Rješavanje upornih problema sa spavanjem u beba
U ovom članku
- Metode smanjenja dječjih problema s spavanjem
- Neki uobičajeni načini rješavanja problema bebinog sna
Trajni problemi sa spavanjem mogu utjecati na zdravlje djeteta. Stoga je važno za roditelje da uoči simptome bilo kojeg problema vezanog za spavanje i poduzeti odgovarajuće radnje u skladu s tim.
Najizazovniji aspekt s kojim se novi roditelji suočavaju je da bebu spavaju preko noći. Novorođenčad ima tendenciju redovitog buđenja noću. To je također uobičajeno i zdravo jer će većina beba trebati svoje roditelje noću da ih hrani i pomaže im da se smire, prvih šest mjeseci. Međutim, od vitalne je važnosti za roditelje da razviju uzorak spavanja za dijete dok stari. Za bebe koje ne mogu pravilno spavati noću, mogu biti ozbiljne posljedice na njihovo zdravlje.
Metode smanjenja dječjih problema s spavanjem
1. Kontrolirano utješno
Kontrolirano utješenje znači stavljanje bebe u krevet kad je pospano, ali ga probuditi na vrijeme i ostaviti ga na miru kratko vrijeme, čak i ako plače. Ova tehnika uključuje provođenje kratkih vremenskih razdoblja za rješavanje vaše bebe. Stavite ga u njegov krevetac i pustite ga da se smiri. Za početak, možete ostaviti bebu na dvije minute i čekati da se smiri. Čak i ako nije skicirao, vratite se i utješite ga, ali nemojte ga izvaditi iz kreveta. Kad se smiri, napusti sobu još 5 minuta. Ponovite uzorak i povećajte vrijeme kada se oboje naviknete na njega. Može potrajati oko dva tjedna da bi ova tehnika funkcionirala. Ako ste ga probali više od dva tjedna, a nema značajnih rezultata, malo je vjerojatno da će raditi i trebali biste potražiti druge alternative.
2. Kampiranje
Dokazalo se da je kampiranje učinkovito kod dojenčadi. To uključuje sjedenje uz bebu dok ga vidite kako se smiruje. Ali nemojte izvaditi dijete iz ležaja. Možete početi s milovanjem ili tapkanjem djeteta dok ne zaspi. Nakon nekoliko noći, možete jednostavno sjediti bez fizičkog dodira. Kada se vaše dijete navikne na to, možete premjestiti svoje sjedalo nogom i postupno se pomaknuti prema vratima i van sobe.
3. Sustavno ignoriranje
To je slično kontroliranom utješivanju, ali treba jači pristup. To uključuje stavljanje djeteta u krevet kako bi se sam smirio. Ako vaše dijete plače, možete ući unutra da promijenite pelenu ili provjeriti je li bolestan, ali ne smijete smiriti ili komunicirati s njim. Kad završite, napustite sobu, ali se ne vraćajte dok dijete ne prestane plakati. Ova metoda može zvučati oštro, ali to je za bebe koje plaču jer žele stalno roditeljsku pažnju, što može biti zamorno i nezgodno za roditelje.
4. Buđenje na vrijeme
To je važno za djecu koja imaju uporne noćne strahote i one koji se probude usred noći. Probudite dijete sat vremena prije no što će se vjerojatno probuditi, ponovno se smjestiti i ponovno ga staviti u krevet. 
Neki uobičajeni načini rješavanja problema bebinog sna
Iako se bebe suočavaju s mnogo problema u rješavanju problema sa spavanjem, roditelji mogu pokušati s ovim tehnikama:
- Beba mora biti izložena dnevnim aktivnostima i dnevnom svjetlu. Trebao bi biti dio dnevne vreve
- Kako se vrijeme kreveta približava, prebacite se s aktivnosti za aktiviranje na malo pospanih i pasivnih aktivnosti. Počnite čitati priče za vrijeme kreveta i uspavanke za dijete i držite svjetla tamnima.
- Dajte bebi kadu prije nego što dođe vrijeme za spavanje. To će u određenoj mjeri pomoći da se smiri.
- Dijete treba hraniti prije spavanja. Na taj način, oni dugo spavaju s punim trbuščićima.
Ne možemo pristupiti problemima s djetetom na isti način, dok se bavimo problemima spavanja sa starijom djecom i odraslima. Gore navedene metode su sigurne i daju dobre rezultate. Zato ih isprobajte i pustite da vaš mali uživa u zdravom snu i dobrom zdravlju.