10 najučinkovitijih savjeta za njegu očiju za djecu
Djeca rijetko razumiju ako s njima nešto nije u redu. Osim ako nisu povrijeđeni ili bolesni, većinu vremena su skloni biti nepromišljeni i zanemariti sve sigurnosne mjere kako bi se izbjegli nevolje. Oči su iznimno delikatne i nijedna šteta na njima se ne može tretirati tako lako kao što mislite. Djeca za njegu očiju je bitna stvar koju treba imati na umu kao roditelj i to se može učiniti pomoću nekih jednostavnih tehnika.
10 jednostavnih savjeta za njegu očiju za djecu
Djeca su bezbrižna i stoga je vaša dužnost brinuti se o njima. Da biste zaštitili oči vašeg malog, možete slijediti ove savjete:
1. Prevencija bi trebala biti prva linija obrane
Umjesto reaktivnog, nužno je poduzeti proaktivne mjere za sprječavanje ozljeda, osobito kada je riječ o prekrasnim očima vašeg djeteta. Pobrinite se da vaše dijete nosi sigurnosne naočale kad god igra bilo koji sport ili radi bilo koju aktivnost koja ima potencijal da ozlijedi oči. To može biti tijekom igranja vatrometom ili igranja bojama ili tako dalje. Čak i za vrijeme plivanja, klor u bazenu može povrijediti oči pa je potrebno da vaše dijete nosi naočale za kupanje.
2. Izbjegavajte korištenje tvrdih i oštrih igračaka
Čak i igre koje izgledaju bezopasno, kao što su igranje igračkama ili drugim igrama na ploči, i najmanja pogreška ili slučajno pomicanje tuđe ruke mogu uzrokovati da slučajno udare u oči. U tom slučaju, ako je igračka ili predmet mek ili tup, oštećenje je minimalno i trajno ne škodi oku. Međutim, oštar predmet može biti rizičan.
3. Nemojte primjenjivati kozmetiku za oči na vaše dijete
Stariji ljudi u vašoj kući mogu inzistirati na tome da stavite kajal ili soormu u oči vašeg djeteta, jer to izgleda lijepo ili jednostavno zato što je to dugogodišnja tradicija. Međutim, tvari koje se koriste u kajalu, općenito na tržištu, nisu sigurne za oči, posebno za djecu. Čak i visokokvalitetne olovke za oči također sadrže kemikalije koje nisu sigurne. Ako te kemikalije dođu u dodir očne jabučice, to može utjecati na dječji vid.
4. Naučite svoje dijete da neprestano trlja oči
Iritacija u oku i prvo refleksivno djelovanje je trljanje oka kako bi se olakšalo. Međutim, to pogoršava problem. Svako vanjsko tijelo prisutno u oku može još više trljati očne jabučice. Također, ako su ruke nečiste dok trljate oko, to može prenijeti bakterije i bakterije, a zatim rezultirati infekcijom oka. Ako vaše dijete već ima konjuktivitis, trljanje oka može ga pogoršati. Naučite svoje dijete da se suzdrži od toga i umjesto toga očistite ruke i koristite vodu da očistite oči na pravi način.
5. Smanjite nastavak ekspozicije na digitalne uređaje
Digitalni uređaji i zasloni u svim oblicima i veličinama gotovo su neizbježni u današnjem vremenu. Djeca vole igrati video igre, gledati videozapise na mobilnim telefonima i igrati igre na računalu. To rezultira sjedenjem ispred računala na dugim satima ili igranjem video igara za dulje trajanje, zbog čega se njihove oči stalno fokusiraju na određenu točku tijekom cijelog procesa. To može uzrokovati degradaciju vida, što dovodi do problema s vidom u vrlo mladoj dobi.
6. Držite dobru udaljenost od zaslona dok gledate televiziju
Većina djece na kraju dugo gleda crtiće i omiljene emisije na televiziji. Sjedaju ispred televizora i nastavljaju ga gledati satima. To ne samo da opterećuje oči koje u konačnici rezultira problemom vida. Stoga, u vašoj kući postavite pravilo da gledate televiziju tako da sjedite na kauču koji se nalazi na dobroj udaljenosti od zaslona. Uvjerite se da je soba pravilno osvijetljena tako da jedini izvor svjetla nije svjetlo s televizora koje dovodi do naprezanja očiju.
7. Održavajte uravnoteženu prehranu koja podržava razvoj očiju
Zdrava prehrana potrebna je za pravilan rast tijela, a oči zahtijevaju posebnu pozornost. Zeleno lisnato povrće i hrana bogata željezom razvijaju oštar vid. Plodovi kao što su papaja, mango i drugi koji su primarno žute boje sadrže dobre količine beta-karotena koji pomažu u razvoju vida.
8. Dajte oèima pauzu i odmorite se
Zapravo ne obraćamo pažnju, ali našim očima treba odmor. Za djecu, gledajući ploču u školi, i buljeći u knjige i bilježnice tijekom školskih dana, nakon čega slijedi igranje video igara u večernjim satima može staviti naglasak na njihove oči. Pobrinite se da im dovoljno spava tijekom noći kako bi im se oči odmorile. Zamijenite večernje aktivnosti onima koje ne trebaju nikakav fokus očiju. To bi moglo biti kao šetnja parkom ili igranje igara koje više ovise o drugim fizičkim aktivnostima ili jednostavno ležeći uz zatvorene oči i slušanje glazbe.
9. Koristite sunčane naočale kada izlazite iz kuće
Sunce može postati prilično sjajno, osobito u ljetnim mjesecima i na vrhuncu poslijepodneva. Ako putujete ili ste na odmoru gdje provodite puno vremena vani, važno je da vaše oči dobiju zaštitu baš onako kako biste koristili kremu za sunčanje za vašu kožu. Nabavite sunčane naočale za vaše dijete koje ne izgledaju dobro, ali pružaju pristojan stupanj UV zaštite od sunčevih zraka.
10. Poduzmite redoviti pregled očiju
Neophodno je da dijete uzmete na test oka najmanje jednom godišnje. Ako se vaše dijete žali na probleme povezane s očima ili ne može jasno vidjeti stvari, možda boluje od infekcije ili im treba čaše. To treba potvrditi oftalmolog i poduzeti potrebne radnje.
Oči su naš prozor u svijet. A djeca dobivaju mnogo informacija samo promatrajući i gledajući sve oko sebe. Pobrinite se da mogu živjeti svoj život jednako lijepo kao i vi tako što ćete dobro paziti na oči i osigurati neometano djetinjstvo.