15 jednostavnih i brzih mikrovalnih recepata koje možete isprobati kod kuće
U ovom članku
- Ukusni recepti koje lako možete napraviti u mikrovalnoj pećnici
- Mikrovalna Savjeti i Hacks za svakodnevnu uporabu
To je zauzet svijet i to je energičnost za sve, profesionalce i studente. To može biti teško da stane sve što morate učiniti u roku od 24 sata. Budući da su uvijek dostupne opcije, odabiremo jesti najmanje jedan ili dva obroka dnevno. To može utjecati na vaše zdravlje na duge staze, zbog čega je važno osigurati da pokušate kuhati vlastite obroke koliko god često možete. Postoji mnogo brzih recepata koje možete staviti u kuću samo s mikrovalnom pećnicom.
Ukusni recepti koje lako možete napraviti u mikrovalnoj pećnici
Mikrovalne pećnice nisu korisne samo za zagrijavanje hladne hrane iz hladnjaka. Postoje razni recepti koje možete sastaviti kako biste sve napravili, od predjela do glavnih jela, pa čak i deserta! Pogledajte naš popis s našim omiljenim receptima i isprobajte ih kod kuće!
1. Mac 'n' Cheese
Ovo je klasični univerzalni favorit, a najbolji dio - možete ga ubrzati!
Sastojci
- Sušeni makaroni - 100 g
- Voda - 1 šalica
- Sirovi sir - ½ šalice
- Mlijeko ½ šalice
- Sol - po ukusu
Kako napraviti u mikrovalnoj pećnici
- Kuhati tjesteninu i kuhati u slanoj vodi dvije minute u mikrovalnoj pećnici i miješati u intervalima dok se tjestenina ne omekša.
- Provjerite je li kuhana.
- Ulijte mlijeko i sir i mikrovalnu pećnicu 30 sekundi, promiješajte i ponovite dok ne stvori kremasti umak.
- Da bi bila bistra, dodajte malo više mlijeka i sira.
- Također možete dodati u kockice povrće, kuhano meso ili čak samo čili prah za promjenu.
2. Kuhana jaja s mikrovalnom pećnicom
Poached jaje je veliki preljev na sendviče, tost i mnoge druge brze stavke doručak.
Sastojci
- 1 jaje
- Voda - ½ šalice
- Ocat - ½ čajne žličice (izborno)
Kako napraviti u mikrovalnoj pećnici
- Ulijte vodu zajedno s octom u šalicu. Ocat je opcionalan, ali samo pomaže da se jaje bolje spaja.
- Otvorite jaje u šalicu napunjenu vodom i octom.
- Poklopite poklopac s mikrovalnom pećnicom i kuhajte od 50-60% snage oko jedne minute.
- Uklonite poklopac i provjerite je li jaje kuhano; ako ne, čuvajte ga u intervalima od 20 sekundi dok ne izgleda kuhano.
- Uklonite poklopac i uživajte! Ako vam se ne sviđaju vaša jaja blago curi, mikrovalna na većoj snazi 60 sekundi, to će pomoći da se jaje više prokuha.
3. Rezanci od kikirikija
Ovaj obrok može biti u kratkom vremenu s stvarima koje možete pronaći u lokalnoj trgovini.
Sastojci
- Instant rezanci - 200 g
- Kikiriki - 25g
- Ocat - ½ čajne žličice
- Šećer - 1 žličica
- Brokula i smrznuti grašak - šačica (izborno)
Kako napraviti u mikrovalnoj pećnici
- Kuhajte instant rezance u mikrovalnoj pećnici prema uputama na pakiranju.
- U zasebnoj zdjeli pomiješajte kikiriki s nekim octom i šećerom.
- Dodajte rezance s povrćem i dobro promiješajte, tako da umak potpuno oblaže rezance. Ponovno mikrovalno pećite 1 minutu.
- Možete dodati sol / papar na okus i nadopuniti ga vrtnim travama.
4. Španjolska riža
Sastojci
- Trenutna riža s mikrovalnom pećnicom - 1 vrećica (250 g)
- Kockaste rajčice - 1 limenka
- Masline - 2 žlice
- Bademi - 30g
- Sol - po ukusu
- Papar - po želji
- Čili u prahu - po želji
- Bilje po vašem izboru (peršin, itd.)
Kako napraviti u mikrovalnoj pećnici
- U veliku zdjelu ulijte gotovu rižu, zajedno s konzervom rajčica, šaku maslina, badema, soli, papra, čilija u prahu i ljekovitog bilja.
- Sve to promiješajte u zdjelu i sadržaj u mikrovalnoj pećnici sve dok ne vidite kuhanje umaka od rajčice.
- Izvadite i poslužite vruće!
5. Zobena kaša Cookie Dough krigla
Mikrovalni recepti za kolačiće uvijek su zabavni i jednostavni.
Sastojci
- Kokosovo brašno - 10 g
- Zob - 10 g
- Prašak za pecivo - po žličice
- Kokosov šećer u obliku palme - 1 žlica
- Mlijeko - 1 šalica
- Bijela jaja - 2 jaja
- Čokoladni čips
Kako napraviti u mikrovalnoj pećnici
- Pomiješajte kokosovo brašno, prašak za pecivo i zob u zdjeli.
- Dodajte šećer i mlijeko i nastavite miješati i na kraju dodati bjelicu.
- Nastavite miješati i miješati tako da se dobro izmiješa i kombinira.
- Stavite malo čokoladnih čipsa i stavite ih na vrh.
- Mikrovalnu pećnicu držite oko 90 sekundi i provjerite dosljednost.
- Nastavite na mikrovalnu u intervalima od 30 sekundi ako se to ne čini.
6. Slatki krumpir i zob
Ovaj recept je ukusan jer je jedinstven i može se napraviti jednako brzo.
Sastojci
- Slatki krumpir - 1
- Zob - ½ šalice
- Mlijeko - 1 šalica
- Cimet - po čajna žličica
- Banana - 1
Kako napraviti u mikrovalnoj pećnici
- Slatki krumpir izrežite i isjeckajte na veličinu zobi.
- Kombinirajte ih s mlijekom od banane i cimetom.
- Otopite mikrovalnu smjesu oko 3 minute dok se sadržaj šalice potpuno ne skuha.
- Možete ga nadopuniti bademima ili orasima da biste dodali malo škripanja i teksture vašem doručku.
7. Mikrovalna omlet
Ovo je najjednostavniji način izrade omleta.
Sastojci
- Jaja - 2
- Zvono papar - 1/2
- Ulje - 1 čajna žličica
- Sir - 15g
- Sol - po ukusu
- Papar - po želji
Kako napraviti u mikrovalnoj pećnici
- U šalici, poprskajte malo ulja, razbijte jaja s mlijekom i tučite vilicom.
- Dodajte crvenu papriku, sir, sol i papar i dobro promiješajte.
- Mikrovalnu pećnicu od pola minute, izvucite je, ponovno promiješajte i zadržite je unutra i ponovite postupak dok se ne skuha.
- Istresite ga ljekovitim biljem i dobro je ići!
8. Pizza s mikrovalnom pećnicom u trajanju od 2 minute
Što ako bi mogao imati pizzu iz mikrovalne pećnice? Evo kako.
Sastojci
- Pepperoni kriške / kobasice / komadi pilećeg mesa - 30g
- Brašno -. Šalica
- Soda za pečenje -. Žlica
- Sol - po ukusu
- Mlijeko -. Šalica
- Ulje - 1 čajna žličica
- umak za pizzu - ½ šalice
- Isjeckani sir - 1/3 šalice
Kako napraviti u mikrovalnoj pećnici
- Meso narežite na male komadiće.
- Dodajte ¼ šalice brašna, p tbsp. soda za pečenje i malo soli.
- Pomiješajte i dodajte mlijeko i ulje i promiješajte dok ne postane lagano gust.
- Na tijesto dodajte umak za marinaru i isjeckani sir zajedno s mesom.
- Mikrovalnu pećnicu držite 1-2 minute i provjerite je li cijela smjesa kuhana. Uživajte u brzoj domaćoj pizzi!
9. Punjene rajčice
Ovaj ukusni zalogaj je vrlo jednostavan za pripremu i pripremu.
Sastojci
- Rajčica - 3
- Češnjak - 2
- Fino sjeckani luk - 1
- Kurkuma - ½ čajne žličice
- Papar - po želji
- Zeleni čili - ½ kockice
- Pire sir - 50g
- Maslac - 10g
- Sol - po ukusu
Kako napraviti u mikrovalnoj pećnici
- Operite rajčice, izrežite vrh i izvadite sve utrobe.
- U posudi pomiješajte sve ostale sastojke.
- Mikrovalne sastojke ostavite oko 2 minute.
- Napunite rajčice sastojcima s mikrovalnom pećnicom i vratite ih u mikrovalnu pećnicu nakon što malo trljate ulje i držite oko 4-5 minuta.
- Neka ostane još 5 minuta. Uklonite i ukrasite cilantrom. Punjene rajčice su spremne za jelo!
10. Čokoladna torta
Postoje brojni recepti za kolače za mikrovalnu pećnicu, ali ovdje imamo jednostavan način.
Sastojci
- Omekšani maslac - 3 žlice
- Brašno sve namjene - ½ šalice
- Šećer - 2 žlice
- Kakao u prahu - 1 žlica
- Prašak za pecivo - po žličice
- Jaje -1
- Ekstrakt vanilije - ½ čajne žličice
- Mlijeko - ½ šalice
- Sol - prstohvat
Kako napraviti u mikrovalnoj pećnici
- U zdjelu dodajte šećer, jaje, ekstrakt vanilije i mlijeko i promiješajte.
- Dodajte brašno, kakao, prašak za pecivo i sol.
- Pomiješajte dok ne postane glatka smjesa i prenesite u drugu posudu koja je podmazana.
- Kuhajte u mikrovalnoj pećnici tri minute ili dok se kolač ne promijeni.
- Neka se neko vrijeme ohladi, pokrije kolač, okrene ga naopako tako da torta ispadne.
- Poslužite vruće uz sladoled.
11. Mrkva Halwa
Ovdje je mikrovalna recept za indijski snack koji je vrlo jednostavan.
Sastojci
- Ribana mrkva - 2 šalice
- Isparano mlijeko - 100 g
- Kardamom u prahu - 1 čajna žličica
- Ghee - 2 žlice
- Šećer - 4 žlice
Kako napraviti u mikrovalnoj pećnici
- Pomiješajte ghee i ribanu mrkvu i mikrovalnu pećnicu oko 2 minute.
- Dodajte ispareno mlijeko i mikrovalnu pećnicu oko 10 minuta uz miješanje svakih nekoliko minuta.
- Kuhajte dok se mlijeko u potpunosti ne umiješa u smjesu.
- Dodajte šećer i kardamom u prahu i ponovno promiješajte.
- Napunite ga omiljenim orasima za taj dodatni škripac!
12. češnjak brokula mikrovalna
Ovaj jednostavan mikrovalni snack recept najbolje se poslužuje uz chapati ili čak i sam.
Sastojci
- Brokula - pregršt cvijeća
- Maslinovo ulje - ½ žlice
- Češnjak - 4-5 mahuna
- Paprika ili crveni čili u prahu - ½ čajne žličice
- Sol - po ukusu
Kako napraviti u mikrovalnoj pećnici
- Brokule narežite na male cvjetove i zdjelu dodajte mljeveni češnjak, maslinovo ulje, papriku i sol.
- Mikrovalna pećnica dok brokula ne počne svijetliti tamno zelenom bojom. Poslužite vruće i uživajte u brzom, jednostavnom i zdravom jelu!
13. Šalica bundeve Pie
Ova brza pita od bundeve neće vas razočarati.
Sastojci
- Bundeva kašica - ½ šalice
- Jaje -1
- Mlijeko - 1 žlica
- Šećer - 1 žlica
- Cimet - ½ čajne žličice
- Keksi - 1 ili 2 zgnječeni
- Nezasoljen maslac - 1, 5 žlice
Kako napraviti u mikrovalnoj pećnici
- Rastopite maslac u šalici na niskoj razini i pospite biskvit na dno šalice.
- U drugu zdjelu umiješajte pire od bundeve, mlijeko, jaje, šećer i cimet.
- Izlijte ovu smjesu u šalicu. Mikrovalna pećnica oko 4-5 minuta.
- Provjerite sa šiljastim predmetom (po mogućnosti nožem) kako biste bili sigurni da je kuhan.
- Ako nije, nastavite mikrovalnu pećnicu i provjerite svakih 30-45 sekundi.
- Nakon kuhanja uklonite ga i ostavite da se ohladi prije nego ga napunite šlagom i orasima.
14. Puding od riže
Svatko ima ostatke riže u nekom trenutku u svojim kuhinjama, i umjesto da kuha nešto što može ići s njom, možete napraviti puding iz nje!
Sastojci
- Jaje - 1
- Šećer
- Mlijeko - ¾ šalice
- Ekstrakt vanilije - ½ čajne žličice
- Cimet - ½ čajne žličice
- Sol - po ukusu
- Kuhana riža - ostaci (oko 100 g)
Kako napraviti u mikrovalnoj pećnici
- Umutite zajedno šećer i jaje dok ne postane lagano pahuljasto.
- Dodajte mlijeko, ekstrakt vanilije i cimet i nastavite miješati.
- Dodajte rižu i dobro promiješajte.
- Smjesu stavite u šalicu i u mikrovalnu na 5 minuta dok se puding ne zaustavi.
- Uklonite na nekoliko minuta prije nego što ga napunite grožđicama.
15. Nutty Fudge
Što je bolje od obroka uz brzi desert?
Sastojci
- Kondenzirano mlijeko - 1 limenka
- Maslac - 1 štap
- Granulirani šećer
- Orašasti plodovi oraha ili oraha - ½ zdjele
Kako napraviti u mikrovalnoj pećnici
- Pomiješajte mlijeko, maslac i šećer.
- Mikrovalna pećnica dok se ne otopi i koristite špatulu da je pomiješate dok se dobro ne spoje.
- Ponovno stavite mikrovalnu pećnicu oko 8-10 minuta u intervalima od 2 minute kako biste promiješali smjesu.
- Ostavite da se ohladi nekoliko minuta.
- Dodajte orahe i ulijte u posudu za pečenje.
- Ohladite pladanj, izrežite male komade i poslužite.
Mikrovalna Savjeti i Hacks za svakodnevnu uporabu
Tehnologija je izgrađena kako bi ljudski život učinio lakšim i boljim. Trebali bismo biti ovdje i iskoristiti sve tehnologije dostupne oko nas. Mikrovalovi su promijenili igru zbog toga kako brzo ne možete samo zagrijati, nego i kuhati hranu u njima. Više ne morate izvući tave i zapaliti peć i pričekati da se zagrije prije grijanja vlastite hrane. Evo nekoliko brzih savjeta za mikrovalnu pećnicu koji vam mogu pomoći u svakodnevnom životu.
- Peeling češnjak je lakše jer se vlaga apsorbira kada mikrovalna ne za više od 15 sekundi.
- Ravnomjerno rasporedite hranu oko ploče kako se ne bi zagrijala samo gornja površina, a ne unutrašnjost.
- Obrezati luk završava i zagrijavati oko 20 sekundi i više nećete morati plakati!
- Omotavanje u papirni ručnik i mikrovalno bilje kao što je cilantro, lišće kari itd., U mikrovalnoj pećnici izvlači vlagu iz njih i može se duže pohraniti u hladnjaku. Često vlaga dovodi do njihovog propadanja.
- Podgrijati glib čips od krompira, i oni će magično ponovno postati hrskavi!
- Ne uzrujavajte se ako zaboravite natapati svoje grah noću. Možete ih dodati u zdjelu vode, dodajte prstohvat sode bikarbone i mikrovalnu pećnicu 10 minuta. Pustite da se posuda ohladi oko 30 minuta, i oni će biti kuhani!
- Ako se med u vašoj posudi kristalizira, lako je staviti ga u mikrovalnu pećnicu i zagrijati je na minutu. To će se vratiti u svoje sjajne boje ni u kojem trenutku.
- Zagrijavanje hladnih ostataka iz hladnjaka nikada nije bilo tako lako. Stavite hranu u mikrovalnu pećnicu na nekoliko minuta, a taj komad pizze možete dobiti onoliko vruće koliko je bio kad je stigao.
Iako je danas teško naći vremena za cjelovite obroke, važno je da pokušamo jesti domaća jela kako bismo ostali zdravi. Bilo da je to predjelo, glavno jelo ili desertno jelo, još uvijek je zdravija i jeftinija alternativa od prehrane ili isporuke hrane. Ovi gore spomenuti recepti jedva uzimaju vrijeme za bičanje, a većina navedenih sastojaka može se naći u vašem lokalnom supermarketu. Mikrovalovi su današnji nepoznati heroji. Iskoristite mikrovalnu pećnicu danas i počnite kuhati obroke koje vaše tijelo zaslužuje.