20 Essential i mora imati zdrave navike za djecu

Sadržaj:

{title}

Usvajanje dobrih navika kod djece je vrlo važno za svakog roditelja. Raditi stvari svakodnevno ili redovito pretvoriti se u navike, te navike pomažu u izgradnji karaktera vašeg djeteta. Djeca su vrlo pažljiva u svojoj okolini. Pripadaju svemu što se događa oko njih. Stoga je važno da kao roditelj unosite zdrave navike u svoju djecu. Ovdje ćemo raspraviti neke od zdravih navika koje redovito možete pomoći vašem djetetu i postati bolje ljudsko biće.

Zdrave navike za djecu koja uče

Dijete je veliki imitator, to je ono što vaše dijete vidi i promatra, on / ona je dužan to prakticirati. Stoga, podučavanje djece zdravim navikama pomoći će im u stjecanju vještina za bolji život.

Evo nekih od zdravih navika za djecu koje možete početi rano u životu i dati vašem djetetu odličan početak za zdravije i bolje sutra:

  1. Smetnje zdrave i zdrave hrane : Dobre zdrave prehrambene navike za djecu su od najveće važnosti u formativnim godinama. Iako vam ponekad može postati vrlo zahtjevno, ključno je da hrana izgleda privlačno vašem djetetu. Suzdržite se od hranjenja smeća i bezvrijedne hrane svom djetetu. Učinite ih svjesnima loših učinaka jedenja nezdrave hrane i pomoći im u pravom izboru hrane.
  1. Aktivnosti na otvorenom: Uz dobru prehranu, vrlo je važno da dijete bude fizički aktivno. Potaknite dijete da provodi više vremena u aktivnostima na otvorenom, kao što su trčanje, biciklizam, igranje u parku s prijateljima itd. Fizičke aktivnosti energiziraju dijete i održavaju ih sretnima i motiviranim.
  1. Spavanje na vrijeme: Odgovarajuća količina sna i odmora važna je za ponovno uspostavljanje i obnavljanje energetske razine u tijelu djeteta. Dobar san pomaže djetetu da se osjeća pomlađeno i svježe za taj dan. Postavite rutinu spavanja za svoje dijete i pridržavajte se nje. Nepravilni sati spavanja mogu učiniti vaše dijete razdražljivim i nepredvidivim.
  1. Pranje ruku prije i poslije obroka: Rješavanje problema s klicama ima prioritet, a vaše dijete treba naučiti važnosti pranja ruku prije i poslije obroka. Naučite svoje dijete da koristi sapun i ispravnu tehniku ​​pranja ruku. Pranje ruku čuva klice i infekcije.
    {title}
  1. Doručak-najvažniji obrok dana: Nikada ne dopustite da vaše dijete preskoči doručak jer će im dati energiju za taj dan. Punjenje energijom ujutro pomaže u kontroli razine šećera u krvi i održava vaše dijete aktivnim i energiziranim.
  1. Usadite dobre navike čitanja: Navika čitanja je vrlo dobra za svako dijete. Čitanje ne samo da pomaže bolje razumjeti jezik, nego dijete uči kako postati maštovitije i kreativnije. Možete postaviti redoviti raspored čitanja ili čak čitati zajedno prije spavanja.
  1. Kupanje: gdje su neka djeca vodena djeca, drugi preziru vodu u velikoj mjeri. Morate usaditi naviku osobne higijene u vaše dijete. Važno je ohrabriti ih da se svakodnevno kupaju i nakon aktivne aktivnosti na otvorenom.
  1. Trošenje vremena s obitelji: Trošenje vremena s obitelji vrlo je važno za rastuće dijete. Ne samo da se uče obvezati s članovima obitelji, već i važnost zajedničkog provođenja kvalitetnog obiteljskog vremena. Vrijeme za večeru idealno je vrijeme za obiteljsku vezu.
  1. Bez gaziranih ili gaziranih pića: Djeca lako mogu postati ovisna o gaziranim ili gaziranim pićima koja su izuzetno štetna u godinama rasta. Visoke razine šećera i kofeina mogu imati štetne učinke na vaše dijete. Suzdržite se od davanja takvih pića maloj djeci i upoznajte ih sa zdravim opcijama pijenja kao što su svježi voćni sokovi, milkshakes ili smoothies. Usvajanje zdravih prehrambenih navika za djecu glavna je odgovornost roditelja.
  1. Četkanje zuba dva puta na dan: Trebate strogo pomoći djetetu da prati naviku brisanja dva puta dnevno. Dobra oralna higijena ne može se precijeniti jer su zubi osjetljivi na šupljine. Djeca obično ne vole četkanje, ali ako obrazujete svoju djecu o važnosti četkanja, pomoći će im da lakše usvoje tu naviku.
    {title}
  1. Čišćenje njihove sobe: Djeca vole biti neuredna i voljeti smeće, što je apsolutno normalno. No, vrlo je važno da kao roditelj usvojite važnost čistoće za svoje dijete. Trenirajte svoje dijete da stavi svoje igračke i druge stvari natrag na njihovo mjesto i pomogne naučiti organizirati od početka.
  1. Korištenje tkiva ili maramice: Važno je naučiti vaše dijete kako koristiti maramicu tijekom kašljanja ili kihanja. Podučavanje o odlaganju rabljenih tkiva u kante za otpatke jednako je važno. Obavijestiti dijete o klicama će ih informirati o prevenciji infekcija.
  1. Nakon rasporeda cijepljenja: Cijepljenje je vrlo važno kako bi se spriječilo vaše dijete od smrtonosnih bolesti. Držite se u skladu s rasporedom cijepljenja vašeg djeteta. Davanje pravog cjepiva u pravo vrijeme spasit će vaše dijete od mnogih ozbiljnih tegoba. Također se preporuča držati zapisnik o cijepljenju pri ruci i nositi ga za sve posjete liječniku.
  1. Ograničavanje vremena ekrana: Djeca vole sjediti ispred televizora i gledati svoje omiljene emisije. Dobro je gledati crtić ili film, ali vrlo je važno zabilježiti vrijeme koje vaše dijete troši pred televizorom. Gledanje previše televizije ne samo da može utjecati na viziju djeteta, nego će postati lijen i nemiran. Napravite raspored i držite se toga, iako je povremeno dopušteno binging.
  1. Briga za mentalno zdravlje vašeg djeteta: Često se vidi da većina roditelja plaća više pažnje na fizičku dobrobit svoje djece od mentalnog zdravlja. Vrlo je važno obratiti pažnju na mentalno zdravlje vašeg djeteta. To je važnije u slučajevima u kojima je uključeno jedno roditeljstvo.
  1. Učiti ih Važnost novca: Naučite dijete vrijednost i važnost novca. Počnite tako što ćete im dati banku za prase i tjednu ili mjesečnu naknadu. Naučite ih kako učinkovito mogu potrošiti i uštedjeti svoj novac. Učiniti svoje dijete uče o važnosti novca u ranoj fazi u dobroj ideji.
  1. Važnost dijeljenja: Većina djece vrlo je teško dijeliti svoje igračke i druge stvari sa svojim braćom ili prijateljima. Vrlo je važno podučavati dijeljenje i brigu za svoje dijete. Osim opipljivih stvari, važno je naučiti dijeliti neopipljive stvari kao što su osjećaji i emocije.
    {title}
  1. Poštivanje drugih: Korištenje negativnih ili oštrih riječi može utjecati na svakoga na više načina. Pomaže učiti vaše dijete da poštuje, ne samo prema starijima, već i prema istoj dobi i mlađoj djeci. Moraš podučiti svoje dijete da mržnje i zlobne riječi mogu uništiti odnose.
  1. Podučavanje jednakosti: Podučavanje kreposti jednakosti je vrlo važno za dijete. Da li se prijatelj ili neprijatelj, bogati ili siromašni trebaju tretirati jednako i bez ikakve pristranosti. Nikakvu diskriminaciju ne treba poticati. Vaše dijete treba naučiti kako se prema ljudima odnositi pošteno.
  1. Učenje prihvaćanja poraza: Svi volimo da se ističemo u onome što radimo, ali ono što treba više truda i hrabrosti nego pobjede je prihvatiti poraz na dostojanstven način. Objasnite svom djetetu da je apsolutno dobro izgubiti. Nema potrebe da se osjećate depresivno ili potišteno, ali ono što je važno je ustati i početi iznova.

Ovo su neke od bitnih zdravih navika koje možete početi u ranom djetinjstvu i pomoći vašem djetetu da prati zdrav način života. Ove jednostavne navike pomoći će vašem djetetu da započne zdrav život u odrasloj dobi.

Prethodni Članak Sljedeći Članak

Preporuke Za Mame‼