11 načina na koje Dads može (i treba) pomoći tijekom trudnoće
Većina članaka o pripremi za dolazak bebe usredotočena je isključivo na mamu i ono što ona treba učiniti. I, u određenoj mjeri, ima smisla. Ona je ipak ona koja nosi i rađa dijete. Ali što je s drugom polovicom jednadžbe? Iako nisu oni koji fizički nose dijete, definitivno nije vrijeme za povratak i opuštanje dok dijete ne stigne. Postoji mnogo načina na koje tate mogu (i trebaju) pomoći tijekom trudnoće.
Vjerovali ili ne, tate, vaša je pomoć zapravo bitna za dobrobit i lakoću trudnoće, porođaja i oporavka vašeg partnera. Mnoge žene nemaju podršku partnera, stoga ne uzimajte svoj posao olako. Iako ti zadaci mogu blijediti u usporedbi sa svime što se vaš partner mora suočiti, to ne umanjuje ulogu koju vaša podrška, pa čak i obavljanje jednostavnih zadataka kao što je branje po kući, može značiti njoj.
Tijekom moje dvije trudnoće, moj suprug je bio presudniji nego što je shvatio. I bez njegove podrške tijekom porođaja, nisam siguran da sam to mogao učiniti. Od olakšavanja stresa, posuđivanja slušnog uha, zajedničkog pohađanja nastave rođenja djeteta, vaša uloga je od vitalnog značaja za zdravlje i sreću trudnoće. Evo samo nekoliko načina na koje tata može olakšati trudnoću za svog partnera.
1 Poslušajte je
Iako zaista ne postoji način na koji se možete odnositi prema onome što prolazi, možete poslušati uho i (pokušati) biti suosjećajni koliko možete. Željela bi vam ispričati o svakom malom detalju, od načina na koji se osjećaju udarci, do toga koliko je gladna, od činjenice da mora pišati svakih pet minuta. Biti tamo slušati bit će ogromno.
2 Pomoć prije nego što zatraži
Vjerojatno ste primijetili razliku u njezinoj produktivnosti i energetskoj razini. Čak i ako je u drugom tromjesečju kad se njezina energija treba vratiti, to može biti neodoljivo pokušavajući dobiti sve dok se brine o sebi. Pokušajte se uključiti kad god možete, bez obzira na zadatak. Ako je sudoper pun jela, samo ih napravite. Nered u kući? Pokupi to.
3 Spakirajte svoju torbu za bolnicu
Iako bi vjerojatno radije spakirala svoju torbu za dan isporuke, ništa vas neće zadržati u pakiranju vlastite. To je jednostavan zadatak koji će vam oduzeti samo nekoliko trenutaka i zasigurno će joj olakšati odmor.
4 Izradite popis obavijesti
Bit će zauzeta radeći "druge" stvari kada dođe veliki dan, tako da će zadatak objavljivanja da je trudna vjerojatno pasti na vas. Uzmite na sebe da napravite popis ljudi koji će ih obavijestiti o dolasku djeteta, a zatim obaviti pozive.
5. Ostanite školovani
Iako trudnoća najviše utječe na nju, to je na kraju jednako važno za vas da znate što se događa. Idite s njom na porođaj, zajedno čitajte knjige o bebama. Ostati informiran pomoći će vam da se osjećate puno više samopouzdanja kada dođe vrijeme da joj pomognete kroz rad.
6 Podrška i pridruživanje njezinim promjenama u načinu života
Trudnoća često znači potpunu promjenu načina života mnogih žena. Od odvikavanja od pušenja, do odustajanja od alkohola, do jednostavnijeg konzumiranja mnogo zdravijeg, ne možete je samo podržati u tim promjenama, već ih i olakšati ulaskom u sebe.
7 Masaža, Masaža, Masaža
Bez obzira na to jeste li uobičajena guma ili to zapravo nije vaša jaka strana, nema problema oko toga kad vam je partner trudna. Ona ne laže kad joj kaže da leđa (a sve ostalo) boli. Odvojite dio tlaka tako što ćete joj na brzinu masirati noću.
8 Reci joj da je lijepa
Uz sve promjene kroz koje tijelo prolazi tijekom i nakon trudnoće, važnije je nego ikada da zna koliko lijepo izgleda.
9 Pomoć s njezinim oporavkom
Bez obzira na vrstu rada, oporavak je ponekad najteži dio. Budite tu da joj pomognete kroz to, jer samo zato što je trudnoća gotova, bol i bol neće biti.
10 Napravite uspomene zajedno prije bebe
Čim dođe dijete, teško će doći vrijeme s vama dvoje. Iskoristite slobodu koju sada imate i vodite je na spontano putovanje, ili negdje gdje je oduvijek željela ići. Nekoliko zajedničkih uspomena prije dolaska djeteta pomoći će vam da ojačate vaš odnos i pripremite još više za roditeljstvo.
11 Budite tamo
Jednostavno biti tamo za nju kroz uspone i padove i hormone i tjelesne promjene i strahove bit će najvažniji posao koji imate tijekom trudnoće. Vaša podrška je potrebna više nego što shvatite.