Obilazak plaže tijekom trudnoće - pogodnosti i savjeti za sigurnost

Sadržaj:

{title}

U ovom članku

  • Trebaju li trudne dame na plaži?
  • Prednosti odlaska na plažu dok je trudna
  • Kontrolni popis za odmor na plaži tijekom trudnoće
  • Važne stvari koje treba razmotriti za zdrav dan na plaži tijekom trudnoće

Ljetno je vrijeme! Dakle, razmišljate o bacanju omiljenog bikinija, šešira i ručnika za plažu kako biste se zabavili na suncu i pijesku? Čekaj, ti si mama-to-biti; da li to mijenja dinamiku kako možete provoditi vrijeme na plaži? Pa, da, ima. Prođite kroz sljedeći članak kako biste saznali razne pogodnosti i savjete za sigurnost posjeta plaži tijekom trudnoće.

Trebaju li trudne dame na plaži?

Meki i topli pijesak ispod prstiju može vam pružiti vrlo opuštajući i umirujući osjećaj. Međutim, možda se pitate je li odmor na plaži tijekom trudnoće dobra ideja. Pa, dokle god pratite sigurnosne smjernice i budete oprezni u održavanju sigurnosti na plaži, nema razloga zašto ne biste trebali ići.

Prednosti odlaska na plažu dok je trudna

I na plaži možete imati puno zabave tijekom trudnoće, budući da se valovi koji padaju, jak sunce i topli pijesak mogu pomoći da se osjećate mirno i opušteno. Evo prednosti koje možete dobiti ako odete na plažu tijekom trudnoće:

  • Za vrijeme trudnoće morate imati dovoljno odmora, a što bolje od plaže da se opustite!
  • To je idealno mjesto za čavrljanje ili druženje s prijateljima ili članovima obitelji.
  • Ista hrana koju možda ne volite jesti kod kuće može postati slatka i ukusna na plaži. Svatko uživa u promjeni mjesta i rutine s vremena na vrijeme, zar ne!
  • Plaže su izvrsne za šetnju. Na plaži možete obaviti neke vježbe slabog utjecaja, kako biste se osjećali zdravo i energično.
  • Možda imate dovoljno vremena da nadoknadite svoje hobije. Možete čitati knjigu, slušati neku dobru glazbu ili uživati ​​u bilo kojoj takvoj aktivnosti.

{title}

Kontrolni popis za odmor na plaži tijekom trudnoće

Dakle, koja bi trebala biti vaša plaža-mora-haves tijekom trudnoće? Ovdje smo naveli neke stavke koje biste željeli ponijeti sa sobom na odmor na plaži tijekom trudnoće:

  • Odaberite mjesto za koje ne morate dugo putovati. Uvjerite se da je blizu kuće kako ne biste započeli svoj odmor iscrpljeni i umorni.
  • Pobrinite se da imate tvrtku kad god planirate otići na odmor na plažu, da se brinete o vama ako se pojavi potreba. Odlazak sam ne mora biti dobra ideja.
  • Uspostavite pravo vrijeme za odlazak na odmor na plaži. Odlazak na odmor na plaži u pogrešno vrijeme može upropastiti odmor. Pobrinite se da ne planirate putovanje do kraja trećeg tromjesečja. Također se pobrinite da postoji zdravstvena ustanova u blizini.
  • Suzdržite se od avanturističkog doživljaja tijekom trudnoće. Možete šetati, spavati, čitati ili hodati po plaži. Međutim, bilo bi mudro ići na snorkeling, snowboarding, jedrenje na dasci ili se prepuštati raznim vrstama avanturističkih sportova.
  • Uzmite stolicu za plažu i sjednite i udobno se opustite na plaži.
  • Nosite labavu i udobnu pamučnu odjeću da biste se osjećali svježe i ugodno.

Važne stvari koje treba razmotriti za zdrav dan na plaži tijekom trudnoće

Iako je apsolutno sigurno biti na plaži tijekom trudnoće, međutim, sljedeći savjeti mogu vam pomoći da imate zdrav dan na plaži tijekom trudnoće:

1. Koristite zaštitu od sunca

Vaša koža može postati suha i rastezljiva tijekom trudnoće, a dugotrajno izlaganje suncu može dovesti do osjećaja ljuskanja, svrbeža ili bockanja na koži. Stoga se preporuča da se nanosi krema za sunčanje kako bi se koža zaštitila od oštrog sunca.

2. Budite ponosni na svoju kvrgu

Težina trudnoće i beba mogu vas učiniti svjesnima. Ali ako se osjećate ugodno u vašoj koži i tijelu, nitko drugi ne može učiniti da se osjećate drukčije.

{title}

3. Budite oprezni oko vode

Budite oprezni oko valova na plaži dok ste trudni jer jahanje visokih valova može učiniti da izgubite ravnotežu, uzrokujući da padnete. Pazite da ne ulazite duboko u vodu za kupanje. Također pazite na nazubljene stijene ili druge oštre predmete dok hodate po plaži.

4. Držite se hidrirani

Biti na suncu dugo može iscrpiti vaše tijelo i tako ćete se osjećati dehidriranim. Pobrinite se da i dalje pijete vodu kako biste se dobro hidratizirali jer dehidracija ne samo da može učiniti vašu razinu energije iznimno niskom, već može dovesti i do raznih zdravstvenih komplikacija tijekom trudnoće.

{title}

5. Odmorite se

Ako planirate provesti cijeli dan na plaži, predlažemo nekoliko pauza između njih i odmor u sjenovitom ili klimatiziranom mjestu. Dugotrajno izlaganje suncu ne samo da može biti štetno za vašu kožu, već i biti na suncu tijekom duljeg trajanja može dovesti i do iscrpljenosti i umora.

6. Pomaknite se

Iako ste možda došli na plažu s namjerom da se zabavite, možda je dobra ideja hodati okolo ili uživati ​​u nekim svjetlosnim vježbama kako biste se osjećali energizirano i svježe.

{title}

7. Držite Snacking

Na plaži možete nositi obilne domaće zalogaje, svježu hranu, orašaste plodove itd. Obuzdajte potrebu da jedete od dobavljača uz cestu. Ako morate jesti, jedite s čistog i higijenskog mjesta.

8. Pakirajte nekoliko dodatnih odjeća

Ako namjeravate provesti cijeli dan na plaži, možda je pametno spakirati dodatnu odjeću za vas. Ako namjeravate provesti neko vrijeme u vodi, onda nije preporučljivo sjediti u vlažnoj i mokroj odjeći.

{title}

Trudnoća ne znači da ne možete uživati ​​na plaži. Međutim, preporučljivo je da se pridržavate sigurnosnih smjernica i savjetujete se s liječnikom prije odlaska na odmor na plaži.

Također pročitajte: Je li sigurno putovati kada ste trudni?

Prethodni Članak Sljedeći Članak

Preporuke Za Mame‼