba koje možete uvesti rajčice vaŔem djetetu je oko 8 do 10 mjeseci. Rajčice obično ne uzrokuju alergije, ali pazite, za svaki slučaj, na osip na koži vaŔe bebe nakon konzumiranja rajčica.

Nutritivne vrijednosti rajčice

{title}

Rajčice u njima obiluju hranom. Evo koliko se prehrane pohranjuje na 100 grama rajčica:

Količina u 100 grama94, 78 grama16 Kcal1, 16 grama3, 18 grama5 mg0, 9 grama
za ishranu
Voda
energija
Protein
karbohidrat
kalcijum
Vlakno

Izvor: //parentinghealthybabies.com/health-benefits-of-tomato-for-babies/

Zdravstvene prednosti rajčice za dojenčad

Ima mnogo zdravstvenih prednosti povezanih s rajčicama za dojenčad:

1. Vitamin A

Rajčica je bogat izvor vitamina A, a crvena i narančasta boja koja je povezana s njima je zbog prisutnosti alfa-karotena i beta-karotena. Vitamin A je vrlo važan za razvoj očiju u tijelu djeteta.

2. Izvor antioksidansa

Rajčica je također izvrstan izvor antioksidanata koji su vrlo bitni za dijetnu prehranu. Brzina metabolizma kod djeteta je mnogo viÅ”a nego kod odrasle osobe i to povećava broj slobodnih radikala. Ako se poveća broj slobodnih radikala, povećavaju se i vjerojatnosti oÅ”tećenja stanica i DNA. Antioksidanti djeluju protiv toga i pomažu u neutraliziranju istih.

3. Izgradite jače kosti

Vitamin K nalazi se u izobilju u rajčicama i oni su važni za izgradnju kostiju u djetetu tijekom vremena.

4. Jači imunoloŔki sustavi

Postoji mnogo biokemijskih entiteta pronađenih u rajčicama koje pomažu u jačanju imunoloÅ”kog sustava Å”to je vrlo bitno za razvoj djeteta.

5. Tretira Acidozu

Iako se smatra da rajčice u sebi sadrže mnogo kiseline, one zapravo pomažu u suzbijanju iste u bebinom tijelu. Na taj način možete povećati količinu alkaneta i liječiti acidozu.

6. Smanjuje toksičnost olova

Toksičnost olova je joŔ jedan lijek koji se može suzbiti s rajčicama. Velika količina vitamina C prisutna je u rajčicama Ŕto pomaže u smanjenju Ŕtetnih učinaka koje donosi olovo.

Mjere opreza pri uzimanju rajčice za dojenčad

Dok su rajčice izvrsne za dojenčad, važno je da slijedite nekoliko mjera predostrožnosti prije nego Ŕto ih izdvojite:

1. Boja i tekstura

Pobrinite se da boja i tekstura rajčica prije nego Ŕto ih hranite. Najbolje boje su uglavnom crvene i narančaste boje i moraju biti čvrste bez mekih mjesta ili pukotina

2. Organski nad umjetnim

Pogledajte možete li kupiti rajčice iz organskih resursa jer su uzgojene u tradicionalnoj metodi. Oni imaju tendenciju da imaju viŔe hranjivih tvari netaknute

3. Provjerite alergijske reakcije

Neke bebe mogu imati alergijske reakcije na rajčice, stoga je važno da ih provjerite

4. Pravilna forma

Budući da neke bebe joÅ” nemaju potpuno razvijene zube, pobrinite se da ih nahranite rajčicama u tekućem ili polutekućem obliku ili da im se zaglavi u grlu

Kako kupiti i pohraniti rajčice

Kada kupujete rajčice, važno je da ih ne čuvate u hladnjacima. Možete ih pohraniti na sobnoj temperaturi dalje od sunčeve svjetlosti. Također se savjetuje da se konzumiraju u roku od nekoliko dana nakon kupnje. Čak i ako kupite nezrele rajčice, počnu dozrijevati na sobnoj temperaturi tijekom nekoliko dana.

Kako napraviti juhu od rajčice za bebe?

{title}

Evo dobrog recepta za juhu od rajčica za bebe koje je lako izraditi i zdravo:

Sastojci

  • Rajčica (broj 4)
  • Sol (prstohvat)
  • Maslac (1/2 tsp)
  • Voda (1/2 Å”alice)

instrukcije

  • Operite i očistite rajčice. Osigurajte da se ne isjeku prije pranja jer oni inače gube hranjivu vrijednost
  • Deseed rajčice i usitniti ih u velike komade
  • Stavite komade rajčice s vodom i pokrijte poklopcem. Isto kuhajte nekoliko minuta dok ne postanu mekani i nježni
  • Skinite kožu rajčice
  • Pire od rajčice s malo vode i dodajte malo maslaca u posudu
  • Dodajte pire od rajčice u posudu i pustite da lagano kuha oko jedne minute
  • Dodajte malo soli na okus. Većina maslaca obično sadrži sol, tako da nećete morati dodati

Rajčice su izvrstan izvor prehrane za bebe i izvrsne su ako ih redovito hranite. Iako mogu uzrokovati manje osipe ili alergijske reakcije na neke dojenčad, oni su inače izvrsni za cjelokupni razvoj djeteta s fizičkog i mentalnog stajaliÅ”ta. Međutim, bebe moraju biti hranjene rajčicama koje su svježe i polu-tekuće u tekućem obliku jer imaju zube koji nisu potpuno razvijeni.

Rajčice treba čuvati na sobnoj temperaturi tako da ne postanu trule ili blijede. Rajčica može biti nužan dodatak svakoj prehrani i savrŔena je za djecu koja su inače sitna.

Prethodni Članak Sljedeći Članak

Preporuke Za Mameā€¼