9 Uobičajene nesigurnosti koje vas definitivno ne čuvaju od tjelesnog pozitivnog
Kao debeljuškasto dijete koje se počelo razvijati na ranoj strani, počeo sam se baviti pitanjima slike tijela u šokantno mladoj dobi. Bio sam binge eater i pretjerano vježbač, i trebalo mi je nekoliko desetljeća da dođem na bolje mjesto u smislu kako sam se osjećala prema svom tijelu. Trudnoća i rađanje bili su i instrumentalna pomoć u razumijevanju onoga na što je moje tijelo sposobno i zašto su te sposobnosti bile važnije od načina na koji je moje tijelo izgledalo ili je shvaćeno. Naravno, još uvijek imam prekide, ali ove nesigurnosti me ne sprečavaju da budem pozitivan na tijelo. Uostalom, koga briga kako moje tijelo izgleda u bikiniju? Mogu rasti stvarna ljudska bića .
Postati majka je definitivno bio glavni faktor u borbi protiv problema s mojim izgledom tijela. Imam kćer i sina, i budući da znam koliko je užasno mrziti svoje tijelo, činim sve što je moguće da podignem tjelesnu pozitivnu djecu. Ja ću biti iskren, kad sam bila trudna, moja jedina želja za moje nerođeno dijete bilo je da on ili ona neće biti pretili. Jednostavno nisam mogla podnijeti pomisao da ih se ismijava zbog njihove veličine i osjećaja da ih je broj na ljestvici definirao ili kako uči iz plitkog društva da nisu toliko cijenjeni ili vrijedni kao netko mršaviji. Ali kad su se rodili, moj stav se promijenio: nisu morali biti mršavi da bi voljeli sebe. Na meni je bilo da ih naučim slaviti svoja tijela, bez obzira na veličinu.
Dok ja pokušavam učiti pozitivnost tijela svojoj djeci, sjećam se da i ja moram kontinuirano prakticirati pozitivnost tijela. Iako se i dalje borim s njima, ove nesigurnosti me ne sprečavaju da budem pozitivan na tijelo. Samo se moram podsjetiti koliko mi je dobro služilo moje tijelo kada je gestirao dvije uspješne djece, bez obzira na to kako interpretiram svoj odraz u ogledalu.
Stalno uspoređujem sebe s drugima
Otkako sam bila mala, sve sam oko sebe promišljala u pokušaju da shvatim gdje stojim. - Je li ta djevojka deblja od mene? Jesam li kraća od nje? ”Možda je to zbog poravnanja u redoslijedu počevši od dječjeg vrtića, ili dobivanja težine pred razredom kad su morali obavljati zdravstvene procjene, ali moja usporedna tendencija bila je jaka sve dok se mogu sjetiti,
Postati mama pomogla mi je obuzdati probleme s izgledom tijela. Ne samo da nisam imao širinu pojasa, s malom djecom, da razmišljam o tome kako sam izmjerio sve ostale oko sebe, ali sam živio dovoljno dugo da shvatim da ne postoji jedan način da se uklopim. Netko će uvijek biti mršaviji, ili ima spušteni nos, ili kosu koja pada u lagani lup. Ja sam u nekoj mješavini, negdje, i bilo koje nedostatke koje osjećam da imam mogu se smatrati prednostima nekog drugog. Želim da moja djeca saznaju da je naša jedinstvenost da se slavi, a ne da se utišava.
Ljudi koji razmišljaju gledaju što jedem
Sastanci za ručak su bili najgori. Namjerno bih sebi pomogao mnogo manje od onoga što sam doista želio jesti (što bi me dovelo do prejedanja kasnije, nasamo). Pogodi što? Nitko ne dolazi na radne sastanke kako bi pregledao moju prehranu. Prelazak na to pitanje značio je da mogu uživati u povremenim sastancima s hranom, lijepom odmoru od usamljenih pijanki.
Biti samosvjestan kako moja odjeća odgovara
Nekada sam mrzio većinu svoje odjeće. Prezirala sam kako sam mislila da ih gledam. Promatrao bih svoj izgled u ogledalu. Znaš, jer svi drugi promatraju moje tijelo, zar ne? Uh, ne. Moj muž me probudio na činjenicu da muškarci zapravo ne briga što žene imaju. Gledali smo jednu od onih reklama za donje rublje za uslugu koja vam šalje hrpu stvari koje možete isprobati. Sve mi je izgledalo tako lijepo, ali se moj partner rugao. "Molim vas", rekao je. "Ako ste u krevetu s nekim tipom, on ne gleda u vaše rublje, samo se nada da će se skinuti."
Ali što je s odjećom? Pa, prestala sam se držati stvari za koje sam mislila da ću ih nositi "jednog dana", i to me ostavilo s mnogo manje izbora i mnogo manje muke. Moja garderoba je podijeljena na komade odjeće koju doista volim i osjećam se dobro nošeno.
Obsessing preko broja na mojoj odjeći Oznake
Nakon razornog raspada u kasnim dvadesetim godinama, nisam htjela jesti. Jedina utjeha za slomljeno srce bilo je to što sam izgubila na težini, nešto što sam uvijek radila, od osam godina. Spustio sam se na broj na ljestvici za koju nisam mislio da ću ikad vidjeti kao odraslu osobu. Nakon toga sam morala kupovati manju odjeću. Nevjerojatno velika odjeća. Nije li to nešto što je moj cilj bio biti veličina "0"? Bukvalno sam htjela nestati.
Očigledno, postoje žene čije se vrste tijela prirodno uklapaju u teze. A kada razmislite o tome, žene ne postaju sve manje, to je to što ispraznost dimenzija - nazivanje haljine "6" 2016. godine, kada su ista mjerenja bila jednaka "12" 1960. godine - način na koji trgovci prodaju odjeću. Žene su napadnute i posramljene zbog naše nesigurnosti. Jednom sam shvatio da mi je sinulo da kad volim komad odjeće, to je zbog toga što se u njemu osjećam, a ne na broju koji je na etiketi, što nitko osim mene ionako ne bi vidio.
Doći do određene količine "izgorjelih kalorija"
Ovo može biti moj OCD, ali se držim određenih standarda kada vježbam. Ja se ne bavim repsima, čak i ako moram napraviti pauzu da završim set, i volim udariti određeni broj kalorija na upravljačkoj ploči trake za trčanje, iako su te stvari vjerojatno grube netočne. Radim ujutro, nakon što sam spustio djecu na autobusno stajalište, i prije nego se pripremim za posao, tako da imam ograničeno vrijeme (govorimo najviše 30 minuta). Pokušavam izvući najviše iz toga. Do petka mi je lakše, ali i smanjiti broj svojih ciljeva. Zato činim sve što mogu da ne dopustim da ove brojke budu bolje od mene!
Dreading Swimsuit Season
To je stvarno teško za mene da se osjećaju super u kupaći kostim, ali sam došao dug put od odbijanja da uklonite vrećast majicu sam se nositi preko njega kad sam bio teen. Plus sam plivač, a moja djeca vole vodu koja me oduševljava. Ne mogu izbjeći kupaće kostime. Volim previše svirati u vodi s djecom kako bih spriječila da nosim jednu.
Biti kratka osoba koja nije slaba
Svi misle da sam ja viša nego što jesam (ja sam sjeni ispod pet). To je zato što sam daleko od neznatnog. Lako gradim mišiće i dolazim iz srdačnih istočnoeuropskih dionica, koje nisu baš poznate po našoj visini. Dakle, dok kupujem u "petite" sekciji, ne uspijevam uvijek. Bolje da kupujem u redovnom prolazu i da sve skratim.
Odabir ormarića broj ne viši od mog cilja težinu
Ja nisam jedini koji ovo radi, zar ne? PRAVO?! Gledaj, sviđa mi se zemljopisni položaj ormarića broj 2. "Pusti me da ostavim ovaj prekidač, ok?" Ne povrijedim nikoga.
Bumming Out preko odjeće da "stane", ali više ne na dobar način
Moje tijelo je u stalnom stanju morfije, a ne samo zbog onoga što jedem ili koliko vježbam. Rodila sam dvije bebe i živim nekoliko desetljeća. Ove godine, kada sam srušila ljetnu odjeću nakon što je zima konačno napravljena na sjeveroistoku, primijetila sam da mi se na različite načine uklapa neka odjeća. Još sam mogla zakopčati haljine, ali u nekoliko njih izgledala sam drugačije. Neki dijelovi mene bili su širi, drugi manje puni (govorim s vama, sise). Mogla bih se uznemiriti zbog ove činjenice, ili biti drago što mi je pružila priliku da nadogradim svoju garderobu s nekoliko novih komada koji su me učinili sjajnim. Drugi put je jasan pobjednik.