Što je poslijeporođajna depresija? Evo 5 nevjerojatno iskrenih priča iz žena koje su ga prevladale
Među nama je lopov. Tiho, potajno i neprestano se probija u domove i srca onih koje volimo. Naše majke, naše sestre, naše tetke i naši najbolji prijatelji mogu postati žrtve. Ovaj lopov beskompromisno je grub i proračunat; ona traži najdragocjenije i nezamjenjive proizvode: njihovu nadu, njihovu radost, vlastitu vrijednost i tragično, ponekad čak i svoje živote. Ovaj lopov je postporođajna depresija. Kao društvo, još uvijek smo malo učinili na rješavanju tog kritičnog pitanja. Zapravo, bilo je mnogo primjera u mainstream medijima koji su služili samo za ovjekovječavanje negativnih konotacija i stigmi. Moglo bi se dogoditi prije mnogo godina kada je Tom Cruise neslavno nagovijestio da je svatko s PPD-om potreban da uzme vitamine i počne vježbati, ali riječi poput tog štapa.
Srećom, sve je više žena koje koriste svoj status slavne osobe kako bi podigle svijest o ovom pitanju, kao što su Hayden Panettiere i Drew Barrymore, od kojih su oboje nedavno izašle u javnost sa svojim borbama s PPD-om. Dok su slavne osobe samo ... znate, slavne osobe, nesumnjivo je važno da sve više i više lica koja vam padaju na pamet kada netko spomene "postporođajnu depresiju" nisu poznata po tome što su osramotila bolest i njezine metode liječenja, već su preživjeli koji su besramno posjedovali svoja iskustva i bili su proaktivni u traženju pravog tretmana za ovo stvarno stanje. Ova promjena je jako važna.
Dok pišem ovo, odgovornost koju osjećam prema svakoj ženi koja je ikada pretrpjela poslijeporođajnu depresiju, teži na mojim ramenima. Ne želim ništa više od potvrđivanja njihovih osjećaja i iskustava i opisivanja PPD-a kao tajne, izolirajuće zvijeri koja jest. Štoviše, osjećam se zahvalnim raznim ženama koje su hrabro izašle iz sjene kako bi osvijetlile temu koja se često stavlja pod tepih. Ponizan sam i užasnut njihovom hrabrošću i nesebičnom brigom za kolege majke. Svaka od tih žena je jedinstvena. Oni dolaze iz različitih sredina, socioekonomskih statusa i etničkih skupina. Način na koji su se pojavili njihovi simptomi PPD i metode liječenja koje su završile radeći za njih varirale su. Međutim, postojala je jedna zajednička nit među svim ženama koje su dijelile njihove priče: zajedničku želju za širenjem svijesti, izbacivanjem tajne i sramote koja je dugo bila povezana s ovim poremećajem, i dopuštala drugim ženama da znaju da nisu same. Nadam se da će vam svaka priča ispričati na isti način na koji su razgovarali sa mnom, te vas nadahnjuje da potražite pomoć ako vi ili netko koga poznajete trenutno doživljava simptome postporođajne depresije.
Sarah, 34
U travnju 2011. godine, moja kćer, rođena je beba koju sam poželjela 10 godina. Bila je to radost mog života, zbog koje je godina nakon njezina rođenja bila mnogo teža. Njezino je rođenje bilo apsurdno teško pa sam, naravno, pretpostavio da će sve nakon toga izgledati kao komad torte - pogriješio sam. Bila sam bolna od svih položaja rađanja, boli u perineumu, šavova, hemoroida i non-stop sestrinstva. Bio sam tako umoran! Kao rezultat svih tih čimbenika, počela sam plakati svaki put kad bi se probudila. Plakala sam kad je plakala, plakala sam dok sam je mijenjala, plakala sam dok sam je skrbila i čak sam plakala dok sam je ljuljala. Negdje tijekom tog prvog tjedna kući, počeo sam joj zamjerati. Volio sam je, ali bojao sam se da ću se pobrinuti za nju.
Prolazila sam kroz ljetne mjesece s vrlo malo interakcije s drugima. Iskreno, jedva se mogu sjetiti. Preživljavanje je bio moj jedini cilj. Na kraju sam je počeo voditi u lokalnu knjižnicu i sprijateljio sam se s još dvije mame. Shvatio sam da imaju iste probleme kao i ja. Ne osjećam se tako sam pomogao puno! Život je nakon toga postao mnogo bolji i osjetio sam kako se depresija podiže, ali nikad nije potpuno nestala.
Brzo naprijed do kolovoza 2013, kada je rođen moj sin. Njegovo je rođenje bilo gotovo magično. Jednostavan rad, lagano guranje, sve je išlo kako treba. Njega je ovoga puta bilo lakše, čak sam imao i svoje roditelje koji su živjeli s nama, tako da nisam morao stresati o istodobnom čuvanju svoje kćeri. Trebalo je biti savršeno, ali nije. Još sam bio tužan. Stalno sam bolio u prsima. Mrzio sam svoj život. Mrzio sam biti kod kuće. Mrzio sam osjećaj da sam zarobljen, kao da ne bih mogao nigdje otići ili učiniti bilo što sam. Misli u mojoj glavi bile su tako iskrivljene. Čak sam išla tako daleko da sam pomislila da ako moj suprug i ja podijelim barem ja bih dobila svaki drugi vikend (ludo, zar ne?!?). Tako sam ostao cijelu godinu.
Sjećam se dana kada se depresija počela dizati. Jasno mi je kao dan kad su se rodila moja djeca: to je bio dan kada sam odlučio da se želim prestati osjećati kao žrtva i početi preuzimati vlastitu budućnost. Tog sam dana dugo razgovarao sa suprugom. Rekao sam mu kako se osjećam i kako namjeravam promijeniti svoje viđenje. Moj magijski lijek? Počela sam raditi i dobro jesti. To je to. Ja nisam osoba koju sam nekad bila. Svakako, imam ponekad sumnje da puzim, ali naučio sam ih prevladati. S tim rečima, neću imati više djece. Ne želim ponovno prolaziti kroz depresiju i znam da će se vratiti. I nisam siguran da bih mogao ponovno doći do toga. Jednostavno ne mogu riskirati.
Danielle, 25
Prije nego što sam dobio sina, bio sam pod potpuno pogrešnom idejom da su majke s dijagnozom postpartalne depresije slabe. Mislila sam da su te žene potonule u depresiju jer su sve promjene i iscrpljenost bile previše za njih. Nisam mogao biti pogrešniji. PPD nije izbor koji žena napravi i može se dogoditi svakoj ženi.
Odlučio sam imati sina. Planirali smo trudnoću i svih 41 tjedna kada sam ga nosila, bila sam presretna. Čak i za vrijeme rada osjećao sam se radosno i euforično. Euforija je trajala oko 8 tjedana. Na moj postpartum imenovanje, čak sam prošao inventar depresije s letećim bojama. Međutim, euforija je polako nestajala i osjećala sam se otupljeno. Ovdje sam imao ovu bebu, koju sam tako očajnički želio, i našao sam se kako glumim sve svoje osmjehe. Sjećam se da se jasno podsjećam da mu se smijem kako ne bi pomislio da nešto radi krivo. Naravno, nije učinio ništa loše, ali nešto definitivno nije bilo u redu.
Prošla je godina. Godina lažnih osmijeha, nesanica, osjećaj zatišja u trenucima koji su trebali biti potpuno blaženstvo. Iako nikad nisam ni pomislio da bih mogao povrijediti svoje dijete, misli o samoozljeđivanju bile su konstantne. Na kraju sam zakazao sastanak s terapeutom. Rečeno mi je da nakon što propustim priznati PPD i potražim pomoć znači da je prešao u gotovo kliničku depresiju. Sljedeću sam godinu proveo na tjednim terapijama i uzimanju antidepresiva i lijekova protiv anksioznosti. Lijekovi su utjecali na moju sposobnost majke, pa čak i funkcioniranje; daleko gore od stvarne depresije. Bio sam zombi.
Odlučio sam se odvojiti od lijekova nakon 6 mjeseci. Da, još sam bio depresivan. Da, bilo je nevjerojatno teško. Bilo je mnogo dana kad nikad nisam pomislio da ću uspjeti. Ali našao sam mir u Bogu i moja je vjera postala jača nego ikada prije. Otvorio sam i moju sestru i mog supruga. To je bilo prije 3 godine. Mislim da je sigurno reći da sam napokon izliječen. Sada, kad me moj sin zagrli, zapravo mogu osjetiti njegovu ljubav, njegovu toplinu, našu vezu. Još uvijek ima vremena da spava, da ću se priviti uz njega i šaputati moje iskrene isprike što sam tako dugo emocionalno udaljena. Znam da nitko nije kriv, jer to nikome nije kriv. Ali molim se da moj sin nije u potpunosti shvatio što se događa oko njega. Teško. Tako jako, vrlo teško. Ali ako uspijem, obećavam i ti.
Luz, 33
Od trenutka kad sam zatrudnjela, bila sam samohrana majka. Nakon što sam svoju kćer uzeo u stvarnost, počela je tonuti i našla sam se nasumce plačući bez ikakvog razloga. Bio sam usamljen, umoran i zbunjen zbog svih promjena kroz koje je moje tijelo prolazilo.
Na kraju sam uspio razgovarati s mamom i mojim najboljim prijateljima, što je bila velika, velika pomoć. Osobno smatram da je razgovor s ljudima o mojoj postporođajnoj depresiji, čak i ako su samo slušali, učinio razliku u svijetu. Čuvanje svega toga u bocama u sebi sprečava vas da se krećete naprijed.
Vanessa, 26
Imala sam poslijeporođajnu depresiju s drugom i trećom djecom. Prvi put sam se bojao dobiti pomoć jer nisam mislio da će me itko shvatiti ozbiljno i zato što me udarilo u prvom tjednu nakon poroda. Sve što su mi rekli bilo je da PPD počinje nakon 2-3 tjedna. Drugi put [osjetio sam simptome PPD-a], bio sam spreman. Bojim se da će se [ono što mi se dogodilo nakon rođenja moje posljednje bebe] ponoviti, počela sam se viđati s savjetnikom za vrijeme trudnoće i komunicirati s mojim liječnikom i OBGINOM. Tako mi je drago što jesam. Moj PPD je jako pogodio. Brzo se pretvorio u postporođajnu psihozu. Imala sam najsavršeniju djevojčicu, koja je bila nevjerojatna spavača i sretna beba. Ali znao sam da nešto nije u redu. Većinu vremena nisam osjećao ništa. Kad sam nešto osjetio, to je bila tuga i strah. Probudio bih se za napade panike. Mislio sam da ljudi pokušavaju uzeti moju djecu. Nisam mogao spavati, jesti ili se oblačiti. Čak sam imao problema s mijenjanjem pelena. Nisam mogao funkcionirati.
Nazvao sam svog OBGYN i sestra mi je rekla da dođem u hitnu. Rekla mi je da je zabrinuta za mene i da je doista zvučala kao da joj je stalo. Kad je moja kćer imala samo tjedan dana, priznao sam se u lokalnu psihijatrijsku jedinicu i ostao tamo tjedan dana. Nakon što sam otišao, otišao sam na djelomični program 6 tjedana. Tako sam, pa, tako mi je drago što sam tražio i prihvatio pomoć.
Ono što stvarno želim da drugi znaju je da se PPD može dogoditi mnogo brže od 2+ tjedana [nakon poroda]. Ako mislite da imate PPD, zatražite pomoć. Ako vas netko odbije, zamolite nekog drugog i nekoga drugog, dok ne dobijete pomoć koja vam je potrebna. Nisi sam. Nisi loš roditelj. I vaša djeca neće biti oduzeta ako zatražite pomoć.
Nancy, 32
Moj PPD je bio užasan. Moji simptomi su bili ekstremni umor, zastrašujuće misli (kao da me više nije bilo briga ako živim više), nikakav apetit, nedostatak brige za potrebe moje bebe i bla, samo "tko se usrao". Osjećao sam se tako usamljeno i uplašeno. Osjećao sam se kao neuspjeh. Toliko sam htjela imati ovu bebu, tako da nisam mogla razumjeti zašto sam tako tužna. Srećom, moja je obitelj primijetila dramatične promjene u mojoj osobnosti i poduzela mjere. U početku su morali brinuti o meni. Najgore je bilo to što sam mislio da će uvijek biti tako. Nisam shvatio da je to samo privremeno. Moja obitelj se uvjerila da sam došla kod liječnika. Jednom kad sam bio na lijekovima, uvelike sam se poboljšao.
Mislim da sam kroz to prošla male stvari: otvaranje sjenila, postavljanje sitcoma, druženje s obitelji i prijateljima (čak i kada ih nisam htjela tamo) i na kraju, lijekove. Kao što sam izliječio, izašao sam više i osjećao se više kao ja; Imao sam nadu. Nadao sam se da neće trajati vječno.
Uspio sam se kretati kroz nju i postao mama za koju sam mislila da ću uvijek biti. Moj sin sada ima 4 godine, a ljubav koju osjećam prema njemu daleko je veća od bilo koje ljubavi koju sam ikada osjetio. On mi donosi ovu vrstu smiješne sreće koja se ne može ni objasniti. Želim reći bilo kojoj ženi koja se bori s PPD-om upravo sada kako bi dobili pomoć. Dobiti podršku. Ne provodi još jednu sekundu svog života samim time. Obavijestite svog liječnika, člana obitelji ili supružnika. Nisi sam. Toliko žena doživljava ove simptome. Nitko o tome ne govori jer kad na kraju dođu na mjesto normalnosti i sreće, ne žele ponovno posjetiti tamu. Nećeš biti ovako zauvijek, obećavam. Osjećat ćete se kao da ste i vi i brže ćete doći ako vam se prije pomogne.