Promjena navika vašeg djeteta u snu

Sadržaj:

{title} Još uvijek učimo ... Potrebne su godine da djeca prilagode svoje obrasce pa se većina njihovog sna događa noću.

Kako vaše dijete stari, vidjet ćete da se njihova potreba za spavanjem mora promijeniti. Od njihovog novorođenčeta, kada se može činiti da sve čini da je doza i hranjenje, do malog djetinjstva i dalje, kada dremanje traje manje vremena i drijemaju dulje noću, vašem djetetu treba dobar san kako bi joj pomogla da se razvije i rastu. Istraživanja su pokazala da djeca koja imaju dovoljno sna - uključujući dnevne napaje - imaju duži raspon pažnje, prilagodljivija su i manje nervozna od onih koji to ne čine.

Djeca se razlikuju u svojim potrebama spavanja, ali ono što slijedi je opći vodič koji se odnosi na većinu njih. Čak i ako sati vašeg djeteta u snu dodaju odgovarajuću količinu, njezino ponašanje može vam reći više od bilo kojeg grafikona. Kada ste u nedoumici, uvijek pokušajte spavati, jer čak i vrijeme mirnog vremena može pomoći djetetu da se osvježi.

  • Spavajte preko noći
  • Rano vrijeme za spavanje znači bolji san

    • Prosječni sati dnevnog i noćnog sna

    Dob

    Broj spavanja

    Nekoliko sati (ukupno)

    Vrijeme noćnog spavanja **

    Ukupno noćno i naptime spavanje

    novorođenče *

    3 mjeseca

    3

    5 - 6

    10 - 11

    15

    6 mjeseci

    2

    3 - 4

    10 - 11

    14 - 15

    9 mjeseci

    2

    2 ½ - 4

    11-12

    14

    12 mjeseci

    1-2

    2 - 3

    11 ½ –12

    13 ½ –14

    18 mjeseci

    1-2

    2 - 3

    11 ¼ -12

    13 - 14

    2 godine

    1

    1–2 ½

    11-12

    13 - 13 ½

    2 i pol godine

    1

    1 ½ -2

    11–11 ½

    13 - 13 ½

    3 godine

    1

    1–1 ½

    11 –11 ½

    12 - 13

    4 godine

    0 -1

    0 -1

    11–11 ½

    11 - 12 ½

    5-6 godina

    0 -1

    0 -1

    11

    11-12

    * Novorođenčad spava 16-18 sati dnevno, raširen na 6-7 razdoblja spavanja. ** Ovi prosjeci ne označavaju neprekinute razmake sna.

    Dječji san se s vremenom mora mijenjati, stoga imajte na umu da rutina koju ste danas postavili neće biti ista kao ona koju koristite godinu dana. Budite prilagodljivi!

    Noćni san
    Djetetu su potrebne godine da prilagode svoje obrasce tako da se većina njihovog sna događa noću.

    Kada beba napuni 12 mjeseci može spavati najmanje šest sati noću. Do tog će se doba oko 60 posto beba probuditi i trebat će vam da ih vratite u san.

    Dobra vijest je da se do dvije godine manje od 5 posto djece budi tri ili četiri puta tijekom noći. To je također oko dobi kada se promijene s dva spavanja na jedan odspavati dan .
    Znaci umora
    Kako vrijeme prolazi, bolje ćete primijetiti umorne znakove vašeg djeteta. Kada je vaše dijete novorođenče, možda ćete primijetiti da, kada je umorna, povlači uši, ima trzav pokret ruku i nogu, siše prstima ili ima treperave kapke. U vrijeme kada joj je 6-12 mjeseci znakovi mogu uključivati ​​nespretnost, plakanje, dosadu ili nespretnost.

    Znakovi umora kod starije djece uključuju:

    • gubi interes za vrijeme igranja
    • trlja oči
    • izgleda zastakljeno ili neusmjereno
    • postaje whiny, raskliman ili nemiran
    • gubljenje strpljenja s igračkama, aktivnostima ili prijateljima
    • s izljevima bijesa
    • zijevaiući
    • ležeći ili padajući na sjedalu
    • miluje omiljenu deku ili igračku
    • tražiti lutku, bocu ili dojiti.

    Izvadak s dopuštenjem Elizabeth Pantley iz The No-Cry Sleep Rješenja .

    Prethodni Članak Sljedeći Članak

    Preporuke Za Mame‼