11 mjeseci stare ideje za dječju hranu

Sadržaj:

U ovom članku

• Koliko beba može jesti na ovoj pozornici?
• Stvari koje treba slijediti ako niste sigurni je li vaša beba dovoljno mlijeko ili formula
• Najbolja hrana za vašu jedanaestomjesečnu bebu
• 11-mjesečni dijagram hrane za bebe / Plan obroka
• Domaći recepti za dječju hranu
• Savjeti za hranjenje za hranjenje jedanaest mjeseci

Do trenutka kada vam je beba star 11 mjeseci, on ili ona će vjerojatno moći sami jesti. Vašoj bebi možete dati istu hranu kao i ostatak obitelji nakon što je malo zgnječite ili je prerežete na male komadiće kako bi beba pomogla žvakanju i boljem probavljanju. Također, budite sigurni da pazite na svoje dijete za vrijeme obroka i užine kako biste bili sigurni da se ne guše zbog hrane.

Koliko beba može jesti na ovoj pozornici?

U dobi od 11 mjeseci većina beba može jesti širok spektar namirnica preko voća, povrća i mesa. Tri obroka, kao i snack, zajedno s formulom ili majčinim mlijekom, su ono što prosječna 11-mjesečna beba treba svaki dan. Vrijeme obroka i užine ovisit će o dnevnoj rutini vaše bebe, kao io vašoj.

Koliko količina po danu?

Apetiti vaše bebe će varirati ovisno o njegovoj ili njezinoj razini aktivnosti i njihov rast u velikoj mjeri potiče. Slijedi približna procjena količine hrane koju vaše dijete treba svakodnevno:

• Do pola šalice žitarica
• Do pola šalice povrća
• Do pola šalice voća
• Do 3 žlice mlijeka
• Do pola šalice mješovitih žitarica
• Do 4 tbsp mesa ili drugih proteina

Stvari koje treba slijediti ako niste sigurni je li vaša beba dovoljno mlijeko ili formula

Dok hranjenje bebe, nekoliko briga je dužan da vas napadaju svaki sada i onda. To će uključivati ​​brigu da li vaše dijete dobiva dovoljno mlijeka ili formule svaki dan ili ne. Evo nekoliko načina na koje možete procijeniti sljedeće:

Dojenačka beba:

• Ako se vaše dijete doima zadovoljno nakon svake hrane, to je znak da on ili ona dobivaju dovoljno mlijeka.
• Kada osjetite ispadanje, to je znak da se mlijeko redovito obnavlja.
• Provjerite bebin urin i provjerite je li jasan i bez mirisa. To je znak dobro hranjene bebe.
• Vaša beba ima redovite utrobe.

Formula Fed Baby:

• Pretvorite težinu vaše bebe u kilograme i pomnožite je s 2 i 2, 5 kako biste dobili dvije vrijednosti koje će se smatrati nižim i gornjim rasponima za količinu formule koju vaše dijete treba svaki dan.
• Kako se vaša beba približava svom prvom rođendanu, hrana za jelo će vjerojatno pasti na samo jednu veliku hranu dnevno.
• Provjerite dali beba navlaži najmanje šest pelena u razdoblju od 24 sata.

Najbolja hrana za vašu jedanaestomjesečnu bebu

Važno je od rane dobi uzgajati zdrave prehrambene navike u vašem djetetu. Dakle, pripazite na moguće alergije i nastavite s upoznavanjem vašeg djeteta sa svim vrstama hrane.

1. Voće

Dobar izvor vitamina i minerala, voće mora biti sastavni dio dnevne prehrane vaše bebe. Od jabuka do naranče do banana i krušaka, ne postoji ništa što vaše dijete ne može pokušati.

2. Perad i riba

Prepun proteina, riba i piletina mogu biti izuzetno korisni u razvoju vašeg mozga i normalnom rastu.

3. Sir

Različite vrste sira kao što su kućica, cheddar, ricotta i koza mogu poboljšati okus obroka vaše bebe, a istovremeno zadovoljiti dnevne potrebe za proteinima.

4. Mahunarke i žitarice

Sve u ovoj kategoriji može se ponuditi 11-mjesečnoj bebi. Prebacite se između zrna i mahunarki da biste djetetu dali neku sortu tijekom obroka.

5. Mliječni proizvodi

Mliječni proizvodi poput jogurta i skute su dobra hrana za malu djecu. Osim kravljeg mlijeka koje se daje tek nakon jedne godine.

6. Lisnato povrće

Lisnato povrće, osobito zeleno, poput špinata i piskavice, osobito je korisno za bebe jer sadrže željezo.

7. Ostalo povrće

Sve vrste povrća su dobre za vaše dijete. Neka bude važno koristiti tri različita povrća, jedno za svaki obrok svakog dana.

8. jaja

Jaja, osobito žumanjak, dobro je za djecu u ovoj dobi. Također im je lako jesti i probaviti se.

11-mjesečni dijagram hrane za bebe / Plan obroka

Evo primjera rasporeda hrane za bebe od 11 mjeseci :

Na buđenjuDoručakJutarnji snackRučakVečernji snackVečeraLate NightFormula / mlijekaZdrave žitariceKomadići AppleaŽudnja s povrćemFormula / mlijekaPileća ili povrća juha s tostomFormula / mlijekaFormula / mlijekaRagi DosaBananaSlomljena pšenica KhichdiFormula / mlijekaDosa s sambarFormula / mlijekaFormula / mlijekaPalačinka od bananaSlatki klinovi od krumpiraChappathi s Dalom i drugim GravyFormula / mlijekaParantha s DalomFormula / mlijekaFormula / mlijekaRedovita DosaPirena papajaRiža s ribljim karijemFormula / mlijekaPulao povrća sa skutomFormula / mlijekaFormula / mlijekaŽumanjak jaja na tostuKušena kruškaKhichdi s povrćem i skutomFormula / mlijekaRiža i umakFormula / mlijekaFormula / mlijekaSlomljena pšenična kašaRusk / tikviceIdlis i SambarFormula / mlijekaChappathi s paneer curryjemFormula / mlijekaFormula / mlijekaPaneer Bhurji sendvičKocke dinjaPunjena ParanthaFormula / mlijekaPečene povrće s pire krumpiromFormula / mlijeka

ponedjeljak

utorak

srijeda

četvrtak

petak

subota

nedjelja

Domaći recepti za dječju hranu

1. Griz (Suji) Halwa

Sastojci

• Pola šalice (suji)
• 1 šalica vode
• ½ tsp u prahu indijski oraščić / badem (po izboru)
• ½ tsp ghee
• 1 datum, čist

Kako se pripremiti

Zagrijte ghee u tavi, a zatim u njoj ispečite krupicu. Nastavite miješati jer će gorjeti. Kada krupica daje lijepu aromu, dodajte joj vodu nakon čega slijedi pire. Promiješajte kako biste spriječili stvaranje grudica, a ako koristite suho voće u prahu, možete ih dodati u ovom trenutku. Kada se krupica pojavi kuhana, možete isključiti toplinu. Neka bude malo tanja od konačne željene konzistencije jer će se malo zgusnuti pri hlađenju.

2. Špinat i sir (Paneer) Tjestenina

Sastojci

• 1 šalica tjestenine (penne ili makaroni)
• 1 špinat
• 1 šalica naribanog svježeg sira (paneer)
• Voda prema potrebi
• Sol, ako je potrebno

Kako se pripremiti

Prvo kuhajte tjesteninu i uvjerite se da je dovoljno mekana da beba lako jede. Također možete lagano zgnječiti ako želite. Dobro operite špinat i zatim ga parno ili kratko prokuhajte. U nju dodajte svježi sir i kuhajte nekoliko minuta dok ne nestane okus. Zatim ohladite i samljeti ga na glatku pastu s malo vode. Po potrebi možete dodati i malo soli. Izmiješajte ovo s tjesteninom i poslužite je svojoj bebi.

3. Kremasta mrkva i slatki kukuruzni riž

Sastojci

• Ch šalom sjeckani luk
• ½ šolje kuhanog kukuruza
• Car šalice mrkve oguljene i usitnjene
• 1 tbsp maslaca
• Komad lovora
• ½ šalice riže
• Prstohvat praha od papra
• Voda prema potrebi

Kako se pripremiti

Zagrijte maslac i pirjajte luk u njemu dok ne prođe. Dodajte kuhani i kuhani kukuruz ovome. Zatim dodajte sjeckanu mrkvu i papar. Pirjajte neko vrijeme, a zatim isključite toplinu. Ovo možete ohladiti i grubo ili glatko samljeti smjesu ovisno o željama vašeg djeteta. Kuhajte vodu i kuhajte rižu i dodajte lovorov list. Kuhajte rižu dok nije dovoljno mekana da beba može jesti. Zatim promiješati smjesu i ukloniti lovorov list. Služi toplo bebi.

4. Nuggets piletine jabuka

Sastojci

• 1 žumanjka
• 1 oguljena i naribana jabuka
• 1 češanj češnjaka
• 1 šalica piletine mljevena ili sitno mljevena
• Malo papra
• Prstohvat timijana, fino u prahu
• Nešto ulja za roštilj / pržiti

Kako se pripremiti

Pomiješajte navedene sastojke osim žumanjaka. Zatim oblikujte male smjese od smjese. Dobro istresite žumanjak i obrišite ga na grumene. Također možete umočiti nuggets u ovo. Onda plitka pržiti ili roštilj nuggetse dok se piletina ne kuha dobro. Korištenje maslinovog ulja može učiniti nuggets više hrskav i flavorful.

5. Juha od graha (Rajma)

Sastojci

• 1 mali luk - sitno isjeckan
• ½ šalice graha (Rajma) natopljene su preko noći
• 2 češnja češnjaka, sitno sjeckani
• 1 sitno sjeckani rajčica
• 2 žličice soka od limuna
• 1 žličica maslaca
• Prstohvat praha crnog papra
• Sol, ako je potrebno
• Voda prema potrebi

Kako se pripremiti

Stavite lonac pod tlakom na toplinu i otopite maslac. Dodajte sjeckani češnjak i pirjajte ga oko jedne minute. Zatim stavite luk i pržite dok ne postanu mekani. Zatim dodajte sjeckanu rajčicu i pirjajte dok ne postane mekana. Potom dodajte natopljenu zrnu bubrega i pirjajte nekoliko minuta. Ulijte u dvije šalice vode i kuhajte grah dobro u štednjak dok ne mogu biti pire lako. Zatim smjesu pomiješati kako bi se konzervirala juha i prokuhala. Ako želite, dodajte limunov sok i papar s malo soli. Zatim poslužite u zdjeli.

Savjeti za hranjenje za hranjenje jedanaest mjeseci

Sastavljanje 11-mjesečnog popisa dječje hrane i upotreba kao referenca može pojednostaviti stvari za vas.

• Sterilizirajte pribor koji ćete koristiti za hranjenje beba, kao što su žlice, tanjuri, zdjele i čaše. Možete ih uroniti u vruću vodu na nekoliko minuta, a zatim ih izvaditi kada budete spremni poslužiti hranu.
• Svaki put kada uvedete novu zdravu hranu, pripazite na bilo kakve znakove alergija. Također budite sigurni da ćete dati razmak od najmanje tri do pet dana prije uvođenja nove hrane i uvesti samo jednu hranu odjednom.
• Pokušajte izbjegavati šećer i sol u hrani vaše bebe barem do prvog rođendana. Kravlje mlijeko i med također se ne preporučuju ako se ne navrši jedna godina.
• Budite sigurni da nadopunite čvrstu hranu za bebu s majčinim mlijekom ili formulom na temelju potražnje vašeg djeteta.
• Provjerite sa svojim pedijatrom ako imate bilo kakvih pitanja o prehrambenim navikama vašeg djeteta.

Vaša beba raste brzo i počinje istraživati ​​svijet oko sebe. Dakle, ovo je pravi trenutak da upoznate svoju bebu s novom hranom jedan po jedan i postupno ga svaki dan pojedu ono što je obitelj na istoku. Samo se pobrinite da hrana koju nudite svom djetetu bude što je moguće zdravija i da bude kuhana što je više moguće.

10 jednostavnih i zdravih rižinih recepata za djecu