Što trebate znati o regresijama spavanja
dijete spava
Četveromjesečna regresija spavanja, 12-mjesečna regresija sna, 18-mjesečna regresija spavanja - što se događa vašem djetetu?
Kad god vam se beba odjednom pojavi u obliku kruške, prirodno je pitati se 'što radim krivo?' Imati uredan mali izraz kao što je "regresija spavanja" oduzima vam se: to niste vi, to je vaše dijete. To je samo regresija spavanja; to je normalno i uobičajeno, i proći će.
I doista, izraz 'regresija spavanja' zvuči mnogo korisnije nego što je to zaštitnički oznaka 'slučajno roditeljstvo', što podrazumijeva da ste učinili nešto kako biste stvorili svog budnog djeteta, ali da ste tako nerazumni da niste čak shvate da radite nešto 'pogrešno'. 'Regresija spavanja' zvuči pametnije i čak malo intelektualnije, kao da ste doista napravili domaću zadaću o spavanju dojenčadi.
Ali ovdje je stvar: kad se čini da se obrasci spavanja vaše bebe vraćaju unatrag, ona nema 'regresiju'. Spavanje nije prekretnica, iako se svakako osjeća kao postignuće kada vaše dijete počne dremati nekoliko sati. (Usput rečeno, 'cijelu noć' u studijama spavanja dojenčadi znači pet sati spavanja u redu, a ne osam sati poput odrasle osobe.)
Mjerljivi, važni događaji koji signaliziraju razvoj vaše bebe mogu utjecati na obrasce spavanja vaše bebe. Dakle, kada vaše dijete, koje je spavalo u mirnim bokovima, odjednom počne buditi češće, to obično znači da se približava stvarnoj razvojnoj prekretnici. Ne nazaduje, napreduje.
Razvojni događaji mogu biti fizički (valjanje, puzanje, krstarenje, hodanje), emocionalna (anksioznost odvajanja) i neurološka. Neurološke prekretnice opisane su u knjizi The Wonder Weeks, knjige nizozemskih psihologa Franza Plooija i Hetty Van Der Rit. Oni opisuju tjedne čuda kao kritična razdoblja razvoja koja mijenjaju percepciju djeteta o njegovom svijetu. Na primjer, u 26 tjedana, bebe počinju opažati udaljenost; to znači da, dok se udaljavate, vaša beba je sada svjesnija udaljenosti koja vas razdvaja, i ona može vikati jer je rastuća udaljenost između vas i nje zbunjujuća i pomalo zastrašujuća. (Pročitajte naš članak za više o čudnim tjednima i njihovim pratećim razvojnim skokovima.)
Kako se bebe približavaju bilo kojoj novoj razvojnoj fazi, njihova percepcija svijeta se mijenja. Iako to može biti samo blip na radaru za neke bebe, osjetljivije bebe će trebati dodatnu sigurnost i mogu postati prilično nevezane ili općenito uznemirene u tim vremenima.
Budući da bebe obrađuju informacije tijekom sna - cirkulacija u mozgu gotovo se udvostručuje tijekom REM spavanja - sasvim je normalno da se češće probude dok se približavaju novim prekretnicama. Na primjer, oko četiri mjeseca (četveromjesečna regresija o kojoj ljudi pričaju), vaša beba postaje sve više svjesna svijeta: ona brblja (početak jezika), istražuje stvari svojim ustima, i prepoznaje poznate ljude (i postajući zabrinuti oko nepoznatih ljudi - razdorna anksioznost je udaranje). U isto vrijeme, mnoge bebe počinju prevrtati, pa se nenamjerno kotrljaju na trbuh i budi se. Sve to dodaje do vrlo zauzetog mozga koji mu je teško isključiti se.
Naravno, ako vaša beba odjednom postane nervozna ili budna u bilo koje vrijeme, važno je provjeriti da nema medicinskog razloga, kao što su upale uši ili infekcije mokraćnog sustava (bebe se obično probude kad su u pitanju ako imaju IMS, jer to boli). Ili ako je vaša beba nedavno počela s obiteljskom hranom, mogla bi biti uzrujana zbog osjetljivosti hrane; Ako sumnjate na alergiju na hranu, obratite se svom liječniku.
Jednom kada isključite bolest kao razlog naglih promjena u obrascima spavanja, razmislite o razvoju vašeg djeteta. Koje nove vještine dijete uči? Je li se malo više držala za vrijeme svog budnog vremena? Čini li se sada osjetljivijom?
Pokušajte vidjeti njezinu budnost kao pozitivnu - ona ne nazaduje, napreduje. Ona uči i razvija se u skokovima i granicama. Ne budi se zato što si učinio nešto loše, a ne ohrabruješ 'loše navike'. Pomažete bebi da se osjeća sigurno dok raste kroz ove intenzivne razvojne faze. Ne morate opravdavati ponašanje vašeg djeteta s otmjenim oznakama ili razlozima za njezino buđenje.
Dobra vijest je da će, kao što vaša beba obuzdava svaku novu prekretnicu, ponovno biti čarobnog sna - do sljedećeg razvojnog skoka!
Pinky McKay je međunarodni savjetnički savjetnik za laktaciju i najprodavaniji autor Sleeping Like a Baby . Ona održava seminare za spavanje na Gold Coastu i Melbourneu - saznajte više i rezervirajte online na bookings.pinkymckay.com.