11 Novorođenčad za spavanje kako bi pomogla bebi da zaspi
Život s novorođenčetom može biti divlja vožnja. Jedne minute ste bez riječi, u strahopoštovanju prema ovom čudesnom biću koje ste stvorili; i pet minuta kasnije, izvlačite kosu jer ste tako umorni od kostiju, a beba neće zaspati. Upravo u tim trenucima počinjete razmišljati o idejama, jer i vi očajnički želite neke zatvorene oči. Srećom, postoje neki stručnjaci koji znaju sve novorođenče hakera za spavanje kako bi pomogli bebi da zaspi, jer ne možete preživjeti na drijemežima i kavi jako dugo.
U roditeljskom svijetu, spavanje je vruća roba. Što više dobivate, to bolje osjećate. No, šanse su, ako beba ne spava, onda ni vi ne spavate. Pomaganje bebi da zaspi će biti korisno za vas oboje. Ne samo da će vaše dijete naučiti imati pozitivne asocijacije na spavanje i vrijeme za spavanje, već ćete moći dobiti i sna koji želite. Ovo je jedna od onih rijetkih situacija u kojima svi pobjeđuju.
Ako vaše novorođenče treba malo pomoći zaspati noću, isprobajte ovih 11 hakera novorođenčeta kako bi vaši mališani odlutali u zemlju snova.
1 Izradite rutinu
Kako bi pomogli mališanima da se uljaskaju u zemlju snova, kreiranje umirujuće rutine za spavanje može učiniti trik, prema web-mjestu What To Expect. Neke isprobane i istinite komponente mirne noćne rutine uključuju kupanje, uspavanke i čitanje knjiga.
2 Napravite odgovarajuće udruge
Prema mjestu spavanja za bebe, bebe bi trebale zaspati u istim uvjetima u kojima se mogu probuditi tijekom noći. To znači da ako su ljuljanje i paciferi povezani sa spavanjem, bebe mogu imati poteškoća da zaspu bez ovih duda. Ali ako nauče zaspati bez stvari kao što je ova, vjerojatnije je da će se brže spavati.
3 Spavajte na vrhu popisa
Poticanje dobrih navika spavanja u bebi znači spavanje kao prioritet. Kao što je istaknuo časopis Roditelji, našem tijelu i mozgu treba spavati kako bi funkcionirao, a što više vrijednosti stavljamo na spavanje, to će bolje biti naše zdravlje.
4 Neka glasnoća bude niska
Zbog okruglog hranjenja i potreba za diaperingom, novorođenče će se povremeno probuditi tijekom noći. Kako bi održali uspavane vibracije, Kids Health preporučuje održavanje mirnog okruženja za ponoćna hranjenja i promjene u pelenama.
5 Rasporedite ga
Kako vaše dijete raste, njezine potrebe za snom će se promijeniti. No, Baby Center primjećuje da će se uspostava rasporeda spavanja za novorođenče isplatiti na duge staze. Predvidljivost će pomoći tijelu vašeg djeteta da regulira vrijeme spavanja i budna vremena.
6 Izradite točku o dnevnom vremenu
Čini se da djeca ne mogu te dane i noći dobiti ravno na početku, ali to ne znači da ste osuđeni na propast. Današnji roditelj predložio je izlaganje djeteta suncu i zvukovima tijekom dana (čak i kad drijemaju) kako bi pomogli tijelu da nauči znakove noćnih i dnevnih ciklusa.
7 Savršeni uvjeti
Baš kao i odrasli, bebe reagiraju na opuštajuće znakove koji spavaju. Kao što je istaknuo časopis Roditelji, stvaranje ugodnih uvjeta u sobi vaše bebe povećat će vjerojatnost dobrog sna. Pokušajte black out prozor sjenčanja, aromaterapija, i cool 70 stupnjeva temperature da biste započeli.
8. Pospanost je slatka mrlja
Vrijeme je sve, posebno kada je u pitanju spavanje novorođenčeta. Uzmite bilješku s web-stranice dr. Searsa koja je predložila da vaše dijete bude pospano, ali još uvijek budno kad je vrijeme za spavanje.
9 Pokušajte feed iz snova
Prema bebinom centru, nježno dijete može lagano probuditi ponoćno hranjenje. Poznat kao "hranjenje iz snova", držeći svjetla i glasove niskim dok dajete svojoj bebi dodatno hranjenje može im pomoći da vide neke trupce za dulje vremenske periode.
10 Ostanite dosljedni
Vi svibanj želite zadržati svoju bebu duže kada su u sretan i razigran raspoloženje, ali messing sa sveti raspored spavanja može imati neke nepoželjne rezultate. Prema Zavodu za medicinu sna na Medicinskom fakultetu Harvarda, pridržavanje rasporeda spavanja povećava šanse za dobivanje vrste sna koju trebate. Ovaj savjet radi i za bebe i za odrasle.
11 Ostanite pozitivni
Imati novorođenče je težak posao, a uspostava stalnog sna stvarno može uništiti vaše živce. Ono što mi je najviše pomoglo kada je moj dječak bio mali, bilo je pozitivno i nije se pokušavalo previše obeshrabriti. Stalno sam se podsjećala da neprospavane noći neće trajati vječno, a sad kad sam na drugoj strani novorođenčadi, shvaćam da mi je moj stav pomogao da prođem kroz te teške noći.