9 stvari koje nitko ne govori o vašem postpartum tijelu, ali definitivno hoću
Naša tijela prolaze kroz neke ozbiljne nevjerojatne promjene kada smo trudni. Oni rastu na takav način da su sposobni smjestiti i osigurati za cijelu osobu devet, ponekad i deset mjeseci. Ono što naša tijela postižu tijekom trudnoće je nevjerojatno, da, ali ljudski uzgoj nije lagan i može povremeno uzeti brojne i neočekivane naplate. Postoje stvari koje vam nitko ne govori o vašem postpartalnom tijelu; stvari koje, iskreno, ako je više žena znalo, manje žena bi se osjećalo "grubo" ili "nije normalno" ili se očekivalo da će se uklopiti u svoje pre-trudne traperice dan nakon što su rodile.
Tjelesna slika tijekom trudnoće me je jako pogodila. Trebala sam biti oduševljena kad vidim kako se moje tijelo mijenja i raste svaki dan, ali umjesto toga bila sam ogorčena i ogorčena zbog toga. Trudnoća je uzela veliki danak, i doduše, trebalo mi je dugo vremena da naučim cijeniti školjku u kojoj me je ostavio. Trudnoća je najteže vrijeme za snimanje tijela za mnoge žene, ali se našim postporođajnim tijelima može jednako teško prilagoditi. Među stvarima o kojima nitko ne govori o trudnoći jest činjenica da kraj vaše trudnoće ne znači kraj promjena koje ćete vi i vaše tijelo nastaviti doživljavati.
Kraj moje trudnoće i početak mog postpartalnog putovanja bilo je za mene težak prijelaz. Iskreno, kad sam bila trudna pročitala sam sve knjige za bebe, ali sam se zaustavila nakon poglavlja o porođaju. Pomislio sam da znam sve što trebam znati i da sam potpuno spreman za ono što će se dogoditi nakon što dobijem dijete. Ne najveće iznenađenje, ali, da, definitivno nisam. Bio sam naoružan informacijama o tome što mogu očekivati od svoje nove bebe, ali nisam imao pojma da postoje informacije koje trebam znati o sebi i mojem poslijeporođajnom tijelu. Budući da me nitko nije upozorio na neke pojedinosti o mom postpartalnom tijelu, osjećam da je moja dužnost da druge upoznam s nekim stvarima koje bih želio znati. Nitko vam neće govoriti o sljedećih devet stvari koje se događaju vašem tijelu nakon što dobijete dijete, ali ja ću. (Kasnije mi možete zahvaliti.)
Još uvijek ćete izgledati trudna za malo
Nitko ne napušta bolnicu ili centar za rađanje ili njihovu dnevnu sobu, nakon što je upravo imao bebu, izgleda kao da nikada nisu imali bebu. Čak i ako je vaš porast tjelesne težine minimalan, a vi ste vagati točno ono što ste učinili kada ste zatrudnjeli, to je još uvijek će potrajati neko vrijeme za vaš želudac smanjiti natrag do normalne veličine. To nema nikakve veze s vama ili vašom težinom, već s vašom maternicom. Trebalo je devet mjeseci (ili više) da raste i proteže se kako bi održala život, pa je razumljivo da bi moglo potrajati neko vrijeme da se vrati u normalno stanje. Može potrajati nekoliko tjedana, pa čak i mjeseci, kako bi se vaša maternica smanjila na veličinu prije trudnoće, ali to će se dogoditi, stoga pokušajte da se ne uzrujavate zbog izgleda kao da ste trudni nakon porođaja.
Možda ćete morati prijeći noge kad kišete
To bi bilo lijepo znati prije nego što sam otišla u teretanu i slučajno sam se popišala tijekom Zumba klase. Ima mnogo pritiska na vaš mjehur kada ste trudni, pogotovo ako vaša beba voli da se druži s njom. Tijekom vremena ti mišići oslabljuju, tako da kontroliranje mokraćnog mjehura, iako je još uvijek vrlo jednostavno, postaje tek malo više zadatka nakon što ste dobili bebu. To vjerojatno neće toliko utjecati na vaš život, osim ako ste poput mene i zaboravite prijeći preko nogu kada kijate. Da stvarno.
Gravitacija je prkosna kuja
Bilo da dojite ili ne, veličina vaših grudi će se mijenjati tijekom trudnoće. Povećanje protoka krvi (i majčinog mlijeka) rezultirat će povećanjem veličine čaša, što može biti zabavno, dok traje. Na kraju će se smanjiti protok krvi, kao i vaše grudi. Vratit će se u normalnu veličinu (ili blizu nje), ali možda neće sjediti tamo gdje su nekad i činili. Povećanje veličine može ispružiti kožu, koja se ne odbija baš poput ostatka tijela. Promjena u postporođajnim dojkama može vas i ne gnjaviti (jer svaka žena je drugačija), ali ako se to dogodi, dobra vijest je da postoje neke nevjerojatne grudice.
U početku ćete propuštati malo
Kao što je Chrissy Teigen najavio svijetu putem Twittera, tako ćete napustiti bolnicu iu pelenama. Krvarit ćete neko vrijeme nakon što dobijete dijete, ali to je potpuno normalno (ako osjećate da je previše, nazovite svog liječnika). Također možete iscuriti majčino mlijeko, osobito ako se odlučite i možete dojiti. Ako nešto potakne vaše tijelo da proizvodi mlijeko, ali nema kamo otići, pronaći će put kroz košulju. Zvuči super zabavno, zar ne? Ne morate brinuti, jer su obje ove nuspojave privremene, tako da nećete dugo nositi pelene za odrasle.
To će potrajati dok za vašu kožu da se vrati u normalan ...
Čak i ako izgubite svaku funtu koju ste dobili tijekom trudnoće, trebat će vam još vremena da se vaša koža vrati na način na koji je bila prije trudnoće. Trebalo je devet, možda deset mjeseci da raste i proširi se s vašim tijelom, tako da bi moglo potrajati toliko dugo, ili čak i dulje, da se vrati u svoje prvobitno stanje.
Onda opet, to nikada ne bi moglo biti točno onako kako je opet bilo, i to je u redu, također
Nažalost, kako se vaša koža oporavlja od trudnoće uglavnom je izvan vaše kontrole. Moisturizers i zdrava prehrana i režim vježbanja su definitivno korisni za vašu kožu, ali ključni čimbenik u njegovom oporavku je genetika. Dakle, ako niste rođeni s tim, Maybeline vam ne može pomoći. Koža oko vašeg želuca može uvijek biti malo labavija nego prije vaše bebe, ali vjerojatno nitko neće primijetiti (ili brinuti) osim vas.
Nisi jedini s Stretch Marks (vjeruj mi)
Unatoč mitovima, zapravo ne postoji ništa što možete učiniti da biste izbjegli strije, jer su oni nasljedni jer su slučajni. Kokosovim maslacem razmažio sam po trbuhu tri, ponekad četiri puta dnevno u pokušaju da spriječim strije, ali tjedan dana prije nego što sam isporučio sina, pojavili su se. Naravno, što ste veći, to je vjerojatnije da ćete dobiti nekoliko strija, ali vaša veličina nije uvijek indikativna da li ćete ih imati ili ne.
Međutim, s vremenom blijede, a možda ih čak ni ne primijetite. Osobno, imao sam ton na trbuhu i nekoliko na kukovima, i bio sam nevjerojatno samosvjestan o njima, ali oni su izblijedili do te mjere da ih sada jedva možete vidjeti. Oni su još uvijek tamo, naravno, ali oni su znak časti i ponosno ću ih ispričati u bikiniju.
Sve će biti lijepo tamo dolje
Ako ste bebu predali vaginalno, vaši su komadići vjerojatno izmijenjeni na neki način. Prvih nekoliko dana poslije porođaja (i dugo nakon toga) bit ćete bolni i zaklinjali se da više nikada nećete dopustiti ništa u blizini vaše vagine. Obećavam, to će se promijeniti. Čak i ako trebate šavove, sve će se vratiti u normalu i opet ćete uživati u seksualnom životu i prije nego što mislite. Saznala sam da sam trudna sa svojim drugim sinom kad mi je prvi bio star samo sedam mjeseci. Vi činite matematiku ...
Vaše tijelo je ozbiljno zadivljujuće
Vaše tijelo može biti drukčije nakon što dobijete dijete, ali to je zato što je to učinilo ozbiljnu stvar. Ona je rasla i njegovala čovjeka i darivala te svojim savršenim, prekrasnim djetetom. Zaslužio je svaku pojedinačnu oznaku i funtu i dokaz koji je ostavila tvoja trudnoća. Budi ponosan na svoje tijelo i sve što je učinio.
Još uvijek nisam na težini koju sam imao prije nego što sam imao svoje momke; Još uvijek imam malo viška kilograma oko mog otpada, a dijelovi mene malo se trzaju kada hodam, a nekad nisam; Imam strije na trbuhu, i jače grudnjake kako bih podržao moje grudi, ali nisam ni posramljen ni sram. S vremena na vrijeme postajem malo samosvjesna? Apsolutno, ali kad pogledam svoje dječake, dva prekrasna i savršena darova koje mi je dalo moje tijelo, ponosan sam što mogu dokazati da ih je moje tijelo stvorilo, a vi biste trebali biti i vi.