5 razloga trudnoće je najteže vrijeme za sliku tijela
Bila sam trudna 8 mjeseci, držala sam par traperica veličine 0 i radila matematiku: ako bih mogla izgubiti pola kilograma tjedno tijekom 20 tjedana nakon poroda, mogla bih se vratiti na težinu prije trudnoće (iako to uopće nije bila moja "ciljna" težina) do proljeća, a možda bi se do ljeta mogla vratiti u te traperice. Osim, do tada, ja bih imao bebu i moj život više ne bi išao točno onako kako sam planirao., Ali to nisam mislio u trenutku kad sam gledao one male traperice. U tom trenutku moja trudnoća nije bila u vezi s mojom bebom, ili mojom obitelji, ili mojom vezom, ili bilo kojim drugim dijelom mog života - bila je riječ o meni i mom tijelu, te je trebalo brzo razviti plan koji je učinio promjene koje su prelazile moje tijelo se osjeća manje zastrašujuće.
Za žene koje su živjele s problemima slike tijela, trudnoća može biti nevjerojatno teško. Za mene, nekoga tko je otišao na prvu prehranu u dobi od osam godina (iako je to trajalo samo dva sata, želja za mršavljenjem i nezadovoljstvo mojim tijelom bila je tako stvarna), trudnoća se sukobila sa svakim osjećajem koji sam imao o svom tijelu do tu točku. Bio sam debeljuškasto dijete koje je postalo deblje na koledžu, izgubilo na težini zbog uglavnom nezdravog ponašanja, borilo se za prejedanje, bilo je kompulzivno vježbanje i nije moglo samo uživati u hrani bez kalkulacija u mojoj glavi kako bi se utvrdilo koliko će to trajati,
Povećanje tjelesne težine tijekom trudnoće je prirodno i nužno. Ali kada ste radili vaš odrasli život izgubiti težinu ili barem izbjeći ga dobivaju, “zdrava” trudnoća može staviti vas u panici. Mrzio sam vaganje pri pregledu. "Dobivao sam dobro", ali sve što sam mislio bilo je da ću morati izgubiti mnogo više kilograma nakon rođenja moje bebe. To je kako zeznuto pitanje slike tijela može učiniti. Svjedočenje ekspanzije mog tijela kroz trudnoću nije bilo ugodno, osobito tijekom prva četiri mjeseca kada sam se činilo da dobivam na težini, ali moj trbuh još nije bio "pokazivao". Konačno, dok sam bio u šestom mjesecu i izgledao neosporno trudna, počela sam skretati u kutu: tako sam izgledala jer sam htjela biti nečija majka. Dobivanje te težine bilo je najbolje što sam mogla učiniti za svoju bebu upravo sada. I nije li to bilo važnije od praćenja opsega mojih bedara?
Zahvalan sam što trudnoća traje devet mjeseci; Trebalo mi je toliko vremena da počnem pronalaziti mir i svrhu u svom tijelu. I na neki način, prolazak kroz fizičke promjene trudnoće utišao je policijsku sliku tijela u mojoj glavi. Ali prije nego što sam uspio vidjeti svjetlo teškog, otkrio sam mnogo razloga zašto je trudnoća najteže vrijeme za sliku tijela.
Vaš odnos s hranom potpuno se mijenja
Možda je bolje i radite naporno da jedete hranjivo i izbjegavate sve što kažu da ne biste trebali jesti kad ste trudni. No, možda idete u more preispitujući svoj dnevni unos kalorija, brojanje, mjerenje, praćenje, zabrinutost. Tek kad sam bio u ranim tridesetim godinama, bio sam u stanju prepoznati i ispravno reagirati na znakove gladi mog tijela. Proveo sam toliko vremena u ciklusu prejedanja i pretjeranog vježbanja da zapravo nisam razumio ulogu koju je hrana trebala igrati u mom životu. Iskorištavala sam ga kako bih se osjećala smireno ili sigurno ili voljela. Nisam ga koristio da nahranim i ojačam svoje tijelo.
Postati trudna uzrokovala je i moje negativne i pozitivne promjene u odnosu na hranu. S negativne strane, vratila sam se u ponašanje opsesivnog praćenja, kao što sam učinila u tinejdžerskim godinama kad sam pokušavala smršaviti. Samo što sam ovaj put očajnički želio biti siguran da se ne prejakom ili podlijegam zdravlju svoje bebe. Srećom, imao sam hladan OB / GYN koji me uvjerio da je sve u moderaciji (osim sirove ribe i nepasteriziranog sira) prilično dobro. Dakle, na pozitivan način, trudnoća me prisilila da budem razuman eater, slušajući svoje tijelo (i moje dijete, kada je tražila Mallomars) i jedući prema tome.
Fraza "Eating For Two" čini vas posebno ludom
Uvijek sam bila svjesna količine hrane koju sam jela u javnosti. Kao privatni binge-eater, držao bih skromne porcije kada bih večerao s prijateljima i dečkima, samo da bih popunio praznine (a onda i neke) sam preko kontejnera hladne tjestenine. Kada sam zatrudnjela, oba puta, moja početna težina bila je u "normalnom" rasponu za moju visinu. Ljudi bi me ohrabrili da se na trenutke natovarim i budem besraman u vezi s posuđivanjem hrane na tanjuru. Desetljećima sam se borio da izgledam opušteno oko hrane, ne želeći je tako loše, a sada je svaki obrok prijetio natjecanju u jelu zbog zabave dobronamjerne tvrtke. "Jedenje za dvoje" nije samo ozbiljno razmišljanje za one od nas koji se bave poremećenim jelom, već je to nezdrava, zastarjela maksima.
Vi doslovno ne možete pronaći nešto što treba nositi
Mržnja na način na koji sam gledala u odjeći prije trudnoće dovela je do više istog kad je došlo vrijeme za skok u trudnoću. Ne želeći odbaciti mnogo novaca na novu - i nadamo se, privremenu - garderobu, kupio sam samo nekoliko ključnih dijelova kako bih prošao kroz drugi, treći (i četvrti!) Semestar, i držao me pristojno odjevenom za svoj uredski posao. Dok se carstvo struka ispoljava rastućim trbuhom, to radi samo za žene koje su uzbuđene da pokažu taj dio tijela. Kao netko tko je instinktivno usisao njezin želudac, bio je to golema borba za predstavljanje onoga što sam mislio da su najgori dijelovi mene - grudi, stražnjica, trbuh - u odjeći koja ih je naglašavala. Ali kako je moja trudnoća napredovala i rasla i rasla, ta se borba polako smanjivala. Nije bilo skrivanja što sam bila trudna. Mogao sam napokon, i ponosno, otkopčati taj pojas i upotrijebiti svoje izbočene crijevo za grijehe koji su mi dali mjesta u podzemnoj željeznici (što je bilo samo donekle učinkovito).
Osjećate da je vaš izgled pod dodatnom kontrolom
Žene se i dalje sramotu, javno i često, zbog količine težine koju dobiju tijekom trudnoće. Medicinska zajednica savjetuje da žene koje su u “zdravoj težini” dobivaju između 25 i 35 funti. Razumljivo je zašto postoje smjernice u smislu povećanja tjelesne težine, ali što ako naši liječnici i primalje odbace vagu? Za one od nas koji se tako lako fiksiraju na broj - koji se osjećaju definiranom našom težinom - trudnoća pogoršava ovu tjeskobu. Ne možemo li se usredotočiti na kvalitetu, a ne na kvantitetu? Umjesto da nam pružite ograničenja težine, kako bi bilo da se usredotočimo na nutritivnu vrijednost onoga što se hranimo, a zauzvrat, naše buduće djece?
Imate teško vrijeme Prihvaćanje vašeg tijela Morphing
Trudnoća može biti sol u rani koja je negativna slika tijela. Ako nikada nismo voljeli našu veličinu prije nego što smo dobili pokucao, to može biti vrlo teško prihvatiti promjene tijekom tih devet mjeseci. Za mene, otkrio sam mehanizam suočavanja u spoznaji da sam odustao od vlasništva svog tijela s jedinom svrhom njegovanja rastućeg fetusa. Možda mi se nije svidjelo što su se moja bedra i lice proširili zajedno s mojim trbuhom, ali to je bilo za neku svrhu. Taj pomak u perspektivi pomogao mi je u usmjeravanju bolnih misli na sebe, gledajući sebe kao groteskno. (Da budemo pošteni, neke žene bi se mogle osjećati još više neugodno zbog te misli.) I dok sam nastavio kroz (zahvaljujući) neugodnu trudnoću, osjetio sam da je moje tijelo konačno dostiglo svoj potencijal. Svih ovih godina borio sam se da ga stavim u sitne veličine, ali nikad nisam bio ponosniji na svoje tijelo nego kad su odrasla dva zdrava čovjeka i uspješno ih dostavila u moj život.