8 razloga dojenja je sjajno za vaše zdravlje
Svi smo čuli da je "dojka najbolja" kada je u pitanju hranjenje vaše bebe, ali što je s učincima koje ona ima na mamu? Od smanjenja rizika od određenih karcinoma do smanjenja stresa, ispada da dojenje ima mnoge zdravstvene koristi i za mamu.
1. Dojenje sagorijeva kalorije
Koliko nas provodi dugi dio trudnoće i nakon porođaja želeći se uklopiti u svoj omiljeni par traperica? Većina nas, sigurno. Pa, ako ste se odlučili za dojenje, dobra vijest je Makbib Diro, dr. Med. Za zdravlje žena rekao je da dojenje sagorijeva između 300 i 500 kalorija dnevno. To će vam pomoći da se brže uklopite u te traperice.
2. Oksitocin pomaže vašem liječenju maternice
Oksitocin je hormon koji se oslobađa tijekom dojenja. Jedna od nuspojava proizvodnje oksitocina je kontrakcija maternice. Kontrakcije vam pomažu smanjiti maternicu u prvobitnoj veličini. Oksitocin je također poznat kao "hormon ljubavi", tako da ako osjećate dodatnu ljubav prema svojoj bebi kada dojite, možete zahvaliti hormonima.
3. Dojenje smanjuje rizik od karcinoma dojke
Pozivajući se na skup od 47 istraživačkih studija, Susan G. Komen izvijestila je da su žene koje su dojile čitavu godinu života, imale smanjen rizik od raka dojke. Žene koje su dojile ukupno dvije godine pokazale su dvostruku korist. Što duže možete dojiti, više ćete dobiti zaštitu.
4. Također smanjuje rizik od raka jajnika
Slično kao što je obrnuta povezanost između dojenja i rizika od raka dojke, Cancer.gov izvještava da što duže dojite to su manje šanse za razvoj raka jajnika. Iako u životu ništa nije zagarantovano, dojenje sigurno izgleda kao izvrstan plan za prevenciju raka.
5. Dojenje smanjuje rizik od osteoporoze
Dok dojenje privremeno smanjuje zalihe kalcija u vašem tijelu, La Leche League je citirala izvještaj koji pokazuje da se nakon odvikavanja ženina koštana gustoća vraća na razinu prije trudnoće ili više. To znači da će rizik od prijeloma u postmenopauzi biti manji od majki koje ne doje iste dobi.
6. Dojenje smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2
Desetogodišnju studiju u Kaiser-Permanenteu izvijestio je WebMD. Studija je opet pokazala da što duže dojite, višu razinu zaštite dobivate. Dojenje za devet mjeseci pokazalo je 56% smanjenje rizika od razvoja metaboličkog sindroma, što je povezano s dijabetesom tipa 2.
7. Ušteda novca smanjuje stres
Financije su glavni stres za većinu ljudi. Kretanje majčinstvom je izazov za najbolje od nas, a brinuti se o novcu, osim što ćemo se prilagoditi tome da budemo nova mama, više je nego što većina nas može podnijeti. Pomoću kalkulatora formule Enfamil otkrili smo da će šestomesečnoj bebi trebati 10 kutija formule mjesečno, po cijeni od gotovo 260 dolara. Dojenje za godinu dana moglo bi vam uštedjeti oko 3000 dolara.
8. Odličan je izgovor za opuštanje i vezu s Bebom
Jedna od najboljih stvari u vezi s dojenjem vaše bebe je da samo vi možete osigurati prehranu koju vaša beba treba. Uzimanje vremena za cijenjenje samo sjedenje, opuštanje, druženje u omiljenoj TV emisiji ili čitanje knjige svi su zadaci koje lako možete obaviti tijekom nege. Ne bojte se povremeno provoditi večeru s dugim sestrinstvom i neka vaš partner vodi računa o vama. Uživajte u ovom vremenu, ne traje vječno.