12 stvari koje svaka odrasla žena radi kada je trudna
Postoji dugačak popis zadataka kada je u pitanju priprema za dolazak vaše bebe. Zabavni dio je zatrudnjeo, težak dio je u osnovi sve što dolazi poslije. Od projektiranja vašeg vrtića iz snova, do odabira savršenog imena djeteta, do odlučivanja između različitih opcija za brigu o djeci, do vremena za opuštanje i usredotočenost na brigu o sebi, postoje stvari koje svaka odrasla žena radi kada je trudna, što će učiniti rad, porođaj i postpartalni život lakši za nju.
Kada sam bila trudna s prvim djetetom, ja (kao i mnoge nove mame) nisam imala ni najmanjeg pojma što radim. Pročitao sam sve bebe knjige i istraživao na internetu dok mi prsti nisu pretrpjeli zloupotrebu interneta i to su mnoge tražilice. Imao sam tonu bojazni prije djeteta da se nikakvo istraživanje ili čitanje nije moglo ublažiti. Budući da je moja majka umrla, nisam imala nikoga tko bi "bio tamo i učinio to", da se povjerim. Mnogi ljudi su shvatili da je mamin odsustvo učinilo trudnoću malo težom, i uzeo je na sebe ponudite mi njihov savjet. Dok sam bio zahvalan za većinu toga (ozbiljno, neke od tih dama su me spasile ), lagao bih ako bih rekao da se osjećam kao da se moja naivnost povremeno nije iskoristila ili da je neželjeni savjet nije s, s vremena na vrijeme, postaju neodoljivi.
Ponekad se činilo da moje odluke o mojoj trudnoći uopće nisu bile moje. Nisam mogla ni jesti ni piti niti jednu jedinu stvar bez dobrobiti djeteta koje se ispituje; moja beba tuš je morao dostaviti na udobnost drugih; moj rad i porođaj su bili uništeni jer sam dopustio ljudima da dođu i odu kako im je drago dok sam bio u svijesti i izvan svijesti, zbog mučnih bolova kontrakcija Pitocina. Ljudi koji su mi neprestano govorili što da radim, a što ne raditi s vlastitim tijelom, natjerali su me da se osjećam kao da ljudi misle da nisam sposoban donositi pristojne odluke sam. Iskreno, i ironično, opet sam se osjećala kao dijete, iako sam se namjeravala sama snalaziti.
Drugim riječima, može se sa sigurnošću reći da mi je trebalo malo suđenja, pogreške i malo odrastanja da shvatim da su slijedeće stvari odluke koje svaka odrasla žena treba sama donijeti. Srećom, zbog lekcija koje sam naučila i odluka koje sam shvatila da bi svaka odrasla žena trebala napraviti kada je trudna, moja druga trudnoća bila je druga priča. Odlučio sam od samog početka da ću ja sjediti na vozačkom sjedalu, a to je moja trudnoća, i da ako im netko kaže nešto o mom odlučivanju, uljudno ću im reći kako stavljam natečenu nogu., ali ne, hvala.
Odlučuje kako i kada najaviti trudnoću
Najaviti trudnoću može biti tako uzbudljivo vrijeme za ženu, ali to je također nešto što je duboko osobno i, iskreno, zastrašujuće. Većina žena vole čekati dok se ne pojave u drugom tromjesečju, samo u slučaju da dođe do komplikacija, ali drugi vole vikati vijesti čim dobiju pozitivan test na trudnoću. Oba načina su u redu, ali trebala bi biti do osobe koja je zapravo trudna kada i kako je ta obavijest napravljena.
S mojim prvim, samo je nekolicina ljudi znala da sam trudna prije nego što je netko iz moje obitelji odlučio da se javi putem Facebooka, tako da su nakon toga bili odbačeni svi kreativni planovi koje sam imao. S mojim drugim, nisam objavio sve dok nisam prošao gotovo 20 tjedana, vjerojatno iz inata.
Čini planove za rodiljni dopust (ako može)
Zapravo se sjećam ljudi koji su mi govorili dok sam pokušavala napraviti planove za moj rodiljski dopust na poslu: "Oh, ne brini zbog toga. Sve će se srediti!" Dopustite mi da upravo sada kažem da je to užasan savjet. Naravno da morate planirati! Srećom, ovo je savjet koji sam ljubazno ignorirao, inače ne bismo mogli platiti naše račune dok sam odlazio s posla.
Ne želim pucati nikome u mjehurić, ali nema neke novčane vile koja dođe i posipa novac na račune dok ste na rodiljnom dopustu. Mislim, ne postoji ni zajamčeni plaćeni rodiljni dopust u SAD-u, osim ako nemate drvo novca u dvorištu ili vaš prihod nije potreban, morat ćete napraviti planove, te da li ili ne ako se želite vratiti na posao, u konačnici je na vama (ako to ima financijski smisao, naravno).
Jede bez krivnje
Čini se da svatko ima nešto za reći o tome što biste trebali i ne biste trebali jesti tijekom trudnoće. Da, zdrava prehrana je očito preporučena, ali povremeno taco neće uzrokovati da vaše dijete ima loše SAT rezultate. Vaš trudnoća dijeta je nešto što biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom, a ne vaše slučajno poznanik koji voli da se pojavi na zabavama i blurt iz slučajnih činjenica kako bi se činiti više inteligentni.
Vježbanje joj pravo nositi tajice kao hlače
Ako još uvijek možete nositi svoje redovne traperice do dana isporuke, to je sjajno, ali molim vas nemojte se tući ako ne možete. Vježbajte svoje pravo na nošenje tajica kao hlače svaki dan ako je to ono što želite učiniti. Ne uspoređujte svoje tijelo s trudnoćom s osobom koja tvrdi da je tijekom cijele trudnoće nosila njezinu veličinu 2. Možda neki ljudi to mogu učiniti, ali uvjeravam vas da se mnogi ne mogu i upasti u par tajica 11 tjedana u vašoj trudnoći.
Također, majčinske traperice su zadivljujuće ovih dana. Nisam bila trudna u 16 mjeseci i mogu se uklopiti u većinu mojih uobičajenih traperica, ali još uvijek povremeno nosim traperice za majčinstvo. Oni su samo tako prokleto udobni!
Uzima izvanrednu brigu o sebi
Trudnoća je, naravno, divna, ali je također prilično strašna i iscrpljujuća i poražavajuća. Ako se ikada osjećate preplavljeni iskušenjima i nevoljama rađanja, u redu je uzeti korak natrag i brinuti se o sebi. Nikada neće biti prikladnije vrijeme da budete sebičniji nego kad ste trudni, pa ako želite uživati u spa danu ili prenatalnoj masaži, krenite! Nabavite lica ili manikuru ili priuštite sebi mnogo opuštajućih dana bez stresa jer će, prije predugo, biti malo teže pobjeći za masažu.
Stvara planove za rođenje
Način na koji se odlučite isporučiti bebu je, pretpostavljate, na vama. Ako želite isporučiti bebu u bolnicu i koristiti epiduralnu terapiju, učinite to. Ako želite isprobati kućno rođenje i koristiti usluge babice ili doule, učinite to. Ako želite biti okruženi cijelom svojom obitelji i svim sestrama sestrinstva, to je u redu, ali ako želite da vaša dostava bude intimno iskustvo između vas i vašeg partnera, morat ćete postaviti neka temeljna pravila o tome tko je i nije dopušteno ulaziti u prostore za rođenje. Kako god želite rađati ovisi o vama.
Odbija se ispričati za svoje hormonske emocije
Neravne emocije su paralelne za vrijeme trudnoće. Hormoni su nemilosrdne kuje, a vi nemate kontrolu nad time kako se osjećate, zbog toga se nikada ne biste trebali ispričavati zbog plača za vrijeme Subaru komercijale. Kraj priče.
Uživajte u odjeljku za bebe na meti
Dječji tuševi su divni jer često novim majkama pružaju neke od osnovnih potreba koje su potrebne njihovoj bebi. Ali to ne znači da se mama ne bi mogla sama prepustiti odjeljku za dijete po vlastitom izboru. Kupnja stvari za vaše dijete može biti toliko uzbudljiva i zamišljati ih u toj divnoj odjeći koju ste im kupili učinit će da bolovi u trudnoći nestanu. Ako želite napraviti svoju osobnu kupovinu za svoju bebu, svakako učinite! Ne dopustite da vam netko drugi kaže da ne biste trebali trošiti novac na vlastitu bebu. Dobit ćete mnogo na bebi tuš, da, ali vi ste sada mama i mame imaju inherentnu potrebu da kupuju stvari za svoje bebe.
Prihvaća pomoć
Vi ćete željeti učiniti puno za vrijeme trudnoće i za neko vrijeme da neće biti problem, ali doći će vrijeme kada će se vaša šetnja pretvoriti u geganje i hodanje 12 stopa će se više osjećati kao hodanje 12 milja., Kad to vrijeme dođe, ne bojte se zatražiti pomoć. Nitko nikada ne želi pomoć, ali je ponekad potrebna pomoć neizbježna. Iskoristite ljubaznost drugih i uzmite svu pomoć koju možete dobiti dok je još uvijek dostupna.
Omogućuje sebe da se nap
Trudnoća je najbolje spavanje.
Organizira cijeli svoj život (najbolje što može, naravno)
Gniježđenje je vrlo stvarna pojava. Potpuno objediniti svoj život i prije nego što beba stigne, učinit će vaš život nakon porođaja mnogo lakšim. Znajući točno gdje je sve potrebno, to će vam uštedjeti mnogo sijede dlake, jer su bebe nestrpljive i ako ne dobiju ono što žele kada to žele, vjerojatno će vas i natjerati da i vi želite plakati.,
Dok sam bio u vlastitoj fazi gniježđenja, uzeo sam na sebe da preuredim svaku sobu u kući (s mišićem svoga muža), obojim zidove, očistim podrum, organiziram sve važne dokumente i reorganiziram kuhinju. Bio sam manijak, ali to je uspjelo u našu korist kad se naš sin rodio.
Uživa u "Me Time"
Iskoristite sve "moje vrijeme" koje možete dobiti prije nego što vaša beba stigne. Postati majka je nevjerojatna, ali ona također označava kraj razdoblja koje je utemeljeno samo na vašim potrebama. Kada vaše dijete stigne, vaše potrebe će biti sekundarne češće nego ne, ali važno je da se i vi sjetite kako volite sebe. Samopomoć je toliko važna kada postanete majka. Kada većinu svog vremena provodite u odgoju ljudskog života, na kraju ćete doći do točke iscrpljenosti. U tom trenutku, važno je zapamtiti da i ti treba skrb. Vježbanje čina brige o sebi prije nego što dobijete dijete, nadamo se da će vam pomoći da zapamtite da se brinete i za sebe nakon što dobijete dijete.